Que fai e como se usa
A insulina é unha hormona que ten unha man en varios procesos no corpo. Non só axuda a metabolizar os carbohidratos e almacenar a glicosa para obter enerxía nas células, tamén axuda a utilizar a graxa, a proteína e certos minerais que inxer. Debido a que esta hormona é tan importante para axudar ao seu corpo a usar os alimentos que inxerir, un problema coa insulina pode ter efectos xeneralizados en todos os sistemas, tecidos e órganos do seu corpo, directa ou indirectamente.
Se ten diabetes tipo 2, aprender como funciona a insulina pode axudar a entender por que moitas outras condicións médicas están asociadas coa diabetes, por que certas prácticas de estilo de vida son benéficas e como reacciona o organismo aos alimentos.
Onde se produce a insulina
A insulina é unha hormona formada por unha pequena proteína polipéptida que é secretada polo páncreas, que actúa como unha glándula endocrina e exocrina. As glándulas endocrinas son o sistema de glándulas que secretan hormonas para regular as funcións do corpo, mentres que as glándulas exocrinas axudan á dixestión.
O páncreas está detrás do estómago, situado na curva do duodeno (a primeira parte do intestino delgado) e contén agrupacións de células chamadas islotes de Langerhans. Os illotes están compostos por células beta que producen e liberan a insulina no sangue.
Como funciona a insulina
A insulina afecta o metabolismo de carbohidratos, proteínas e graxas. O seu corpo rompe estes nutrientes en moléculas de azucre, moléculas de aminoácidos e moléculas lipídicas.
O corpo tamén pode almacenar e rearmar estas moléculas en formas máis complexas. A insulina provoca o almacenamento destes nutrientes, mentres que outra hormona pancreática chamada glucagon libéranaos do almacenamento.
A insulina está involucrada no acto de equilibrio coidado do corpo para manter os niveis de azucre no sangue dentro dun rango normal.
En términos simples:
- Se o azucre no sangue é alto : o páncreas libera insulina para axudar ás células a absorber a glicosa do sangue para baixar os niveis de azucre no sangue.
- Se o azucre no sangue é baixo : o páncreas libera glicagón para axudar o fígado a liberar a glicosa almacenada no sangue para aumentar os niveis de azucre no sangue.
Os niveis de azucre no sangue aumentan cando a maioría dos alimentos son consumidos, pero aumentan de forma máis rápida e drástica con carbohidratos . O sistema dixestivo libera a glicosa dos alimentos e as moléculas de glucosa absórbense no torrente sanguíneo. Os niveis de glucosa en aumento sinalan que o páncreas segrega a insulina para eliminar a glicosa do torrente sanguíneo. A insulina únese aos receptores de insulina nas superficies celulares e actúa como unha chave para abrir as células para recibir glucosa. Os receptores de insulina están en case todos os tecidos, incluíndo as células musculares e as células de graxa.
Os receptores de insulina teñen dous compoñentes principais: as partes exteriores e interiores. A porción exterior esténdese fóra da célula e únese coa insulina. Cando isto ocorre, a parte interior do receptor envía un sinal dentro da célula para que os transportadores de glicosa se movan á superficie e reciban glucosa . Como o nivel de azucre e de insulina baixa, os receptores están baleiros e os transportadores de glucosa volven á célula.
Diabetes de insulina e tipo 2
Nunha situación perfecta, a glucosa dos carbohidratos elimina rápidamente. Non obstante, cando hai resistencia á insulina (as células se fan resistentes á insulina), isto non sucede e os niveis elevados de glucosa son un problema. A resistencia á insulina pode deberse a un problema coa forma da insulina (que prevén a unión do receptor), non teñen suficientes receptores de insulina, problemas de sinalización ou transportes de glucosa que non funcionan correctamente. Ademais, a resistencia á insulina pode ocorrer cando unha persoa ten exceso de peso ou graxa. A graxa impide que a insulina faga o seu traballo, case creando un curso de obstáculos para que funcione.
