Razóns de triglicéridos elevados con diabetes
Non é sorprendente ter altos niveis de triglicéridos se ten diabetes tipo 2 . Cerca do 80% das persoas con diabetes combaten con este problema. Os niveis elevados de triglicéridos tamén son un compoñente da síndrome metabólica , un grupo de trastornos que aumentan o risco de enfermidades cardíacas, derrames cerebrais e diabetes tipo 2. Outros síntomas desta síndrome inclúen o azucre no sangue alto, a presión arterial alta, o HDL baixo (bo colesterol) eo exceso de graxa da barriga.
Definición
Os triglicéridos son moléculas de graxa que compoñen a maior parte da graxa corporal e a graxa que se atopa nos alimentos. Xunto co colesterol , son un dos lípidos que circulan no teu sangue. O termo médico por ter niveis elevados de triglicéridos é a hipertrigliceridemia.
Nas probas de laboratorio de ayuno, un nivel de triglicéridos normal é inferior a 150 mg / dL. Borderline alto é de 150 a 199 mg / dL. O alto é de 200 a 499 mg / dL. Moi elevado supera os 500 mg / dL.
Os altos niveis de triglicéridos poden aumentar o risco de enfermidades cardíacas, derrames cerebrais e danos nerviosos. Existe unha relación entre os niveis de triglicéridos elevados crónicamente ea aterosclerose , así como a resistencia á insulina .
Causas de triglicéridos elevados
Hai moitas causas de altos niveis de triglicéridos. A seguinte lista inclúe causas comúns para as persoas que teñen diabetes tipo 2 e problemas relacionados:
Diabetes tipo 2 deficientemente controlada : Cando a diabetes non está ben controlada, probablemente ten niveis altos de glucosa (azucre no sangue) e insulina no corpo.
A insulina axuda a converter a glicosa en glucóxeno (a forma almacenada de glucosa) e axuda a almacenar glicóxeno no fígado. Cando o fígado queda demasiado saturado con glicóxeno, a glicosa úsase para crear ácidos graxos que se liberan no sangue. Estes ácidos graxos utilízanse para facer triglicéridos, que se acumulan nas células de graxa e contribúen á graxa corporal.
Comendo máis calorías do que queimas : os triglicéridos utilízanse como fonte de enerxía rápida entre as comidas. As calorías restantes almacenanse nas células do corpo como triglicéridos.
Alta ingesta de carbohidratos : Cando come alimentos con carbohidratos, o sistema dixestivo rompe a comida e extrae a glicosa. A glucosa é entón absorbida polos intestinos no sangue. Como se describe anteriormente con diabetes mal controlada, o exceso de glicosa pode usarse para facer triglicéridos. Os hidratos de carbono proceden de leite / iogur, grans (pan, pasta, arroz), vexetais almidonados (patacas, chícharos, millo), legumes, froitas, alimentos azucarados - bebidas endulzadas, galletas, tortas e doces. Non todos os hidratos de carbono son alimentos pouco saudables, con todo, se consumen carbohidratos, os seus triglicéridos poden aumentar.
Obesidade : Estar obesos ou con sobrepeso non é unha garantía de que desenvolva altos niveis de triglicéridos, pero existe unha correlación entre a obesidade ea hipertrigliceridemia. Existe unha correlación máis forte entre o exceso de circunferencia da cintura e altos niveis de triglicéridos que co índice de masa corporal .
Resistencia á insulina : a resistencia á insulina ocorre cando o corpo non responde á insulina que fai, polo que o azucre non pode entrar nas células e, polo tanto, permanece no torrente sanguíneo.
Ser resistente á acción da insulina contribúe a altos niveis de insulina e glicosa e pode levar á diabetes incontrolada. Por suposto, a diabetes incontrolada pode levar aos triglicéridos elevados, como se describe anteriormente.
