Por unha lesión que pode ser complicada de diagnosticar, o tratamento dunha conmoción cerebral é sorprendentemente sinxela. Non se require medicación, aínda que Tylenol (acetaminofeno) ou Advil ou Motrin (ibuprofeno) poden axudar se hai dor de cabeza. Ás veces, despois dunha lesión na cabeza, é recomendable unha estadía noite no hospital para a observación, pero raramente é necesario.
E só unha lesión cerebral traumática grave (TBI) requiriría unha intervención como a cirurxía.
En realidade, a receita máis efectiva para unha conmoción cerebral é descanso total descanso. Para algunhas persoas que poden ser máis fáciles de dicir que facer, pero dando ao corpo e ao cerebro un tempo de espera prolongado, o dano causado por unha conmoción cerebral curará.
Descanso físico
Isto é especialmente importante para os atletas que poidan estar tentados a volver ao campo despois de sufrir un golpe na cabeza. Incluso uns segundos de sentimento atónito ou mareado pode indicar dano ao cerebro, polo que é vital permanecer á marxe ata que a proba indica que está ben volver ao xogo.
Isto é especialmente importante para os que tiveron unha conmoción cerebral no pasado. Repetir concussões pode causar problemas graves e duradeiros, especialmente se se produce unha segunda conmoción cerebral antes da recuperación total dun primeiro. As concussões repetidas non só aumentan o risco de máis concussão, pero asociáronse coa demencia precoz.
Este consello tamén é válido para os non atletas, pero independentemente do que estaba a facer cando sufrise unha lesión que levou a unha conmoción cerebral, é importante evitar calquera actividade física que poida poñer en risco de sufrir unha lesión no segundo xeonllo.
Isto significa, por exemplo, se tropezou as escaleiras e sostivo unha conmoción cerebral despois de bater a cabeza na barandilla, probablemente quede fóra da bicicleta (ou os seus patines de xeo ou esquís de neve) ata que estea completamente curada e obtén un luz verde do seu médico.
Cando repasas a actividade normal, facilítate de novo. Os deportistas adoitan empezar cun exercicio aeróbico lixeiro, por exemplo, antes de pasar a exercicios deportivos e exercicios sen contacto e, finalmente, practicando co contacto antes de regresar á competencia.
Resto cognitivo
Para moitas persoas, isto pode ser aínda máis difícil de facer, pero o único xeito de darlle o cerebro á oportunidade de reparalos é utilizar o mínimo posible, o que moitas veces se denomina descanso cognitivo. Isto normalmente non significa lectura, sen preparación, sen mensaxes de texto, navegar por Internet, xogar videoxogos ou ver televisión. Incluso escoitar música pode gravar o cerebro. Probablemente recoméndase que se manteña na casa do colexio ou o traballo mentres se recuperase dunha conmoción cerebral.
Canto tempo necesitarás para descansar o teu corpo e o cerebro dependerá da gravidade da túa concusión e do que o teu médico determine é necesario. Unha cousa que é certo é que non hai présa recuperándose dunha conmoción cerebral. A Asociación de lesións cerebrais de América (BIAA) di que este proceso pode ser moi desigual. Unha persoa que está a medrar dunha conmoción cerebral é probable que teña días nos que se sente mellor que outros.
En días tan bos, a tentación adoita tratarse de "facer máis" para facer antes do próximo "mal día", pero ese enfoque pode diminuír a taxa de recuperación, segundo a BIAA.
E cando repasas as túas actividades regulares, necesitarás tomalo de xeito lento: traballar por só medio día, por exemplo, ou pasar temporalmente a unha mesa na túa aula ou na túa oficina onde a luz é máis baixa e hai menos ruído e actividade.
Tamén será importante para durmir o suficiente, evitar o alcohol, despedir os cigarros se fuma, bebe moita auga e come consellos que poidan deixalo máis forte e saudable en xeral.
Fontes:
Academia Americana de Neurología. "Declaración de posición sobre concussão deportiva". 1 de novembro de 2010.
Asociación de lesións cerebrais de América. "¿Canto tempo me levará a recuperarse dun concussão?" 2018.