Beneficios e instrucións
Un pote neti é un recipiente cerámico que se usa como ferramenta para a irrigación nasal. Un tipo de práctica de coidado persoal que normalmente se usa para tratar alerxias , goteo postnasal , infeccións nos seos e arrefriados , a irrigación nasal implica usar un aclarado de auga salgada para limpar as vías nasais. Ao realizar unha irrigación nasal, a pota neti serve como un buque para o aclarado de auga salgada.
Parecendo unha tetera ou unha "lámpada de xenuíno", a pota neti foi utilizada en Ayurveda (a medicina tradicional da India e do sueste asiático). Nos últimos anos, o uso de neti potes tamén gañou popularidade nos países occidentais.
Como usar un pot Neti
Hoxe en día, os kits de irrigación nasais están moi dispoñibles nas tendas. Non obstante, tamén podes facer o teu propio aclarado de auga salgada. Se non ten un pote neti, pode realizar irrigación nasal cunha xeringa de bulbo nasal.
O seguinte é unha receita para a irrigación nasal empregando unha xeringa ou xeringa nasal.
Ingredientes:
- 1/2 cucharadita de sal non iodada (por exemplo, kosher, conserva, decapado ou sal marina)
- 8 onzas de auga a temperatura ambiente destilada ou estéril
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
Instrucións:
1. Mestura os ingredientes xuntos nun recipiente limpo.
Póngase sobre o fregadero do baño. Se usa un pote neti, incline a cabeza de lado e coloque o pico no nariz. Incline o pote neti para que a auga drense da outra fosa nasa.
Se usa unha xeringa de bulbo, incline a cabeza cara a abaixo e coloque a xiringa nunha fossa nasal. Dálle un apretado suave para que salga a auga da outra fosa nasa.
Continúa este proceso ata que teña usado preto da metade do aclarado de auga salgada.
3. Repita a outra fosa nasa.
4. Gárgaras con auga.
Beneficios da Olla Neti
Ata a data, poucos estudos analizaron os posibles beneficios para a saúde de usar un pote neti.
Non obstante, unha serie de estudos suxiren que a irrigación nasal, en xeral, pode axudar con certas condicións de saúde.
Por exemplo, nun informe de 2003 publicado no Canadian Family Physician , os científicos observan que a irrigación nasal é un "tratamento sinxelo e barato que alivia os síntomas dunha variedade de sinus e nasas, reduce o uso de recursos médicos e pode axudar a minimizar o antibiótico resistencia ".
Aquí tes unha mirada a outros achados clave da investigación dispoñible sobre a irrigación nasal:
1) Rinosinusite
Para un informe de 2007 publicado na Cochrane Database of Systematic Reviews , os científicos analizaron oito ensaios clínicos sobre o uso de irrigación nasal no tratamento da rinosinusite (unha inflamación dos sismos que xeralmente causa conxestión, goteo postnasal e outros síntomas). Os resultados revelaron que a irrigación nasal axudou a mellorar os síntomas de rinosinusite. Os autores do estudo tamén descubriron que os efectos secundarios menores asociábanse normalmente co uso da irrigación nasal, pero observamos que os beneficios parecían "superar estes inconvenientes para a maioría dos pacientes".
2) Infeccións de tracto respiratorio superior
Noutro informe publicado na Cochrane Database of Systematic Reviews , os investigadores examinaron tres ensaios clínicos sobre o uso de irrigación nasal para o tratamento de infeccións agudas do tracto respiratorio superior (como o resfriado común).
Publicado en 2010, o informe atopou "probas limitadas" dos beneficios da irrigación nasal. Os autores do informe concluíron que se necesita máis investigación antes de que se poida recomendar a irrigación nasal no tratamento das infeccións agudas do tracto respiratorio superior.
Neti Pot Caveats
Existe algunha preocupación porque o uso dun pote neti pode provocar a propagación de bacterias e outros organismos potencialmente nocivos. Nun informe de 2010 publicado na revista The Laryngoscope , por exemplo, os científicos descubriron que os dispositivos de irrigación nasal están comúnmente contaminados con Staphylococcus aureus (a causa máis común de infeccións por estafilococo).
E en 2011, unha muller de 51 anos de idade, Luisiana morreu despois de usar a auga da billa nunha olla de neve e infectouse con Naegleria fowleri (comúnmente coñecida como a ameba cerebral).
Dado o risco de infección, as persoas con infeccións agudas deben evitar o uso de macetas (ou calquera outro tipo de dispositivo de irrigación nasal). Ademais, todas as persoas deben ter coidado de usar só auga destilada ou estéril ao realizar unha irrigación nasal.
Nalgúns casos, usar un pote neti pode provocar dor nas orellas ou dor nas orellas. Se experimentas algún destes problemas, é probable que estea realizando a técnica demasiado vigorosamente.
Usar un pote neti tamén pode causar que o fluído dale pola parte traseira da gorxa, o que pode provocar a tose.
Onde mercar
Os potos Neti están dispoñibles en moitas tendas de alimentos naturais e algunhas farmacias. Tamén están dispoñibles para mercar en liña.
Usando un pot Neti para a saúde
Se está a considerar o uso dun prato neti para un problema crónico de saúde, consulte o seu médico antes de comezar o tratamento. O seu médico pode axudar a determinar se un pote neti pode tratar de forma segura e eficaz a súa afección. Tratar e evitar ou atrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
> Fontes:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Irrigación nasal nasal para os síntomas da rinosinusite crónica". Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jul 18; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Irrigación nasal salina para infeccións de tracto respiratorio superior agudo". Cochrane Database Syst Rev. 2010 Mar 17; (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "A importancia clínica da contaminación nas botellas de irrigación nasal". Laringoscopio. Outubro de 2010; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Irinação nasal salina: o seu papel como tratamento adxunto". Pode Fam Physician. Febreiro de 2003; 49: 168-73.