A resistencia á insulina é unha capacidade diminuta dalgunhas das células do corpo para responder á insulina. É o comezo do corpo non tratar ben co azucre (e lembre que todos os carbohidratos se descompón en azucre nos nosos corpos). Un dos principais traballos da insulina é conseguir que certas células do corpo se "abran" para tomar a glicosa (ou, máis precisamente, para almacenar a glicosa como graxa).
A resistencia á insulina ocorre cando as células non abren a porta cando a insulina chega a bater. Cando isto ocorre, o corpo pon máis insulina para estabilizar a glucosa no sangue (e así as células poden usar a glicosa). Co tempo, isto dá lugar a unha condición chamada "hiperinsulinemia" ou "demasiada insulina no sangue". A hiperinsulinemia provoca outros problemas, incluso facendo máis difícil o uso do corpo de graxa almacenada para a enerxía.
Que causa a resistencia á insulina?
Non sabemos toda a historia, pero ciertamente, a xenética desempeña un papel importante. Algunhas persoas nacen realmente resistentes á insulina. A falta de actividade física fai que as células sexan menos sensibles á insulina. A maioría dos expertos coinciden en que a obesidade leva a unha maior resistencia á insulina. Non obstante, case seguro tamén funciona ao revés: a resistencia á insulina favorece o aumento de peso. Así, pódese configurar un ciclo vicioso coa resistencia á insulina que promova o aumento de peso, o que promueve máis resistencia á insulina.
¿Que causa a resistencia á insulina?
Ademais da ganancia de peso xeral, a resistencia á insulina está asociada coa obesidade abdominal, a presión arterial elevada , os triglicéridos elevados e o HDL baixo ("colesterol bo"). Estas condicións forman parte dunha constelación de problemas chamada síndrome metabólica (tamén chamada síndrome de resistencia á insulina).
Porque este grupo de síntomas ocorre xuntos, é difícil saber o que causa o que, pero a síndrome metabólica é un factor de risco para a enfermidade cardíaca e a diabetes tipo 2.
Como é común a resistencia á insulina?
A resistencia á insulina é cada vez máis común. Tamén aumenta coa idade, que podería estar relacionada coa tendencia a medrar a medianoite. Un estudo demostrou que o 10 por cento dos adultos novos encaixa nos criterios para o síndrome metabólico completo, mentres que a cifra subiu ata o 44 por cento no grupo de máis de 60 anos. Presumiblemente, a prevalencia de resistencia á insulina só (sen a síndrome total) é moito maior.
Como podo dicir se son resistente á insulina?
Se ten un exceso de peso, é máis probable que sexa resistente á insulina, especialmente se ten un peso extra na barriga. Se tes algún dos síntomas da síndrome metabólica enumerados anteriormente, é máis probable que sexa resistente á insulina. Ademais, as persoas que responden ben a dietas reducidas de carbohidratos poden ter máis probabilidade de ser resistentes á insulina. Baseei este artigo: "¿Low Carb For You?", En parte pola premisa de que as persoas resistentes á insulina poden beneficiarse moito máis da redución dos carbohidratos nas súas dietas.
Algúns expertos usan unha proba de insulina en xaxún para axudar a determinar a hiperinsulinemia ea resistencia á insulina.
Se a resistencia á insulina é o primeiro paso, o que vén despois?
Se o páncreas segue tendo que poñer insulina altos, ao final non pode seguir facendo. A explicación común é que as células beta do páncreas se "agotan", pero realmente pode ser que a alta insulina e / ou mesmo un pouco máis alta de glucosa sanguínea empezan a danar as células beta . En calquera caso, nese punto, a glucosa sanguínea comeza a aumentar aínda máis, e o camiño cara á diabetes tipo 2 é realmente iniciado.
Ao xermear a glucemia atinxe 100 mg / dl, chámase "prediabetes" e cando chega a 126, chámase "diabetes". Podes ver que estas son liñas invisibles ao longo dun camiño de incapacidade cada vez maior para que o corpo xestione o azucre: Primeiro, a insulina é menos efectiva e non hai suficiente insulina para facer o traballo.
Canto máis cedo poidamos intervir neste proceso, mellor será.
Fontes:
> Grundy, Scott, et al "Definición de síndrome metabólico e." Circulación 109 (2004): 433-438.
> Weir, Gordon e Bonner-Weir, Susan. "Cinco etapas de disfunción eréctil beta evolutiva durante a progresión da diabetes". Diabetes 53 (2004): S16-S21.