O chemo pode causar perda de densidade ósea
Se recentemente terminou a quimioterapia para o cancro de mama, pode querer preguntarlle ao seu médico de familia ou o seu oncólogo que lle envíe un exame de densidade ósea. Esta é unha proba indolora que mostrará se os seus ósos perderon a densidade ou se diminúen durante os seus tratamentos. Os ósos perderán a densidade debido aos baixos niveis de estróxenos, unha hormona que axuda a acumularse e protexer os seus ósos.
Como o chemo pode causar a formación de ósos
O chemo que inclúe a ciclofosfamida , o metotrexato eo fluorouracil (CMF) é a combinación que pode causar a supresión de estróxenos. Os medicamentos post-quimioterápicos, como Tamoxifen e Raloxifene, tamén axudan a diminuír os niveis de estróxenos e son importantes como seguimento para pacientes que tiveron tumores positivos de estrógeno-receptor (ER +).
Os niveis de estróxenos caen de forma natural durante a menopausa e, durante a quimioterapia, moitas mulleres premenopáusicas experimentan " quimio-pausa " (os períodos mensuais cesan ou se fan irregulares). Independentemente de se os seus niveis de estróxenos caen debido á menopausa natural ou química, a saúde ósea convértese nunha cousa importante para discutir co seu equipo de saúde.
Accións que pode tomar despois do tratamento
Pode pedir un exame de sangue que determinará os niveis de estróxenos despois de completar o tratamento do cancro de mama. Non obstante, os resultados poden variar moito, dependendo da túa idade, a túa saúde xeral e canto tempo pasou desde que se completou o teu tratamento.
Os ovarios producen estróxenos e poden tardar entre 6 meses e 2 anos para que os ovarios se recuperen se son tan produtivos como antes do tratamento. Fala isto co xinecólogo ou o médico da familia, para obter axuda para decidir o momento desta proba, para obter os resultados máis precisos para ti.
Se os seus ovarios comezan a funcionar de novo (producindo estróxenos, estimulando períodos mensuais), os seus ósos poden recuperar a súa densidade e forza natural por si mesmos. Se está na menopausa (sen períodos mensuais por 3 meses ou máis, unha proba de embarazo que ten un resultado negativo e unha proba de sangue FSH (hormona folículo estimulante) de polo menos 30 unidades mili-internacionais por mililitro), entón pode ter que tomar medicamentos para reconstruír o óso.
Tamén pode axudar o seu corpo a fortalecer os ósos engadindo calcio con vitamina D ao seu multivitamínico diario, xunto co exercicio de peso. O Tai Chi é unha boa forma de exercer e recuperar o equilibrio e a forza ósea. Camiñar ou usar unha máquina de falar ou escaleirar tamén axudará. Se cadra, toma clases de exercicios de baixo impacto para axudarche a recuperar a túa forza, resistencia e confianza. Lembre-se de beber moitos líquidos e comer unha dieta equilibrada, que pode axudar a mellor recuperación.
Máis consellos para axudar os teus ósos
Aquí tes dous consellos para manter os teus ósos en forma despois do tratamento do cancro de mama: deixar de fumar e limitar o consumo de alcohol . O fume contribúe á osteoporose (perda de densidade ósea) e, aínda que sexa difícil de saír, reducirá o risco de recidiva do cancro de mama, así como reducir o risco doutros tipos de cancro.
O uso intenso do alcohol tamén causa osteoporose, así como o aumento do nivel de estróxenos no sangue.