A resistencia á insulina ocorre cando a capacidade do corpo para procesar a glicosa vólvese afectada. A glucosa entra no sangue despois de que se come comida. Normalmente, o páncreas excretará a insulina , o que axuda a mover a glucosa fóra do sangue e ás células, onde o corpo pode usalo para a enerxía.
A tolerancia deteriorada da glicosa ocorre cando o páncreas non libera suficiente insulina ou as células volven resistentes á insulina.
A resistencia á insulina (ou a tolerancia á glucosa prexudicada) clasifícase como un nivel de glucosa en xaxún de 100 mg / dl a 125 mg / dl.
Varios factores poden contribuír ao desenvolvemento da resistencia á insulina:
O proceso de envellecemento
A medida que envelhecen, os nosos procesos corporais poden diminuír ou diminuír. O páncreas non é unha excepción. Ás veces o páncreas produce de forma natural menos insulina a medida que envelhecemos.
- Cambios endócrinos en anciáns
- A teoría da hormona do envellecemento
Sobrepeso / Obesidade
Cando unha persoa ten sobrepeso , as células do corpo fanse menos sensibles á insulina que se libera do páncreas. Hai evidencias de que as células de graxa son máis resistentes á insulina que as células musculares.
Se unha persoa ten máis células de graxa que as células musculares, entón a insulina é menos efectiva en xeral, e a glicosa permanece circulando no sangue en vez de ser adherida ás células para ser utilizada como enerxía.
Onde está a graxa
Ese pneu de recambio ao redor da sección media é graxa visceral ou graxa abdominal. Existe unha correlación entre a graxa abdominal, a resistencia á insulina e a hiperglucemia resultante. A graxa visceral é moi resistente aos efectos da insulina.
Canto máis concentrado se concentre nesta área, máis resistencia á insulina ocorre.
Levarlle graxa abdominal extra non só pode levar á diabetes, tamén pode aumentar o risco de hipertensión arterial e enfermidades cardiovasculares .
Asuntos de actividade
Cando alguén vive un estilo de vida sedentario , usando un esforzo mínimo para realizar as tarefas do día, o seu corpo non usa a insulina de forma eficaz, o que causa unha resistencia á insulina. A American Heart Association recomenda 30 minutos de exercicio cinco veces por semana para a saúde cardíaca. Incorporando esta cantidade de exercicio á túa vida tamén mellora a sensibilidade á insulina e tamén axuda coa perda de peso.
- Un Estilo de Vida Sedentario e Diabetes
- Os beneficios do exercicio
Medicamentos que causan resistencia á insulina
Algúns medicamentos prescritos para outros trastornos aumentan o risco de resistencia á insulina. Algunhas drogas utilizadas para xestionar o trastorno bipolar caen nesta categoría. Outros medicamentos, como algúns esteroides, tamén poden levar á resistencia á insulina.
Xenética e historia familiar
Os nativos americanos, os afroamericanos, os hispanoamericanos, os asiáticos e os isleños do Pacífico teñen un maior risco de desenvolver resistencia á insulina e diabetes tipo 2. Unha historia familiar de diabetes tipo 2 tamén aumenta o risco.
A inevitable resistencia á insulina?
Ás veces, a resistencia á insulina pode evitarse ou revertirse. Aínda que a produción de insulina no páncreas xeralmente non se pode aumentar en caso de redución da excreción de insulina, a perda de peso, a dieta eo exercicio fan unha considerable diferenza na resistencia do corpo á insulina que o páncreas pode producir.
Fontes
Gastaldelli, Amalia (2008, maio). Fatiga abdominal: ¿Predicta o desenvolvemento da diabetes tipo 2? American Journal of Clinical Nutrition, 87, Recuperado o 19 de xullo de 2008, de http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 de outubro). Exercicio e aptitude. Recuperado o 19 de xullo de 2008, do sitio web da American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013