Aprende sobre unha mestura de auga salgada que podes facer na casa para enjuagar os teus senos
A irrigación salina nasal demostrouse como unha terapia beneficiosa no tratamento e prevención de infeccións de sinus e rinite alérxica . Esta terapia non farmacolóxica implica enxaguar as pasaxes nasais cunha solución de auga salgada, axudando a librar o nariz de alérgenos e moco fino.
Obxectivo das enxágotas salinas nasales e nascas
Os enxertos salinos axudan a previr a formación de secrecións nos pasajes nasais, o que de outra forma pode bloquear o drenaje dos sinais.
Se os sitios de drenaxe do seo se bloquean, o que tamén pode ocorrer con hinchazón de alergias ou irritantes, pode producirse unha infección do seo. Os enxertos salinos tamén serven para reducir o inchazo dos tecidos nos pasajes nasais e mellorar a separación do moco.
Formas de realizar nasas e nasalas nasales nasales
As dúas formas máis comúns de realizar lavados nasales son cun dispositivo de gravidade, como un Neti Pot ou con un dispositivo de presión, como unha botella de aperto. Tamén se pode usar unha xeringa de bulbo nasal.
Tipos de enxágüe nasal e sinusal: comercial e caseira
Varios kits de enxeñería salina nasal están dispoñibles comercialmente, incluída a marca Sinus Rinse, que contén paquetes de sal premezclados.
Alternativamente, unha mestura de auga salgada feita na casa pode ser feita e usada nunha pota Neti, botella de espremer ou xiringa de bulbo nasal.
Aquí hai unha receita de enxágüe de sinus salino da Academia Americana de Alerxia, Asma e Inmunoloxía (revisada para un só uso):
Para facer a túa propia solución salina, mestura o seguinte nun recipiente limpo:
- A ½ a 1 cucharadita de sal non iodada, como o sal de decapado ou conservas (sal ionizada pode irritar os pasajes nasais)
- Pizca de bicarbonato de sodio (para evitar a queima), pode aumentar a cantidade segundo o necesario.
- 1 cunca de auga quente (auga destilada ou previamente fervida)
A continuación, coloque a mestura anterior nunha botella neta de Neti ou unha botella de esmagamento de sinus, ou traza nunha xeringa de lámpada nasal. A forma máis conveniente de realizar un enxerto de sinais está na ducha, pero tamén se pode realizar nun fregadero.
A cabeza debe ser inclinada cara a abaixo, coa botella de enxágüe, a xeringa de lámpada ou o pote de bote de Neti colocado nunha fossa nasal. Coa boca aberta, a botella ou a xiringa son exprimidas con forza moderada (ou se vierte o pote Neti) para que a auga poida percorrer as vías nasais e saír pola boca. Se iso fai que se masturba ou doe os oídos, espremer ou verter máis suavemente e facer que a auga volva ao nariz.
Pode notar que o moco sae do nariz coa auga. Siga aclarando un lado do nariz ata que a auga salga clara. Repita o mesmo proceso para o outro nariz.
Outras Tidbits nas enxivas nasales e sinusas
É posible que a irrigación salina se realice nunha base diaria (ou varias veces ao día) para persoas con síntomas graves, ou con menos frecuencia, a medida que melloren os síntomas.
Despois de enxágüe, recoméndase esperar entre 30 e 60 minutos antes de colocar os sprays nasais nas nariz. O uso de sprays nasais antes deste tempo pode facelos ineficaces, xa que a solución salina continuará a drenar durante un período de tempo despois de que se comecen os enxágüos.
Non se recomenda tampouco realizar enjuagues de sinus dentro de polo menos 60 minutos antes de irse á cama, xa que a solución salina vai drenar a parte de atrás da garganta e pode causar tos.
Finalmente, mentres as macetas de Neti adoitan considerarse seguras, houbo dúas mortes en Estados Unidos relacionadas coa infección cerebral coa ameba Naegleria fowleri de persoas que utilizaban auga de grifo en macetas de Neti para irrigación nasal. É por iso que é crítico só usar auga destilada ou fervida ao realizar unha irrigación nasal. Limpar o dispositivo correctamente tamén é clave para evitar a contaminación.
Unha palabra de
Fale co seu médico antes de iniciar o acne nasal e, por suposto, deixe de facelo se experimenta algún problema como a dor ou as hemorragias nasais.
Ás veces, axustar a mestura de aclarado pode ser útil se o atopas irritante. Tamén é importante para garantir a hixiene adecuada: asegúrese de limpar o dispositivo completamente e usar só auga fervida ou destilada. Para os nenos, só realiza un acne nasal nas beiras baixo a dirección do seu pediatra.
> Fontes:
> Academia Americana de Alerxia, Asma e Inmunoloxía. Saline Sinus Rinse Recipe.
> Peters AT et al. Diagnóstico e xestión da rinosinusite: unha actualización de parámetros prácticos. Ann Allergy Asthma Immunol . Outubro de 2014; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Mortes meningoencefalitis amebicas primarias asociadas á irrigación do sinus con auga da billa contaminada. Clínica Infect Dis . 2012 nov; 55 (9): e79-85.