A diferenza entre as definicións médicas de "sobrepeso" e "obesidade" depende únicamente do índice de masa corporal (IMC), pero tamén hai diferentes tipos de obesidade? Os expertos están empezando a pensar así e, se é certo, isto podería axudar a explicar por que algunhas aproximacións de perda de peso funcionan para algunhas persoas e non para outras persoas.
Diferenza entre obesidade e sobrepeso
Como se observou anteriormente, existe unha diferenza básica entre obesidade e sobrepeso se usa a definición médica baseada só no IMC.
O sobrepeso defínese como un IMC de 25.0 a 29.9 kg / m 2 . Para ser clasificado como obeso, un paciente debe ter un IMC de 30.0 ou superior. (O BMI normal sitúase entre 18,5 e 24,9).
Un IMC de 40.0 ou superior refírese a miúdo como "obesidade mórbida" e é recomendado polas directrices nacionais como o punto de corte para identificar aos pacientes que poden optar a unha cirurxía bariátrica.
Notarás que estas diferenzas, aínda que sexan importantes para fins médicos, non teñan en conta nada máis que BMI. Pero moitos expertos están mirando máis alá do IMC para obter información sobre a definición da obesidade e a forma de tratala.
Existen 59 tipos de obesidade?
Os expertos na obesidad parecen variar nos seus conteos de cantos tipos de obesidade existen, pero unha cousa sobre a que coinciden é que non hai só un tipo de obesidade.
Un investigador, o Dr Lee Kaplan, director do Instituto Xeral de Obesidade, Metabolismo e Nutrición do Hospital Xeral de Massachusetts, contou ao New York Times en 2016 que contaba 59 tipos de obesidade ata o momento.
Dado que xa se descubriron máis de 25 xenes con enlaces á obesidade, quizais non sexa sorprendente que houbese moitos tipos diferentes de obesidade cos que afrontar. Famoso, o xene FTO foi identificado nos últimos anos como unha asociación definitiva coa obesidade, pero outros parecen estar xogando un papel tamén.
Incluso foi un vínculo xenético coa inxestión que se identificou.
Un estudo, publicado no xornal de Saúde Pública en 2015, informou que hai polo menos seis tipos diferentes de obesidade. Neste estudo, os investigadores analizaron os datos recollidos no Yorkshire Health Study entre os anos 2010 e 2012.
Os participantes do estudo recibiron cuestionarios de enquisas polos seus médicos xerais e, en total, recolléronse datos de 27.806 persoas, das cales 4.144 reuníronse coa definición médica de obesidade cun IMC de 30 ou máis.
A enquisa realizou preguntas sobre a idade, o sexo, o estado socioeconómico, a etnia e as condicións de saúde. Tamén se evaluou a calidade de vida relacionada coa saúde. Tamén se consultaron os participantes sobre temas como o estado do tabaco, a actividade física eo consumo de alcohol.
Os investigadores usaron esta información para definir grupos de individuos con obesidade que compartiron características comúns máis aló do IMC. Ao facelo, concluíron que había suficiente evidencia para identificar os seguintes seis subgrupos, todos cun IMC de 30 ou máis:
- Os machos "bebes"
- Femininas novas e saudables
- Anciano afable, saudable
- Físicamente enfermo pero feliz ancián
- Infelices e ansiosos de mediana idade
- Os que teñen a saúde máis pobre
Entón, o que finalmente concluíron estes investigadores de estudo? Que hai moitos grupos de persoas con obesidade e que "é importante ter en conta" estas diferenzas "dentro das persoas obesas". Continuaron suxerindo que o recoñecemento destas diferenzas pode ter implicacións importantes para as intervencións clínicas e as decisións políticas pretende atacar e tratar a obesidade, xa que non é susceptible de funcionar un enfoque "de tamaño único".
Quizais, por exemplo, a presenza de alcohol intenso (alcohol) é a razón fundamental para o desenvolvemento da obesidade no primeiro subgrupo de machos observado anteriormente; se ese é o caso, o consumo debe ser obxecto de aprendizaxe e intervención como parte de calquera esforzo para tratar a obesidade.
Esa mesma aproximación non se aplicaría ao segundo subgrupo de femias novas e saudables, que probablemente teñen un motivo (ou motivo) moi diferente para ter a obesidade, polo que necesitarían outro tipo de intervención, etc. .
Cómpre sinalar, por certo, que o maior dos seis subgrupos era o segundo, o das mulleres novas e saudables. Estas eran mulleres que bebían un pouco menos de alcohol que a xente dos outros grupos e tiñan puntuacións de calidade bastante mellores.
Necesidade de diferentes enfoques para a perda de peso
Se nada máis, saber que hai diferentes tipos de obesidade debería levar ao desenvolvemento de diferentes enfoques para a perda de peso.
Se tes obesidade, xa atopaches que isto é así: podes probar algúns ou varios métodos diferentes de perder peso. Se vostede é como a maioría da xente, un ou máis destes métodos recoméndanlle un amigo ou un médico, porque traballou para eles ou para os demais pacientes. Pero quizais atopaches que non funcionou para ti, aínda que che deas o mellor tiro.
Ben, en lugar de sentir vergoña de que "non podes" perder peso, agora podes tomar a comodidade sabendo que, con todos os diferentes tipos de obesidade que poden estar aí fóra, o que funcionou para alguén pode non funcionar para ti e Non é culpa de que non funcione.
O punto é continuar intentando ata atopar o que funciona para ti, porque a gran maioría das persoas, independentemente do tipo de obesidade, poden perder peso de novo, xa que atopan o acerto correcto de perda de peso traballa para eles.
Estes enfoques de perda de peso veñen nunha gran variedade, con todo desde os diferentes enfoques dietéticos aos medicamentos ata a cirurxía bariátrica.
Todos eles comezan e terminan cunha dieta sa, pero, así que asegúrese de non deixar iso. Ao seguir algúns principios básicos de alimentación saudable , non só estarás no camiño para abordar a obesidade, pero independentemente do peso que perdes, tamén reducirás o risco de outras enfermidades crónicas como cardiopatías, diabetes e cancro. . Polo tanto, a alimentación saudable é importante.
Do mesmo xeito, a obtención de actividade física regular, independentemente da cantidade de peso que se perda, obtén o seu corpo enteiro (e a súa mente) en condicións moito mellores e recollerá os beneficios a longo prazo, baixo a forma de risco reducido do mesmo mal xogadores: enfermidades cardíacas, diabetes, cancro e outras enfermidades crónicas.
Tampouco se esqueza da importancia de durmir de boas noites , cada vez máis recoñecida como clave para unha serie de beneficios para a conservación da saúde. Non só pode durmir o suficiente de forma periódica, axudar a perder peso e evitar un aumento de peso, pero permite afrontar o estrés mellor. O sono axeitado tamén é importante, agora sabemos, para previr enfermidades cardíacas.
Entón, todo isto se reduce a coidar ben. Fai iso, eo resto virá.
> Fontes:
> Green MA, Strong M, Razak F, Subramanian SV, et al. Quen son os obesos? Unha análise de grupos que explora os subgrupos dos obesos. Xornal de Saúde Pública 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. ¿Todas as actividades "pesan" de forma igual? Como diferentes actividades físicas difieren como predictores de peso. Risco Anal . 2015 maio 20.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. As variantes asociadas á obesidad dentro do FTO forman conexións funcionais de longo alcance con IRX3. Natureza 2014; 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, e outros. Duración curta do soño, desregulación de glucosa e regulación hormonal do apetito en homes e mulleres. Sono. 2012; 35: 1503-10.