Efectos positivos e negativos da terapia de testosterona
A terapia de testosterona é unha boa idea? Un baixo nivel de testosterona asociouse con efectos negativos sobre a saúde como a obesidade, a resistencia á insulina e a diabetes tipo 2, a inflamación e o colesterol e os triglicéridos elevados que conducen a un maior risco de enfermidades cardiovasculares. Non obstante, a substitución de testosterona ten o seu propio conxunto de problemas, en particular, posibles efectos negativos sobre o sistema cardiovascular.
Desde o ano 2015 a FDA requiriu que os produtos de testosterona sexan etiquetados para avisar aos consumidores sobre o posible incremento no risco de ataque cardíaco e derrame cerebral. Antes desta advertencia, as receitas aumentaron tres veces entre 2001 e 2011, indicando que a testosterona estaba sendo prescrita sen probas reais de baixos niveis.
Por que caen os niveis de testosterona
É comprensible que unha perda de testosterona, unha hormona asociada á masculinidade e virilidade, pode ser perturbadora para algúns homes, pero é un proceso natural. Os picos hormonais nos homes cando están nos seus vinte anos, e entón comeza a producirse un descenso natural. Este descenso é lento e constante, a diferenza da repentina menopausa que experimentan as mulleres.
Aínda que a testosterona diminuíu coa idade, o avance da idade non é o único motivo para caer os niveis. As maiores cantidades de graxa corporal están asociadas a unha baixa testosterona , e tamén poden contribuír factores ambientais como a exposición a produtos químicos que interrompen a endocrina en plásticos, algúns residuos de pesticidas e contaminantes atopados en peixes e outros alimentos animais.
Hai un ciclo probábel no que o alto contido de graxa corporal promove unha menor testosterona, que promueve máis graxa corporal, que conduce á diabetes e ás enfermidades cardiovasculares. Ademais, as drogas de estatinas que baixan o colesterol poden agravar isto. Non obstante, os hábitos de vida máis saudables , como o non fumar, a actividade física regular, a inxestión de carne e sal máis baixos e o mantemento dun peso saudable, están asociados a niveis máis elevados de testosterona en homes maiores.
A hormona é coñecida polos seus efectos sobre a función sexual, pero tamén desempeña un papel na enerxía, o metabolismo, a composición corporal (masa muscular contra masa graxa) e densidade mineral ósea. Ademais, a hormona afecta os vasos sanguíneos, favorecendo a relaxación da capa muscular lisa para promover a presión arterial máis baixa e un mellor fluxo sanguíneo.
Unha preocupación cardiovascular coa terapia hormonal
En homes con baixa testosterona, a terapia de testosterona mellorou o colesterol LDL, a presión arterial, o índice de masa corporal, a sensibilidade á insulina eo rendemento do exercicio. Non obstante, o 2009 realizouse un estudo clínico de terapia de testosterona en persoas maiores cunha alta prevalencia de enfermidades cardiovasculares debido a un alto índice de ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.
Outro estudo publicado en 2013 estudou retrospectivamente veteranos masculinos con baixa testosterona que recibiron ou non recibiron terapia de testosterona. Ese estudo atopou que o uso da hormona asociouse cun maior risco de mortalidade por todas as causas, ataque cardíaco e derrame cerebral.
Ademais, un meta-análise de ensaios controlados con control de placebo controlados por testosterona atopou un 54% de risco de eventos cardiovasculares. E, nos estudos de homes que utilizaban esteroides anabolizantes, os investigadores atoparon un aumento nas enfermidades do corazón, o que os levou a cuestionar se a terapia de testosterona tamén aumenta o risco.
Un enfoque natural pode ser o mellor
A evidencia apoia manter os niveis de testosterona dentro do rango moderado. Aínda que a testosterona moi baixa pode ser problemática, restaurar os niveis xuvenís é arriscado. Durante un estudo de seguimento de sete anos, os homes máis vellos con niveis de testosterona de rango medio tiñan taxas de mortes máis baixas en comparación cos cuartiles máis altos ou máis baixos.
A cousa máis saudable que debes facer é evitar que a testosterona se volva demasiado baixa vivindo saudablemente, polo que non necesitarás tomar hormonas de substitución. A investigación actual suxire que os homes poden aumentar a hormona de testosterona naturalmente. Dous estudos de homes con sobrepeso e obesos que participaron nunha dieta e exercicio de 12 semanas descubriron que perderon peso, melloraron a presión sanguínea e aumentaron os niveis de testosterona circulantes.
Unha dieta adecuada, combinada co exercicio, reduce a graxa corporal e aumenta a masa e forza muscular.
Se está preocupado co mantemento dos niveis de testosterona axeitados, debes esforzarse por baixos niveis de graxa corporal comendo unha dieta altamente nutritiva (nutritiva), limite os alimentos procesados e produtos animais, obtén un exercicio regular e vigoroso e asegúrese de ter un estado de cinc e zinc adecuado. Todos son formas seguras e naturais de manter vitalidade, saúde e forza á medida que envelhecen.
> Fontes:
> Kelly DM, Jones TH. Testosterona: hormona metabólica na saúde e na enfermidade. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Escola CM. Terapia de testosterona e eventos cardiovasculares entre os homes: unha revisión sistemática e meta-análise de ensaios aleatorios controlados con placebo. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. O estilo de vida máis saudable prevé unha maior testosterona circulante en homes máis vellos: o Estudo de Saúde en Homes. Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, e outros. A modificación do estilo de vida aumenta o nivel de testosterona no suor e diminúe a presión arterial central nos homes con sobrepeso e obesos. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. A restrición calórica aumenta as concentracións séricas de testosterona en individuos masculinos obesos por dous mecanismos distintos. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.