Unha visión xeral da obesidade
O termo 'obesidade' é lanzado ao redor dun lote, e ás veces pode non estar claro o que significa. ¿Refírese a quen teña sobrepeso ou que teña un exceso de peso para perder? Ou é máis que iso? Existe unha definición médica para a obesidade, así como o sobrepeso, e coñecer as distincións é importante para a túa saúde.
¿Que é a obesidade?
A definición médica para a obesidade depende do cálculo do índice de masa corporal (IMC).
Un BMI normal defínese como caer entre 18,5 e 24,9 quilogramos por metro cadrado. A condición coñecida médicamente como sobrepeso defínese como un IMC de 25,0 a 29,9 e unha vez que o BMI atinxe 30,0, que desencadea a definición médica oficial da obesidade. O diagnóstico de obesidade mórbida aplícase nun IMC de 40.0 ou superior.
É importante destacar que a obesidade xa foi recoñecida como unha enfermidade en si. En 2013, a Asociación Médica Americana (AMA) declarouno oficialmente como tal, recoñecendo o "enorme impacto humanitario e económico da obesidade como a atención médica, a investigación e a educación de outras grandes enfermidades médicas globais".
De feito, a epidemia de obesidade é un dos maiores problemas de saúde pública do noso tempo. Segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS), máis de mil millóns de adultos en todo o mundo teñen sobrepeso e polo menos 300 millóns destes adultos cumpren coa definición médica de obesidade. Ademais, a OMS estima que a obesidade representa o dous por cento a seis por cento de todos os custos sanitarios en varias nacións desenvolvidas, ea súa prevalencia en moitos países europeos triplicouse desde os anos oitenta. Mesmo as nacións en desenvolvemento están agora afectadas e, en moitos casos, están a ver unha taxa de aumento do sobrepeso e da obesidade que é máis rápido que nas nacións desenvolvidas.
Cinco cousas que saber sobre a obesidade
1) Hai moitas causas da obesidade
Algúns son xenéticos , e moitos son ambientais. As causas ambientais inclúen factores de estilo de vida tales como levar un estilo de vida sedentario , consumir azucres engadidos , comer con moita frecuencia e non durmir o suficiente, entre outros. Algúns medicamentos e condicións médicas tamén poden levar a ganancia de peso.
2) A obesidade é prevenible
Do mesmo xeito que ocorre con moitas enfermidades crónicas, como diabete e enfermidades cardiovasculares (ambas as dúas tamén están ligadas á obesidade), a obesidade é case imposible de evitar.
As estratexias para a prevención da obesidade son conscientes dos seus factores de risco , estar atentos a unirse a unha dieta sa , dar tempo ao exercicio diario e estar en movemento ao longo do día.
3) A obesidade é un factor de risco para varias outras enfermidades crónicas
A obesidade eo sobrepeso estiveron asociados a varios tipos de cancro, enfermidades cardíacas, derrames cerebrais, hipertensión arterial , diabetes, apnéia obstrutiva do soño e ata infertilidade . Desafortunadamente, e talvez por primeira vez na historia, o sobrepeso ea obesidade son agora os responsables de máis mortes en todo o mundo que a desnutrición ou a falta de peso.
Globalmente, segundo as estatísticas da OMS, o 44 por cento da diabetes, o 23 por cento da cardiopatia isquémica e ata o 41 por cento de certos cancros poden atribuírse ao sobrepeso e á obesidade.
A boa noticia é que a perda de peso e o tratamento da obesidade poden revertir estes riscos. A investigación descubriu que a perda de só un 5% a un 10% do exceso de peso pode producir unha redución dramática do risco de enfermidades relacionadas coa obesidade. E obter o exercicio diario, independentemente da perda de peso asociada, ten beneficios de saúde de longo alcance.
4) A obesidade infantil é un problema de saúde global
A obesidade da infancia aumentou nos Estados Unidos durante varios anos e, segundo a Asociación Americana do Corazón (AHA), aproximadamente un de cada tres nenos e adolescentes é obeso ou con sobrepeso.
Como sinala a AHA, esta taxa é case o triple que foi en 1963. De feito, a obesidad infantil volveuse tan alarmante e unha ameaza para a saúde dos nenos que a Academia Americana de Pediatría agora ten un sitio web dedicado á prevención e ao tratamento.
Isto é, sen dúbida, difícil para os pais a escoitar. Se está preocupado de que o seu fillo poida ter sobrepeso ou obesidade, asegúrese de falar sobre a súa preocupación co pediatra do seu fillo e pedir axuda con estratexias que poidan conducir á perda de peso que son apropiadas para o seu fillo e a súa situación.
Se o seu fillo recibiu un diagnóstico de obesidade, pode traballar co seu fillo de forma positiva para facer máis divertida a actividade física diaria (especialmente se el ou ela non ten acceso á educación física na escola) e fomentar a alimentación saudable hábitos. Isto inclúe tomar medidas para fomentar hábitos máis saudables nas vacacións que tradicionalmente se asocian co consumo de azucre, como o Día das meiga e a Semana Santa, e facer que sexa unha prioridade comer en casa con máis frecuencia.
Tamén cómpre coidar de eliminar as bebidas azucaradas da dieta do seu fillo e busque actividades que amosen a familia que impliquen exercicio, especialmente ao aire libre.
