Os coidadores necesitan apoio emocional e práctico
Os grupos de apoio poden proporcionar unha ampla gama de beneficios para as persoas que coidan familiares con discapacidade. Estes grupos poden ofrecer información, suxestións e apoio emocional a través dos tempos bos e os malos. Unirse a un grupo tamén pode axudar aos coidadores a aprender máis sobre unha discapacidade ou unha enfermidade incapacitante, novos tratos dispoñibles e consellos legais ou financeiros que implican coidar dun ser querido.
Que fan os grupos de apoio
Os grupos de apoio están compostos por persoas que comparten un interese común. Os grupos que se enfocan nunha enfermidade ou condición incapacitante adoitan quedar sen hospitais locais ou centros comunitarios. Os individuos que lideran grupos de apoio poden ter unha enfermidade incapacitante ou teñen experiencia para aconsellar ás persoas.
Os grupos de apoio normalmente teñen reunións programadas regularmente na mesma data cada semana ou mes. Alternativamente, algúns grupos de apoio teñen lugar en liña para permitir que os incapaces de viaxar se atopen en salas de chat ou noutros ambientes virtuais.
O que os coidadores poden esperar dos grupos de apoio
As reunións do grupo de apoio adoitan ser informais. A persoa que dirixe o grupo fará presentacións ao comezo dunha reunión para que os novos membros poidan coñecer aos demais membros. Os novos membros non teñen que ir directamente e divulgar todos os seus problemas; Os membros son libres para discutir problemas ou compartir noticias axiña que se sinta cómodo facelo.
Ademais, non hai requisito de asistencia. Algúns individuos gozan de chegar a todas as reunións do grupo de apoio, mentres que outras poden chegar de vez en cando ou cando creen que necesitan o apoio dos demais.
As reunións adoitan ter lugar durante aproximadamente unha hora. Se unha reunión programada é máis longa, pódese pedir aos membros que traigan o xantar ou que leven un bocado para compartir.
Dependendo de onde teña lugar a reunión, as bebidas, como o café, o té ou a auga, poden estar dispoñibles para os membros do grupo.
Onde atopar grupos de apoio
Un médico de atención primaria ou especialista en asistencia sanitaria para a persoa que está a coidar é a miúdo o mellor lugar para comezar cando se busca un grupo de apoio. Tamén pode atopar grupos de apoio a través de organizacións de defensa para unha discapacidade ou estado de saúde específicos. Se a organización ten un sitio web, a información do grupo de apoio adoita publicarse alí. Ademais, moitas igrexas e centros comunitarios teñen publicacións nas táboas de anuncios que fornecen as datas e os horarios das reunións para grupos de apoio específicos.
Se non atopa a información do grupo de apoio a través destas fontes, chame ao seu hospital local e pida que fale con alguén no departamento de asesoramento. Estes individuos poderán aconsellamos sobre as súas ofertas de grupos de apoio, así como outros grupos da súa área.
Cando os grupos de apoio non son suficientes
Ás veces, a xente ten sentimentos que os abruman, especialmente se se atopan inesperadamente coidando a unha persoa con discapacidade. Mentres un grupo de apoio pode axudar ás persoas a solucionar os seus problemas ou compartir consellos e experiencias, non son un substituto para o consello psicolóxico.
Se se sente ansioso, enojado, deprimido ou sofre de privación de soño como resultado de ser un coidador, é hora de obter axuda adicional. Non dubide - configure unha cita inmediatamente para falar co seu médico de atención primaria sobre a súa situación. Poden darlle orientación e, se é preciso, recomendar un conselleiro experimentado que poida axudarche coa xestión do estrés e as estratexias de afrontamento.