Como o teu peso inflúe nas dores de cabeza e no que podes facer
Se xa usou unha ferramenta en liña ou viu o seu médico de atención primaria, a maioría de nós tivemos o noso índice de masa corporal ou IMC verificado no último ano ou dous. Se tiña un IMC no rango obeso (> 30), ¿motivouno a comezar a perder peso? Algunha vez conectaste a túa obesidade coas migrañas?
A obesidade é unha epidemia mundial e ten consecuencias devastadoras para a saúde.
Mentres comúnmente escoitamos sobre a relación entre a obesidade ea enfermidade cardíaca ou a diabetes, moitas persoas non saben sobre as probas que vinculan a obesidade a varios trastornos da dor como as enxaqueca .
A conexión entre as enxenas e a obesidade
Nun estudo realizado en Neuroloxía , os investigadores recolleron información sobre as características de dor de cabeza e IMC en máis de 30.000 individuos a través dunha análise telefónica. Destes individuos, preto de 3.800 participantes foron diagnosticados de enxaqueca segundo a clasificación internacional dos trastornos da dor de cabeza.
Os resultados mostraron que os individuos obesos tiñan máis probabilidades de ter ataques de migraña graves e deshabilitadores e un maior número de ataques que aqueles que non eran obesos.
Adicionalmente, a obesidade foi identificada como un dos moitos posibles culpables por precipitar a transformación dunha enxaqueca episódica a unha enxaqueca crónica . Os ataques de enxaqueca son brutales por si mesmos, e sufrir a transformación a unha migraña crónica pode afectar aínda máis a calidade de vida e o funcionamento diario.
Esta conexión interesante entre enxaqueca e obesidade non está totalmente clara. É posible que estas dúas condicións compartan unha vía común, como un aumento do nivel de inflamación no corpo. Aínda que esta asociación é complexa, os estudos suxiren que definitivamente existe - o que indica que a perda de peso pode ser unha boa forma de mellorar os ataques da migraña, tanto en número como en gravedad.
Perda de peso no tratamento de enxaqueca
¿Deben as persoas con obesidade e xaquecas embarcarse nun plan de adelgazamento? Un pequeno estudo en Neurología descubriu que os migraínidos obesos severamente (con un IMC promedio de 46) reportaron unha marcada redución no número e severidade dos seus dores de cabeza aos seis meses posteriores a unha redución de peso a través da cirurxía bariátrica.
Certamente, a maioría dos individuos obesos non están sometidos a cirurxía bariátrica. Pero o punto clave aquí é que non sería prexudicial conseguir o control do seu peso, coa bonificación adicional que pode axudar ás enxaqueca, ademais de ter unha variedade de outros beneficios para a saúde.
O punto de partida
Lembre que non hai probas de que a obesidade directamente causa migrañas ou viceversa. Pola contra, hai unha ligazón ou unha asociación entre a obesidade e as enxaquecas; o que media esta ligazón aínda non está claro e pode variar para cada persoa.
O mellor que pode facer cando unha persoa que vive con enxaqueca é falar co seu neurólogo ou co seu médico de atención primaria sobre as estratexias de perda de peso se está obeso. Estes poden incluír estratexias como a restrición de calorías coa axuda dun nutricionista, un programa de exercicios que se axusta aos teus intereses e limitacións de tempo, ou mesmo a cirurxía bariátrica se as estratexias tradicionais de perda de peso non funcionaron para ti.
Se tes migrañas, a perda de peso pode ser especialmente importante para evitar que se fagan crónicas. Tamén é unha boa idea revisar o efecto secundario da ganancia de peso por calquera medicación de dor que está a tomar - isto podería ser un culpable escondido, especialmente se notou o aumento de peso desde que comezou.
Fontes:
Bigal ME, Liberman JN, Lipton RB. Obesidade e enxaqueca: estudo poblacional. Neurología . 2006 febreiro 28; 66 (4): 545-50.
Bigal ME, Lipton RB. A obesidade é un factor de risco para a migraña transformada, pero non a dor de cabeza tipo tensión crónica. Neurología . 2006; 67 (2): 252-257.
Bond DS, Vithiananthan S, Nash JM, Thomas JG, Wing RR. Mellora dos dores de cabeza de enxaqueca en pacientes severamente obesos logo da cirurxía bariátrica. Neurología . 2011; 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. Categorías de índice de enxaqueca e masa corporal: revisión sistemática e metaanálisis de estudos observacionales. Dolor de cabeza de cabeza J. 2015; 16: 27.
Tepper DE. Enxaqueca e obesidade. Cefalea. 2013 abril; 53 (4): 719-20.