A cúrcuma, esa especia exótica que dá sabor ao curry é un alimento novo e quente. Pero pode realmente aclarar o tratamento de cicatrices de acne ?
Vexamos o que di a ciencia.
Basics da cúrcuma
A curcuma longa , como a cúrcuma é coñecida botánica, é unha planta que é nativa de Asia. É un parente de xenxibre e ten un sabor especiado e fumante.
A raíz é secada e en po para darnos o amarelo dourado brillante a especias de laranxa.
É amplamente utilizado na cociña india e pode atopalo no corredor de especias da súa mercado local.
A cúrcuma foi utilizada durante séculos tanto na medicina ayurvédica como chinesa para tratar unha gran variedade de problemas de saúde. Tradicionalmente, úsase para calquera cousa desde a indixestión ata a artrite. Tamén se usou na medicina popular como un tratamento para problemas de pel como erupción de cueiros, psoriase e acne.
Con máis xente interesada nos remedios naturais no seu conxunto, non é sorprendente que a cúrcuma estea a dar un segundo ollo.
Cúrcuma vs. Curcumina
Cando fale de cúrcuma, tamén escoitará moito sobre a curcumina . A curcuma é un compoñente que se atopa na cúrcuma.
Aínda que hai máis de 300 compoñentes en cúrcuma que foron identificados, a curcumina é a máis estudada. As palabras curcumina e cúrcuma úsanse indistintamente cando se fala dos beneficios para a saúde da especia.
A cúrcuma ten un anfitrión de beneficios para a saúde
No que se refire aos remedios naturais, a cúrcuma, e especialmente a curcumina, foi estudada máis que a maioría.
A lista de beneficios para a saúde que se lle dá á azafrán é longa e variada.
A cúrcuma créase como un anti-ager e un poderoso antioxidante. Mostra promesas como un posible tratamento para a artrite, diabetes e enfermidade de Alzheimer. Os investigadores tamén están estudando cúrcuma para propiedades anti-cancro .
Tanto a cúrcuma tópica como a cúrcuma oral foron estudadas.
E, a pesar de que a cúrcuma é un dos remedios máis buscados, aínda temos información moi limitada.
A primeira evidencia mostra algunha promesa, pero hai que facer máis investigacións para ver exactamente o que a cúrcuma pode facer e como o fai.
A curcuma mata a bacteria causante da acne, in vitro polo menos
No que se refire ao acne, a cúrcuma ten certas calidades que fan valer a pena ollar máis de preto como un posible tratamento de acne.
O acne inflamatorio é, en parte, causado por bacterias chamadas Propionibacteria acnes (P. acnes). Esta bacteria é un residente normal da pel; Non significa que estea impuro ou non hixiénico de ningún xeito.
Esta bacteria é cada vez máis resistente aos antibióticos que se utilizaron para tratar o acne durante décadas. Así, houbo interese en atopar outros axentes antimicrobianos para intensificar e ocupar este lugar.
Os estudos demostraron que a curcumina, o importante compoñente da cúrcuma, mata a P. acnes e o fai aínda mellor que o ácido azelaico do acne.
Isto foi feito in vitro, o que significa nun tubo de ensaio nun laboratorio e tamén probado na pel do porco. Non se fixo na pel humana. E simplemente porque funciona nun laboratorio non significa que funcionará o mesmo na pel humana.
Hai que facer máis investigacións nesta área, pero é un bo comezo.
A cúrcuma ten propiedades antiinflamatorias
Probablemente o beneficio máis coñecido e ben estudado da cúrcuma sexa a súa calidade antiinflamatoria. Hai algunha indicación de que a cúrcuma pode axudar a reducir a inflamación do acne, xa sexa tomada por vía oral ou usada tópicamente.
Pero non houbo grandes ensaios clínicos realizados, polo que realmente non sabemos con certeza o que (se algunha) efecto cúrcuma ten sobre o acne.
A cúrcuma non foi comprobada para tratar cicatrices de acne ou acne
Aínda que a cúrcuma ea súa curcumina constituyente mostrou algunha promesa, non se probou que axude a aclarar o acne. Ata o momento, non se probou ningún efecto sobre ningún problema dermatolóxico.
En canto ás cicatrices de acne, algunhas fontes afirman que a cúrcuma axuda a desaparecer a hiperpigmentación, polo que pode axudar a desaparecer tópicamente as marcas escuras de acne . Non hai nada que suxire que a cúrcuma ten algún efecto sobre as cicatrices de acne deprimidas ou deprimidas.
Aínda así, hai suficiente para que os investigadores busquen este remedio a base de plantas.
Tópicamente, a cúrcuma pode causar irritación cutánea
Aquí tes un detalle sobre a cúrcuma que temos por certo: pode causar dermatitis de contacto .
Algunhas persoas desenvolven enrojecimiento, comezón e burbullas logo de aplicar a cúrcuma directamente á pel. Isto definitivamente non é algo que quere descubrir despois de aplicar a cúrcuma en todo o seu rostro!