Independentemente da causa específica, a función da insulina está prexudicada.
A resistencia á insulina se desenvolve antes de diagnosticar a diabetes tipo 2 . Para compensar a insulina menos eficaz, o páncreas funciona horas extras para aumentar a produción de insulina. Finalmente, algúns dos traballos de insulina e os niveis de azucre no sangue seguen sendo normais por un tempo. A medida que a resistencia á insulina se agrava eo páncreas non pode seguir coa demanda, os niveis de glucosa comezan a subir e se diagnostica a diabetes cando os niveis son demasiado altos. Canto máis tempo persiste esta situación, canto máis difícil o páncreas necesita para funcionar e canto máis rápido estas células de insulina se lancen ou mesmo patear e morrer.
Como afecta o metabolismo gordo
O metabolismo de carbohidratos e graxas está intimamente ligado e ambos inflúen na insulina. Se a insulina non funciona correctamente, poden ocorrer problemas. Por exemplo, os altos niveis de insulina poden enviarlle sinais mal ao cerebro. Estas sinais dinlle ao cerebro que hai exceso de insulina e que as células están morrendo de fame pola glucosa. Entón, en resposta, o cerebro crea antojos por carbohidratos, sinala o seu corpo para almacenar graxa e ordena que os carbohidratos sexan queimados por enerxía en lugar de graxa corporal. Este é un dos motivos polos que a perda de peso pode ser difícil cando teña diabetes tipo 2.
A insulina tamén desempeña un papel fundamental no desenvolvemento de niveis elevados de triglicéridos:
- No fígado : a insulina estimula a creación e almacenamento de glicóxeno a partir da glicosa. Os altos niveis de insulina fan que o fígado se satura con glicóxeno. Cando isto ocorre, o fígado resiste máis almacenamento. A glucosa úsase no seu lugar para crear ácidos graxos que se converten en lipoproteínas e que se liberan no sangue. Estas descompoñen en ácidos graxos libres e úsanse noutros tecidos. Algúns tecidos usan estes para crear triglicéridos .
- En células graxas : a insulina detén o colapso da graxa e evita a degradación dos triglicéridos nos ácidos graxos. Cando a glucosa entra nesas células, pode usarse para crear un composto chamado glicerol. O glicerol pode usarse xunto co exceso de ácidos graxos libres do fígado para facer triglicéridos. Isto pode producir triglicéridos nas células de graxa.
Como afecta a proteína e os minerais
A insulina axuda aos aminoácidos da proteína para entrar nas células. Cando este proceso está impedido, pode dificultar a construción da masa muscular.
A insulina tamén fai as células máis receptivas ao potasio, ao magnesio e ao fosfato. Estas substancias tamén son coñecidas como electrolitos, que axudan a conducir electricidade dentro do corpo. Eles inflúen na función muscular, o pH sanguíneo e a cantidade de auga no seu corpo. Un desequilibrio electrolítico pode empeorarse por altos niveis de azucre no sangue, xa que isto pode provocar unha micción excesiva con auga e perdas de electrolitos.
Como axudar a mellorar a insulina
Estas estratexias poden axudar a aumentar a sensibilidade á insulina e reducir a resistencia á insulina.
- Incorporar cambios de estilo de diabetes na súa vida.
- Exercita regularmente .
- Atopar un plan de dieta que funcione para ti.
O Takeaway
Como se pode ver, a insulina ten un papel importante na regulación do metabolismo. Se ten diabetes ou coñece a alguén que o faga, comprende o que fai a insulina e o seu funcionamento pode axudarche a controlar mellor a diabetes .
> Fontes
> Hess-Fischl, Amy. Diabetes: ¿Que é a insulina? Endocrineweb.
> Páncreas endócrino. Universidade de Berkley, California.
> Fisiopatoloxía do Sistema Endocrino, Efectos Fisiolóxicos da Insulina. Universidade Estatal de Colorado.