Que Exactamente Son Radicais Libres e Por Que Son Importantes?
Os radicais libres son moléculas altamente reactivas e inestables que se producen no corpo naturalmente como un subproduto do metabolismo (oxidación), ou pola exposición a toxinas no medio ambiente como o fume do tabaco ea luz ultravioleta. Os radicais libres teñen unha vida útil de só unha fracción de segundo.
Estrutura dos Radicais Libres
Os radicais libres conteñen un electrón non aparello.
Debido a esta falta dun número estable de electróns externos, están nunha procura constante para unirse con outro electrón para estabilizarse, un proceso que pode causar danos ao ADN e outras partes das células humanas. Este dano pode desempeñar un papel no desenvolvemento do cancro e outras enfermidades e acelerar o proceso de envellecemento.
Que causa os radicais libres?
Os radicais libres poden producirse de varias maneiras diferentes. Poden xerarse a partir de procesos metabólicos normais no organismo, ou por exposición a sustancias canceríxenas (sustancias cancerígenas) no medio .
O noso corpo produce a miúdo radicais libres no proceso de descompoñer os nutrientes para crear a enerxía que permite que os nosos corpos funcionen. A produción de radicais libres nos procesos metabólicos normais como esta é unha das razóns polas que o risco de cancro aumenta coa idade, mesmo cando a xente ten poucas exposicións a sustancias que causan cancro.
A exposición aos canceríxenos no noso medio tamén pode producir radicais libres.
Algúns exemplos de carcinógenos inclúen:
- Fume de tabaco
- Radiación ultravioleta
- Radon
- Produtos químicos ambientais e ocupacionais
Efecto dos Radicais libres no corpo
Unha vez que se xeran radicais libres, xa sexa a través dunha exposición ou facendo os procesos normais do metabolismo corporal, son libres para facer danos. A dispoñibilidade de radicais libres crea o que se coñece como estrés oxidativo no organismo.
A razón pola que se denomina estrés oxidativo é que as reaccións que se producen que dan lugar a que os radicais libres obteñan un electrón fanse en presenza de osíxeno.
Os danos ás proteínas (reticulación de proteínas e máis) e outros compoñentes do corpo poden causar a enfermidade directamente. O dano feito aos xenes do ADN pode producir xenes que producen proteínas ineficaces: as proteínas necesarias para ser asistentes sobre as células do corpo. Algunhas destas mutacións poden implicar xenes coñecidos como xenes supresores de tumores . Eses xenes codifican proteínas que funcionan para reparar danos no ADN ou causar que as células que estean danadas ademais da salvación sexan eliminadas a través dun proceso de apoptose (morte celular programada). O resultado é As células que se permiten dividirse e converterse nun tumor: a formación dunha célula cancerosa .
Antioxidantes e Radicais Libres
Crese que os antioxidantes, como a vitamina C, a vitamina E e o betacaroteno, poden reducir o dano causado polos radicais libres nos nosos corpos ao inhibir a súa formación.
Aínda que as fontes dietéticas dos antioxidantes estiveron correlacionadas cun menor risco de desenvolver cancro de pulmón , é importante notar que tomar suplementos dalgúns destes (como o betacaroteno ea vitamina E ) pode aumentar o risco.
Para aqueles que están pasando por tratamento para o cancro, é moi importante discutir calquera suplemento antioxidante - ou calquera suplemento, para o caso - co seu oncoloxía. Algúns tratamentos para o cancro, como a radiación, crean radicais libres nun esforzo para matar células cancerosas. Neste contexto, o uso de antioxidantes podería, en teoría, diminuír a eficacia do tratamento.
Radicais e cancro libres
O cancro adoita estar causado por unha serie de mutacións que dan lugar ao crecemento incontrolado e á inmortalidade relativa da célula. Dado que as froitas e verduras na nosa dieta son altas en antioxidantes, pénsase que esta pode ser unha das razóns polas que unha dieta rica en froitas e verduras asociouse de forma constante cun menor risco de cancro.
Como se observou anteriormente, con todo, non se atoparon estes antioxidantes en forma de suplemento e a maioría dos oncólogos recomenda fontes dietéticas destes nutrientes. Ademais, algúns suplementos vitamínicos e minerais poden interferir cos tratamentos do cancro .
Radicales e envellecemento gratuítos
Hai varias teorías que describen por que os nosos corpos de idade e os radicais libres están incluídos nunha desas teorías. En vez de radicais libres só, con todo, é probable que a idade normal estea relacionada cunha serie de procesos diferentes no organismo.
Que podes facer?
Sabendo como se pode desenvolver o cancro, os individuos poden buscar xeitos nas súas vidas tanto para reducir os radicais libres producidos no corpo como para aumentar os antioxidantes dispoñibles para afrontar os radicais libres que se producen mesmo no metabolismo normal. Consulte estes 10 cambios de estilo de vida simples que pode comezar hoxe para reducir o risco de desenvolver cancro .
Fontes:
Lobo, V., Patil, A., Phatak, A. e N. Chandra. Radicais libres, antioxidantes e alimentos funcionais: impacto na saúde humana. Revisión de farmacognosia.