Se ten escintileas de brillo, pode beneficiarse da terapia física para axudar a diminuír a súa dor e mellorar a súa capacidade de andar e correr normalmente. O seu fisioterapeuta probablemente usará diversas modalidades para axudar a diminuír a súa dor, e el ou ela vai prescribir exercicios para mellorar a súa flexibilidade e forza ao redor do seu nocello.
A cinta de kinesioloxía é un tratamento que o seu fisioterapeuta pode usar para axudar a tratar as súas férulas.
A cinta utilízase para axudar a mellorar a forma en que funciona o músculo tibial anterior (o afectado cando ten escintileo) . A cinta mellora a entrada neuromuscular para o cerebro sobre o tibial anterior, para obter máis información sobre a posición actual ea lonxitude do músculo.
A cinta de kinesiología para a férula de brillo é sinxela de usar usando unha técnica chamada ponte tibial anterior. Antes de tentar tape-se para tratar as súas férulas, deberá visitar o seu fisioterapeuta e médico para asegurarse de que é seguro para vostede.
Antes de aplicar a cinta de kinesioloxía ao corpo, comprenda as contraindicacións para usar a cinta e repasa os tipos específicos de tiras utilizadas na gravación de kinesioloxía .
Para tratar as súas ferrovías mediante a técnica da ponte tibial anterior, siga estes pasos:
- Cortar unha tira "I" de cinta de kinesioloxía que ten uns 3 centímetros máis curta que a lonxitude da súa espinilla.
- Desbaste preto de 2 polgadas do soporte de papel nun extremo da tira "I".
- Aplicar a cinta á parte superior do músculo tibial anterior. Para atopar este músculo, flexione o tobillo para que os dedos dos pés se desprazen cara ao xeonllo. O músculo está situado a uns dous centímetros debaixo do aspecto lateral do xeonllo.
- Unha vez que se aplica un extremo ao tibial anterior, elimine lentamente o respaldo do papel.
- Mentres flexiona o nocello, aplique o outro extremo da cinta de kinesioloxía á parte superior do pé polo seu dedo gordo, pero non aplique a sección central da cinta á súa perna. Agora debes crear unha ponte de cinta sobre o teu resplandor.
- Comezando no extremo da cinta debaixo do xeonllo, preséntalle no teu resplandor mentres apunta o pé e o nocello. Move rapidamente a cinta para engadila ao músculo tibial anterior.
- Frote a cinta para activar o adhesivo suavemente.
A cinta pode ser usada durante 2 a 5 días, e pode humedala. Ten en conta os signos de irritación que rodean a cinta e elimínao se a pel comeza a picar ou se fai vermella.
Que fai a cinta?
A cinta de kinesioloxía na súa xinxe axuda a facilitar a contracción muscular do músculo tibial anterior que pode axudar a mellorar a forma en que funciona o músculo. Tamén se pensa que mellora o fluxo sanguíneo no músculo levantando suavemente a pel e os tecidos sobre o tibial anterior.
A técnica anterior de gravación de kinesioloxía de tibial pode tamén usarse para tratar outras condicións de extremidades inferiores, como:
- Tendonopatía tibial posterior
- Tendonopatía de Aquiles
- Fasciitis plantar
Se o seu fisioterapeuta avalía a súa condición e determina que o músculo tibial anterior non funciona correctamente e pode estar causando o problema, pódese usar a técnica anterior da técnica de gravación da ponte de tibial.
Unha palabra de precaución
A gravación de kinesioloxía é un tratamento máis novo na fisioterapia e moitas das técnicas utilizadas non foron probadas por completo baixo o escrutinio científico. Algúns estudos mostran que o efecto do placebo pode estar funcionando cando se usa a cinta de kinesioloxía. A cinta de kinesioloxía tampouco ocupa o lugar do exercicio activo para a súa condición. O seu fisioterapeuta debería ensinarlle exercicios e técnicas de autocontrol para as súas férulas.
Se ten dor na parte dianteira da súa parte inferior da perna debido á férula, o músculo tibial anterior pode ser o culpable. A cinta de kinesioloxía pódese usar na técnica anterior da ponte de tibialis para axudar a facilitar a contracción do músculo e diminuír a dor provocada por escintileas.