Considera Alcohol Potable o teu risco de cancro de mama?
Pode ter oído que o alcohol pode aumentar o risco de cancro de mama, pero canto aumenta o risco e está un pouco ben?
A relación entre o risco de alcohol e cancro de mama
Mirando máis dun centenar de estudos que avalían a influencia do alcohol sobre o risco de cancro de mama, parece que o uso de alcohol é un factor de risco para o desenvolvemento do cancro de mama. Este risco é verdadeiro independentemente do tipo de alcohol que consumas ou a túa raza.
Pero canto aumenta o risco de alcohol? Mirando a máis de 58.000 mulleres, creuse que as mulleres que beben máis de tres bebidas ao día teñen un tempo e medio máis o risco de cancro de mama que os que se abstenen. O risco de cancro de mama aumenta de forma lineal: noutras palabras, canto máis alcohol bebe, maior será o risco. Dependendo do estudo, parece que por cada 10 gramos de alcohol por día, o risco de cancro de mama aumenta entre un 7% e un 12%.
¿Que é un servizo de alcohol?
Falar de "10 gramos" de alcohol é moito máis fácil de entender no contexto dunha bebida de alcohol. Unha porción de alcohol é igual a 8 gramos. Unha porción de alcohol ou unha bebida defínese nos Estados Unidos como:
- 12 onzas de cervexa normal (cervexa que é un 5% fronte a "cervexa" que é máis baixa)
- 5 onzas de viño (unha botella de viño que di "12%")
- 1,5 onzas ou "un tiro" de licor a proba de 80 (40% na etiqueta)
¿Canto alcohol está seguro?
Para as mulleres, unha bebida de unha bebida alcohólica por día aumenta o risco moi lixeiramente. Aínda que a eliminación do alcohol é a opción máis segura, hai que ter en conta este risco relativo en relación con outros riscos nas nosas vidas. Por exemplo, para os que atopan esta información asustado, ten en conta que nos enfrontamos a un risco cada vez que poñamos un pé nun coche ou outro vehículo.
¿Como aumenta o risco de alcohol no cancro de mama?
Se sabiamos como o alcohol aumentaba o risco de cancro de mama, podería axudar aos investigadores a determinar se había algunha maneira de diminuír ese risco. Na actualidade, existen varias maneiras posibles nas que o alcol pode aumentar o risco de padecer cancro. Algunhas destas teorías inclúen:
- Aumento dos niveis de estróxenos: sabemos que o aumento dos niveis de estróxenos pode elevar o risco de cancro de mama e que o metabolismo do alcohol no organismo pode aumentar os niveis de estróxenos.
- O estrés oxidativo: o estrés oxidativo ou o dano ao ADN que se produce a través de reaccións que impliquen o osíxeno poden contribuír. Se isto é parte do problema, unha dieta rica en alimentos antioxidantes que neutraliza os radicais libres podería contrarrestar parte do risco.
- Niveis máis baixos de folato: vimos que o alcohol reduce tanto os niveis de ácido fólico no corpo como o folato parece ter unha función protectora contra o desenvolvemento do cancro de mama.
- Ao producir acetaldeído que se acumula no tecido mamario.
- Indución de metilación de ADN alterada nas células .
Alcohol en combinación con outros factores de risco
Un punto importante, pero non se menciona a miúdo, é que o cancro adoita desenvolverse en resposta a unha combinación de riscos. Os que teñen outros factores de risco para o cancro de mama, como a historia familiar ou a terapia de reposición de estróxenos, poden querer considerar o posible papel do alcohol como factor de risco para o cancro de mama aínda máis que alguén sen ningún factor de risco.
Ademais, hai ocasións, con algúns tipos de cancro, cando a combinación de factores de risco é máis que un aditivo en risco crecente.
Alcohol como un Carcingo
As bebidas alcohólicas xa foron catalogadas como carcinógenos oficiais, de acordo co Departamento de Saúde e Servizos Humanos dos Estados Unidos. Non obstante, pénsase que o alcohol pode funcionar máis como catalizador, impulsando o crecemento dun cancro que xa "comezou" máis que como un cancro (axente causante do cancro) só. O alcohol está ligado non só a un risco aumentado de cancro de mama, senón tamén o cancro de colon e o cancro do fígado.
Que hai sobre o risco de enfermidade cardíaca e alcohol?
Un argumento común por ter un pouco de viño tinto é que pode reducir o risco de enfermidades cardíacas e hai estudos para facer unha copia de seguridade.
Pero resulta que os flavonoides e antioxidantes en viño tinto , e non o alcohol, protexen os vasos sanguíneos do corazón. Entón podes beber viño tinto sen alcohol ou mesmo zume de uva vermella para protexer o corazón sen ter que preocuparse por aumentar o risco de padecer cancro de mama.
Non beba alcohol en todos se vostede:
- Son adictos ao alcohol
- Pode quedar embarazada
- Están embarazadas e amamantan
- Son un neno ou un adolescente
- Están tomando drogas que interactúen co alcohol
- Ten unha condición médica que é afectada polo alcohol (demencia, enfermidade hepática, úlceras, etc.)
Base de fondo sobre o uso de alcohol
Levantar o vaso, con demasiada frecuencia e demasiado, aumenta o risco de padecer cancro de mama. Certamente nos enfrontamos a factores de risco en moitos ámbitos da vida, por exemplo, cada vez que pisamos un coche e a vida nos require que pesemos os riscos e os beneficios do que facemos todos os días. Celebrar unha ocasión cun vaso de champaña ou incluso gozar dunha copa de viño con cea leva un risco identificable, pero que é bastante baixo en comparación con moitos outros factores de risco para a enfermidade que aceptamos todos os días. A mellor aposta é, porén, seguir cos produtos a base de alcohol, como o zume de uva vermella nunha base regular e elixir as bebidas que conteñen alcoólogos cando poidan agregar alegría a ocasións significativas na súa vida.
Mellor aínda, proba un vaso de té verde. O té verde parece diminuír o risco de cancro de mama , non engadir a iso.
Fontes:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Bebidas alcohólicas claras e cancro: metanálisis. Anales de oncoloxía . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G. e J. Castro. Beber alcohol e cancro mamario: Patoxénese e posibles alternativas preventivas dietéticas. Revista mundial de oncoloxía clínica . 2014. 5 (4): 713-29.
Instituto Nacional do Cancro. Risco de alcohol e cancro. Actualizado o 24/06/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J. e S. Lu. Alcohol, metilación de ADN e cancro. Investigación alcohólica . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., e J. Hoek. Alcohol e cancro de mama: reconciliación de datos epidemiolóxicos e moleculares. Avances na Bioloxía Experimental e Molecular . 2015. 815: 7-39.