5) Unha variedade de tratamentos agora están dispoñibles para a obesidade
Estes van desde os cambios na dieta e o estilo de vida ata medicamentos anti obesos, dispositivos médicos e procedementos cirúrxicos que inducen a perda de peso, como a cirurxía bariátrica.
-
Hai unha conexión entre o meu peso e as miñas migrañas?
-
Cal é a diferencia entre estar con sobrepeso e ser obeso?
Segundo a guía de obesidade 2013 lanzada pola AHA, o Colexio Americano de Cardioloxía (ACC) e The Obesity Society (TOS), a cirurxía bariátrica é unha opción para aqueles con obesidade que xa probaron cambios dietéticos e de estilo de vida e medicamentos contra a obesidade e aínda ten un IMC de 40 ou maior ou un IMC de 35 ou maior con polo menos outra condición médica coñecida por obesidade.
Nos Estados Unidos, a forma máis popular de cirurxía bariátrica (tamén coñecida como "cirurxía de perda de peso") é o procedemento de manga gástrica (tamén coñecida como gastrectomía de manga).
Se xa estivo diagnosticado recentemente coa obesidade
Podería haber calculado o seu propio índice de masa corporal utilizando algunha das varias calculadoras de IMC en liña e determinou que ten obesidade ou quizais o dixeron tanto o seu médico ou outro profesional sanitario.
É mellor discutir cales serán os próximos pasos para tratar a súa obesidade co seu médico. Normalmente, primeiro recomendaranse cambios na súa dieta e nivel de actividade física.
Hai tamén grupos de apoio e redes que poden axudar. Overeaters Anonymous, por exemplo, é un grupo de soporte baseado na comunidade modelo baseado nun programa de 12 pasos. As reunións realízanse en todo o mundo e os membros poden permanecer anónimos.
Ademais, se pensas que podes ser un comedor adictivo , hai Food Addicts Anonymous, outro grupo de apoio que pode axudar, especialmente se te atopas involucrando un comportamento desordenado ou transformando a comida por motivos emocionais.
O importante que hai que recordar é que a obesidade é tratável. Aínda que vai ter dedicación e compromiso pola súa parte, así como cambios serios e ben pensados no seu estilo de vida habitual, nunca debe desistir. Os beneficios para a súa saúde a longo prazo son moi importantes.
Lembre que as investigacións descubriron que perder o 5 por cento ao 10 por cento do peso corporal se ten un sobrepeso ou obesidade pode ter unha enorme diferenza na súa saúde. Estas inclúen melloras nos factores de risco para as enfermidades cardiovasculares, como o colesterol alto e a presión arterial alta, así como un risco moi reducido de desenvolver diabetes tipo 2 .
Pasos a considerar
Se foi diagnosticado con obesidade, asegúrese de someterse a calquera labor de sangue que o seu médico recomenda, especialmente o azucre no sangue, o fígado e os exames de tiroides, que poden descubrir enfermidades relacionadas coa obesidade.
Segundo a Forza de Tarefas de Servizos Preventivos de EE. UU. (USPSTF), a selección de diabetes mediante a comprobación do azucre no sangue recoméndase para adultos con sobrepeso ou obesidade e ten entre 40 e 70 anos. Idealmente, isto faríase anualmente como parte do exame médico de rutina e avaliación do risco cardiovascular.
Unha palabra de
Vivir con obesidade pode ser difícil. Pero recordade-afortunadamente, a obesidade é tratável e pode ser revertida. Calquera pequeno cambio que poida facer valerá a pena. Isto pódese facer a través de cambios na dieta e estilo de vida, medicamentos, procedementos cirúrxicos ou unha combinación do anterior. Non estás só. Lembre que, tendo en conta a alta prevalencia de obesidade e sobrepeso no mundo actual, a maioría das persoas nos Estados Unidos e en todo o mundo están compartindo esta xornada e esta loita contigo. Nunca te rendas.
> Fontes:
> 2013 AHA / ACC / TOS Guía para a xestión do sobrepeso e a obesidade en adultos: A Re > port > do Colexio Estadounidense de Cardioloxía / American Heart Association Task Force sobre Pautas de Práctica e The Obesity Society [publicado en liña o 27 de novembro de 2013] . Circulación.
> American Medical Association House of Delegates: Resolución 420 - Recoñecemento da obesidade como enfermidade. Accedeu o 7 de marzo de 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, e outros.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Anos de vida perdidos debido á obesidade. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, KM Flegal. Prevalencia de Obesidade Infantil e Adulta nos Estados Unidos, 2011-2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, e outros. Un potencial descenso na esperanza de vida nos Estados Unidos no século XXI. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Fábrica de Tarefas de Servizos Preventivos de EE. UU. Proxección de glucosa no sangue anormal e Diabetes mellitus tipo 2: Declaración de recomendación da Forza de Tarefas dos Servizos Preventivos dos Estados Unidos. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Prevención da Diabetes mellitus tipo 2 por cambios no estilo de vida entre as persoas con discapacidade da tolerancia á glicosa. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Organización Mundial da Saúde. 10 feitos sobre obesidade. Accedeu en liña en http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html o 2 de outubro de 2014.