Teña en conta que, só porque a cúrcuma é unha substancia natural non garante que sexa eficaz, nin sequera sexa segura, para a súa pel.
Tome o coidado da cúrcuma pode manchar a pel (e todo máis)
Outro inconveniente á cúrcuma é a súa capacidade de transmitir a súa cor sobre todo o que toca. Utilízase como tinte en moitas culturas debido a este feito.
Entón, antes de ir e chicotear unha máscara de cúrcuma, sabe que a esponxa amarela brillante pode manchar a pel, as súas bancadas, toallas, toallas e calquera outra cousa que entre en contacto.
Formas de agregar cúrcuma á túa rutina de coidados da pel do acne
Despois de pesar os pros e contras, pode decidir engadir cúrcuma á súa rutina de tratamento de acne. En xeral, a cúrcuma é un remedio herbal moi seguro.
Cociña con el. O máis sinxelo e sen dúbida a forma máis doiciosa de obter a túa dose de azafrán é engadila á túa dieta. Agregar a curry, sopas e guisos, arroz ou verduras ao vapor. É unha especia versátil que pode facer moito.
Beber té azafrán. Outra forma de levar a inxestión de cúrcuma é beber no té. Hai moitos tés preenvasados que conteñen cúrcuma, ou simplemente podes facer o teu con raíz seca ou po.
Tome suplementos de cúrcuma ou curcumina. Os suplementos de curcumina / azafrán son outra opción. Asegúrese de seguir as indicacións do paquete. Aínda que son xeralmente recoñecidos como seguros, as grandes doses de cúrcuma / curcumina poden causar un malestar estomacal. Ademais, vai querer falar co seu médico antes de comezar os suplementos para garantir que é seguro para ti. A curcumina pode interactuar con certos medicamentos. Os que teñen enfermidade da vesícula biliar tampouco deben usar estes suplementos.
Use unha máscara de cúrcuma ou xabón. ¿Poñer a túa azafrán tópicamente? Hai algúns produtos para o coidado da pel sen receita que conteñen cúrcuma (cantidade de especias que conteñen, porén, é discutible).
Se decidiu usar unha máscara de cúrcuma DIY, proba para asegurarte de que non terás unha reacción á especia antes de usala na nosa cara. Podes facer unha proba de parche aplicando un pouco o seu bricolaxe ao mordisco do cóbado no brazo interno. Deixalo alí por uns minutos, despois enxágüe.
Controla a túa pel por vermelhidão, irritación ou erupción nas próximas 24 horas. Non ter unha reacción no brazo non garante que non terá unha reacción no seu rostro, pero se o brazo se fai irritado, saberá inequívocamente que non o uses no rostro.
A proba de parche tamén mostraralle exactamente o que correrá obtendo a partir desta receita. Poderá practicar a súa técnica de eliminación de manchas se a cúrcuma converte a súa pel laranxa.
Sabe que pode desenvolver unha sensibilidade á cúrcuma ao longo do tempo. Polo tanto, é posible ter unha reacción mesmo se usou a especia na súa pel antes sen un problema.
A cúrcuma se pode secar á pel, polo que se debe coidar se a súa pel xa se está seca. E, por suposto, pregunta ao teu dermatólogo antes de probar todos os produtos de cúrcuma, xa sexan feitos a man ou feito a man.
Obterá os mellores resultados de eliminación de acne de comprobados medicamentos para a acne
Se vostede decide usar azafrán ou non, a súa mellor opción para a pel clara é usar unha medicación acne probada. Recibirás mellores e máis consistentes resultados con estes tratamentos en vez de un remedio a base de plantas.
Se necesita axuda co tratamento, faga unha cita cun dermatólogo. Hai moitas opcións de tratamento de acne dispoñibles que funcionarán para ti.
> Fontes:
> Chaudhari SP, Tam AY, Barr JA. "Curcumina: un alérgeno de contacto". Revista de dermatoloxía clínica e estética . 2015; 8 (11): 43-48.
> Gupta SC, Sung B, Kim JH, Prasad S, Li S, Aggarwal BB. "Multitransmisión por cúrcuma, a especias de ouro: da cociña á clínica". Nutrición Molecular e Investigación Alimentaria. 2013 setembro; 57 (9): 1510-28.
> Fowler JF Jr, Woolery-Lloyd H, Waldorf H, Saini R. "Innovacións en ingredientes naturais e o seu uso no coidado da pel". Xornal de Drogas en Dermatoloxía. Xuño de 2010; 9 (6 suplentes): S72-81.
> "Cúrcuma". Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integradora. https://nccih.nih.gov/health/turmeric/ataglance.htm. Publicado en abril de 2012.
> Vaughn AR, Branum A, Sivamani RK. "Efectos da cúrcuma (Curcuma longa) na Saúde da pel: unha revisión sistemática da evidencia clínica". Investigación de fitoterapia. 2016 de agosto; 30 (80): 1243-64.