Falla renal : o risco de insuficiencia renal crónica (ril) aumenta nas persoas con diabetes. De feito, a diabetes é a causa máis común. A insuficiencia renal causa problemas coa regulación de graxas sanguíneas e produce elevados niveis de triglicéridos. Isto podería deberse a unha maior produción de triglicéridos, ou a incapacidade de quitala do torrente sanguíneo, ou ambos. A insuficiencia renal tamén pode causar ou agravar a resistencia á insulina.
Genética : os problemas con triglicéridos elevados poden correr en familias. Se é o caso, os membros da familia afectados poden ter xantomas ou depósitos de graxa amarillentos baixo a pel. Un estudo de 2012 descubriu que o baixo nivel de colesterol HDL e os altos niveis de triglicéridos debido á predisposición xenética están relacionados co aumento do risco de diabetes tipo 2.
Niveis baixos de hormonas tiroideas : os trastornos da tiroide parecen ter unha maior prevalencia nas persoas con diabetes. O trastorno máis común é unha tiroide ou hipotiroidismo pouco moderada . Se ten altos niveis de triglicéridos e colesterol, pode ser un sinal de baixos niveis de hormonas tiroideas. Pregunta ao teu médico que descarta este trastorno. O tratamento para hipotiroidismo pode axudar a reducir os niveis de triglicéridos.
Medicamentos : certos medicamentos, como pílulas anticonceptivos, estróxenos, bloqueadores beta, diuréticos, esteroides, retinoides, inhibidores da proteasa e tamoxifeno poden aumentar os niveis de triglicéridos. Se está tomando un ou máis destes medicamentos, fale co seu médico sobre as opcións de tratamento. Non deixe de tomar estes medicamentos sen a orientación do seu médico.
Alimentos e bebidas: certos alimentos e bebidas parecen afectar os niveis de triglicéridos máis que outros. Cando teña diabetes, o corpo ten menos tolerancia para estes tipos de alimentos. Estes alimentos inclúen azucres simples, como bebidas endulzadas, galletas, tortas, doces, grans procesados refinados, como bagels brancos e pasta branca, alcohol e alimentos ricos en graxa, especialmente aqueles de graxas saturadas e trans (carne procesada - salchicha, touciño , bolonha, doces, alimentos fritos).
Como baixar os niveis de triglicéridos
- Exercicio
- Come unha dieta saudable baixa en carbohidratos, azucre, graxa saturada e graxa trans
- Coma unha cantidade adecuada de graxa saudable para o corazón: peixes graxos, noces, sementes, aguacate, aceite de oliva
- Se fuma, traballa para saír
- Consegue que os seus azucres de sangue estean destinados
- Limite a inxestión de alcohol
- Fale co seu médico sobre o tratamento de medicamentos ou suplementos como o aceite de peixe se os cambios de estilo de vida anteriores son ineficaces ou se os seus altos niveis de triglicéridos son xenéticos
> Fontes:
> Fisiopatoloxía do Sistema Endocrino, Efectos Fisiolóxicos da Insulina. Universidade Estatal de Colorado.
> Qi, Qibin; Liang, Liming; Doria, Alessandro; Hu, Frank B; e Qi, Lu. "Predisposición xenética á dislipidemia e ao risco de diabetes tipo 2 en dúas cohortes prospectivas". Diabetes 7 de febreiro de 2012 61 (3): 745-752
> Tratar triglicéridos: 8 formas de solucionar un problema de graxa grande. Publicacións sanitarias de Harvard.
> American Heart Association. Triglicéridos.
> Vaziri, ND. "Dislipidemia de insuficiencia renal crónica: a natureza, mecanismos e consecuencias potenciais". Renal Physiol 2005 290 (2): F262-F272
> Wiggin, Timothy D; Sullivan, Kelli A; Pop-Busui, Rodica; Amato, Antonio; Sima, Anders AF; Feldman, Eva L. "Os triglicéridos elevados se correlacionan coa progresión da neuropatia diabética". Diabetes xullo de 2009 58 (7): 1634-40