Estilo de vida versus medicación na prevención da diabetes
As persoas diagnosticadas con prediabetes poden reducir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 exercendo regularmente e perdendo só o cinco por cento a sete por cento do seu peso corporal total, segundo investigacións do Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Digestivas e Ricas (NIDDK).
Os resultados reafirman a necesidade de abordar a obesidade eo estilo de vida como os principais factores para reducir o risco de diabetes, en vez de depender de medicamentos que poden ser moito menos efectivos nos prediabéticos.
Feitos sobre Prediabetes
A prevalencia de prediabetes nos Estados Unidos, definida por elevados niveis de glucosa en xaxún ou a tolerancia á glucosa prexudicada , é superior a 56 millóns. Destes, a gran maioría aínda non foron diagnosticados. En xeral, a incidencia da diabetes tipo 2 está motivada pola crecente taxa de obesidade e síndrome metabólica entre os americanos máis novos e máis vellos.
A American Diabetes Society recomenda actualmente que as persoas con prediabetes sexan aconselladas e ofrezan soporte para abordar factores tan modificables como a dieta, a nutrición, o tabaquismo ea falta de actividade física. As persoas con maior risco tamén poden recibir medicamentos prescritos para evitar a progresión da diabetes tipo 2.
Dadas estas recomendacións, exactamente como son eficaces a dieta e o exercicio das persoas que optan por non tomar medicamentos para a diabetes?
O estudo avalía o estilo de vida contra a medicación
O estudo NIDDK pretendía determinar se a diabetes tipo 2 podería evitarse ou retrasarse con dieta ou exercicio ou tomando unha medicación oral por diabetes .
Os participantes dividíronse en tres grupos, incluíndo un grupo de control que non alimentaba, exercía nin recibía medicación.
O primeiro grupo de participantes seguiu un estricto contido de baixo contido de graxa e baixa en calorías e exercía un total de 150 minutos por semana (divididos en bloques de 30 minutos, cinco días por semana).
Cada persoa ten a tarefa de perder sete por cento do seu peso total. (Por exemplo, unha muller de 200 libras intentaría perder 14 libras para un peso final de 186 libras).
O segundo grupo recebíronse 850 miligramos do fármaco de diabetes Glucophage (metformina) tomado dúas veces ao día. Un terceiro grupo recibiu un placebo inactivo. Aínda que ambos grupos recibiron información sobre dieta e exercicio, nin recibiron asesoramento nin metas específicas para realizar.
Tras a conclusión do estudo, os investigadores da NIDDK informan que as persoas que perdían cinco por cento a sete por cento do seu peso corporal baixaron o risco de diabetes tipo 2 nun 58 por cento. En cambio, os que foron provistos de Glucophage só tiñan un risco reducido do 31 por cento.
O estudo foi capaz de demostrar que a dieta ea actividade física non só poderían prever ou demorar a diabetes, que poderían restaurar os niveis normais de glicosa ás persoas que previamente sufriron unha tolerancia á glucosa prexudicada.
Dos máis de 21 millóns de persoas que viven con diabetes en EE. UU., O 95 por cento teñen diabetes tipo 2. Non é sorprendente que a obesidade sexa un dos principais factores de risco, aumentando o risco de diabetes tipo 2 nun 500 por cento. Outros factores de risco inclúen un estilo de vida sedentario , etnia e unha historia familiar de diabetes .
> Fontes:
> American Diabetes Association. "Normas de atención médica na diabetes-2017". Coidado coa diabetes. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Prediabetes e modificación do estilo de vida: tempo para previr unha enfermidade prevenible". Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.