Consello Artritis Práctico para axudar a coope
Cando se lle diagnostica artrite, ten que aprender a vivir e xestionar enfermidades crónicas. Debe aprender o que facer eo que non facer. Comezar con estas artrite e non facer.
Os Do's
1 - Preste atención aos síntomas iniciais
Os síntomas da artrite precoz poden ser vagos e confusos, pero son importantes para recoñecer. Recoñecerá rapidamente que os primeiros síntomas son só a primeira capa a descubrir antes de establecer un diagnóstico definitivo e un plan de tratamento .
2 - Consultar un médico se os síntomas persisten
Moitos pacientes intentan auto-tratarse cando os síntomas aparecen por primeira vez. Pero hai unha razonabilidad que debe aplicarse ao autotratamento. Cando os síntomas persisten, consulte a un médico.
- Por que debes obter unha referencia a un reumatólogo
- Mellor forma de atopar un gran reumatólogo
- Primeira visita ao reumatólogo
3 - Atopa un médico a quen confías como a familia
Debería pensar no seu médico coma se fose parte da súa familia: alguén que pode confiar, alguén que se comunica ben. A relación médico-paciente debe ser aberta e honesta. O seu médico debe fomentar preguntas e unha discusión das súas preocupacións. Debe ter unha boa relación e poder falar.
- Escolla o médico correcto para ti
- 6 Preguntas Os pacientes con artrite deben preguntar ao seu médico
- 12 Consellos para mellorar a comunicación co seu médico
4 - Aprender todo sobre o seu tipo de artrite
Familiarícese co teu tipo específico de artrite .
Mentres os tipos de artrite son similares, tamén hai diferenzas. Aprende o que esperar co teu tipo de artrite, incluídas as opcións de tratamento e o teu pronóstico.
5 - Comprender plenamente o seu plan de tratamento
Algunhas persoas toman pílulas sen coñecer o nome da droga, a dosificación ou o por que se recebeu o medicamento.
É a súa responsabilidade saber sobre as súas drogas e coñecer o plan para o seu tratamento.
- Artritis Drogas - Cales son as miñas opcións?
- 5 principais clases de drogas usadas para tratar a artrite
6 - Respecte a túa dor
A dor é un sinal que che permite saber que algo non está ben. Debe respectar a dor ao acelerar as súas actividades, descansar, tomar medicamentos axeitadamente e discutir un mellor control da dor co seu médico.
7 - Aprende o que provoca a dor e unha farsa de síntomas
Debe ter en conta o que está provocando a súa dor e causar unha farsa de síntomas. É o estrés? ¿É falta de soño? Xa tomou medicamentos á hora? Tenta controlar os disparadores. Por exemplo, contrarrestar o estrés coa meditación.
- ¿Que define unha flamarada de artrite?
- Como xestionar un flare de artrite
- Como previr un flare de artrite
8 - Considere cambios de estilo de vida
O tratamento da artrite abarca máis que as pílulas emerxentes. Hai cambios de estilo de vida que poden mellorar a túa condición. Comer ben, deixar de fumar, facer exercicio regular, perder peso son todos os compoñentes esenciais para vivir ben coa artrite.
9 - Protexa as xuntas
É importante ter sempre en conta a súa posición conxunta para que as articulacións non se utilicen de xeito inadecuado, estean movidas ou estressadas. Preste atención ás mecánicas do corpo. Utiliza dispositivos de asistencia ou axudas á mobilidade cando sexa necesario.
10 - Relax
¿Algunhas veces pensas que a túa vida é de cousas médicas? Consumirache se o deixas. En cambio, pode facer un esforzo consciente para relaxarse. Tome un descanso e deixe de lado as súas preocupacións. Volverás a que se actualice.
O Don'ts
1 - Non esperes que outros entendan completamente
A familia e os amigos intentarán entender o que é para ti vivir con dor crónica, pero a non ser que camiñan unha milla nos teus zapatos, manter as expectativas realistas.
2 - Non te pegue con un médico que che deixa sentir insatisfeito
Hai moitos médicos para elixir, dependendo do lugar onde vive, por suposto. Non obstante, non hai razón para estar con un médico que o fai sentir incómodo por calquera motivo. O teu doutor traballa para ti!
3 - Non desistir; Haberá unha vida de saídas e baixadas
As persoas con artrite queren unha cura . Queren que a enfermidade se vaia. Pero ata hai unha cura, debes aprender a manexar a artrite. O curso da enfermidade será variable e haberá moitos altos e baixos.
4 - Non se debilite sobre a sensación deprimida duns días
Vivir con artrite é algo difícil. Non sería humano se non te caia de cando en vez. Espérase sentir deprimido nos malos días. Non te fagas correr nin tampouco nela.
5 - Non o saques só; Desenvolve unha rede de soporte
Cando se diagnostica por primeira vez, séntese só. Pero non estás só. Moitas persoas teñen unha condición reumática e, xuntos, pode formar vínculos de amizade e unha rede de apoio.
- Sobre a artrite en Facebook
6 - Non se arrepienta na mentalidade "POR QUE ME"
Sentirche perdón por si mesmo é enerxía negativa. Nada se gaña realmente. Cando se pregunta "por que me", debe preguntar, por que non ti. Canle a túa enerxía nunha dirección máis positiva.
- Ten unha artrite feita a preguntar "Por que me?"
7 - Non desmerecer a dor e permitir que saia do control
Algunhas persoas odian o pensamento de tomar medicación para a dor. Moitos temen efectos secundarios desagradables, incluíndo adicción . É obvio que a dor está baixo control, pero isto pode ser realizado. Undertreating só funcionará contra ti.
- Cando se usan medicamentos para a dor axeitados para pacientes con artrite
- 10 razóns polas que pode ter un alivio inadecuado da dor artrite
8- Non overtrate sen consultar o seu médico
Unha pílula axuda así que dous deben axudar aínda máis, non? Non tan rápido. Non se aconseja tomar máis medicamentos sen a supervisión do médico.
9- Non esquezas aspectos emocionais de ter artritis
Non se trata só de limitacións físicas : hai un aspecto emocional de ser diagnosticado e vivir con artrite. Frustración, culpa, rabia e máis, entran en xogo.
10 - Non agravar os síntomas superando; Balance a túa vida
Gustaríalle poder facer todo o que puido facer antes de ser diagnosticado con artrite. Entón, en realidade, tentar ser o seu antigo, ás veces. Non che atrapes no que antes era. Considera a túa vida como é agora e vive unha vida equilibrada.