Top 7 factores de risco para a diabetes tipo 2

Hai moitos factores de risco para a diabetes tipo 2 . Algúns deles proveñen da nosa historia familiar e xenética e así están sempre connosco, pero algúns pódense converter para axudar a revertir ou previr a diabetes tipo 2. Que son e que podemos facer para reducir o risco?

1 -

Obesidade

O factor de risco número 1 para a diabetes tipo 2 é a obesidade. O Centro Nacional de Estatísticas Sanitarias afirma que o 30% dos adultos son obesos. Eses 60 millóns de persoas. Maior peso significa un maior risco de resistencia á insulina porque a graxa interfire coa capacidade do corpo de usar a insulina. Segundo o mesmo estudo, a cantidade de nenos con sobrepeso triplicouse desde 1980. Tamén aumentou o número de nenos diagnosticados con diabetes tipo 2.

Máis

2 -

Estilo de vida sedentario

O Informe do Cirurgião Xeral sobre Actividade Física e Saúde (EE. UU., 1996) afirma que "un estilo de vida sedentario é prexudicial para a saúde e responsabiliza os crecentes problemas de obesidade". A inactividade eo exceso de peso van da man cara a un diagnóstico do tipo 2. As células musculares teñen máis receptores de insulina que as células de graxa, polo que unha persoa pode diminuír a resistencia á insulina mediante o exercicio. Ser máis activo tamén reduce os niveis de azucre no sangue ao axudar a que a insulina sexa máis efectiva. É unha vitoria.

Máis

3 -

Hábitos alimentarios pouco saudables

O 90% das persoas que foron diagnosticadas con diabetes tipo 2 teñen sobrepeso. O alimento non saudable contribúe en gran parte á obesidade. Demasiada graxa, moita fibra e moitos hidratos de carbono simples todos contribúen a un diagnóstico de diabetes . O dereito de comer pode transformar o diagnóstico e reverter ou prever o Tipo 2.

4 -

Historia familiar e xenética

Parece que as persoas que teñen familiares que foron diagnosticadas con diabetes tipo 2 están en maior risco de desenvolvelas. Os afroamericanos, os hispanoamericanos e os nativos americanos teñen unha taxa de diabetes tipo 2 superior á normal. Non obstante, unha disposición xenética cara ao tipo 2 non é garantía dun diagnóstico. O estilo de vida desempeña un papel importante na determinación de quen ten diabetes.

5 -

Idade crecente

É un feito triste pero certo. Canto máis vello obtemos, maior será o risco de diabetes tipo 2. Aínda que unha persoa maior sexa delgada, aínda poden estar predispostos a padecer diabetes. Os científicos teorizan que o páncreas envellece xusto coa xente e non bomba a insulina de forma tan eficiente como cando era máis novo. Ademais, como as nosas células envellecen, tamén se fan máis resistentes á insulina.

6 -

Presión arterial alta e colesterol alto

Estes dous nenos malos son os factores de risco máis importantes para moitas enfermidades e condicións, incluída a diabetes tipo 2. Non só danan os vasos do corazón, pero son dous compoñentes clave na síndrome metabólica, un conxunto de síntomas que inclúen a obesidade, unha dieta rica en graxa e a falta de exercicio. O síndrome metabólico aumenta o risco de enfermidades cardíacas, derrames cerebrais e diabetes.

7 -

Historia da diabetes gestacional

A diabetes gestacional afecta aproximadamente o 4% de todas as mulleres embarazadas. Comeza cando as hormonas da placenta fan que a nai sexa resistente á insulina. Moitas mulleres que teñen diabetes gestacional desenvolven diabetes tipo 2 anos máis tarde. Os seus bebés tamén corren risco de desenvolver diabetes máis tarde na vida.