O tratamento da lesión con temperaturas frías é unha modalidade de terapia amplamente aceptada tanto na medicina como na rehabilitación. Na criocirugía, por exemplo, o tecido é destruído por conxelación controlada. A crioterapia foi utilizada en oncoloxía e as propiedades analxésicas e antiinflamatorias do xeo foron exploradas desde a reumatoloxía desde 1978. A idea de tratar certas enfermidades con arrefriamento non é nova -segundo un informe publicado no Journal of the Royal Society of A medicina, os beneficios para a saúde das temperaturas frías xa foron profesados polos antigos egipcios, así como por Hipócrates.
Aplicar un paquete de xeo nunha área lesionada para reducir o inchazo ea dor é unha extensión popular da premisa de que o xeo pode curar. As versións de alta tecnoloxía de tratamentos de temperatura fría xa se amplían ampliamente e tamén están dispoñibles en lugares non médicos. Estes tratamentos van dende a terapia de fatiga ata tratamentos de beleza elite. Diferentes tipos de crioterapia están a atraer persoas de todos os ámbitos da vida que esperan mellorar a súa saúde e benestar a través destes métodos, así como aqueles atraídos pola promesa de preservar unha aparencia xuvenil.
Auga fría vs. Crioterapia corporal integral para atletas
A crioterapia do corpo enteiro (WBC) usa temperaturas extremas para acadar os efectos desexados na saúde que van dende a xestión da inflamación e a mellora da recuperación ata revitalizar a pel. Nunha cámara de crioterapia, as temperaturas poden caer a unha velocidade de 250 graos por debaixo de Fahrenheit, pero en xeral, mantéñense ao redor de 150 graos.
O cliente involucrado neste tratamento está exposto durante uns minutos, o que supuestamente é suficiente para que o cerebro active unha reacción estimulante (algo semellante a unha resposta de loita ou voo).
Os atletas estiveron entre os usuarios do WBC e esta forma de terapia foi cada vez máis recoñecida pola medicina deportiva e do exercicio como un método que mellora a recuperación de varias lesións musculares.
Aínda que o WBC está recibindo máis atención científica, os estudos controlados cos atletas aínda non teñen. Non obstante, observouse que as temperaturas moi frías poden mellorar a recuperación subjetiva e a dor muscular. Un estudo controlado aleatorizado que compara dous enfoques de tratamento diferentes tamén demostrou que a crioterapia pode axudar na rehabilitación da capsulite adhesiva do ombreiro.
O Dr. Chris Bleakley, que estudou feridas de tecidos brandos na Universidade de Ulster, en Irlanda do Norte, explica que cando se produce unha lesión, as células saudables da zona afectada tamén poden morrer de fame e danar. A teoría detrás de WBC é que, cando o tecido celular é arrefriado, as células demostran mellores mecanismos de afrontamento e mostráronse, nalgúns casos, mellores posibilidades de supervivencia. Non obstante, o Dr. Bleakley tamén advirte que estas teorías non sempre se traduce en práctica. Por exemplo, o xeo é máis efectivo en atletas que non teñen moita graxa corporal e para tratar feridas máis superficiais. As lesións no nocello poden ser tratadas ben con xeo, pero as lesións musculares profundas poden ser máis resistentes.
Segundo Bleakley, debido á sensación de refrixeración extremo, o efecto do placebo pode ser un papel importante.
En definitiva, desde o punto de vista científico, o feito de que un método se sinta ben e que é popular non significa necesariamente que se apoie con evidencias duras. No diario Open Access Journal of Sports Medicine, Bleakley e os seus compañeiros tamén conclúen que as formas de crioterapia menos custosas -como a aplicación do paquete de xeo e a inmersión en auga fría- poden ter efectos fisiolóxicos e funcionais comparables para o WBC e non se deben ignorar. En xaneiro deste ano, outro estudo apoiou o uso de auga fría sobre o WBC na recuperación de lesións. O estudo publicouse na revista Medicine and Science in Sports and Exercise e foi dirixido polo Dr. Chris Mawhinney da Universidade John Moores de Liverpool.
Mostrou que a inmersión en auga fría foi máis efectiva na redución do fluxo sanguíneo e da temperatura en comparación coa crioterapia nunha mostra de homes post-exercicio. Estes descubrimentos recentes poden ter implicacións para a elección futura de diferentes técnicas de refrixeración na medicina deportiva .
Novos Dispositivos de Crioterapia con Sensores de Temperatura da Pela
Actualmente, as diferentes unidades de crioterapia están comercialmente dispoñibles e, cando se venden explícitamente como dispositivos médicos, deben ser reguladas pola Food and Drug Administration (FDA). Con todo, a principios deste ano, a FDA anunciou que, despois de revisar a evidencia dos beneficios para a saúde da crioterapia, non poden promocionala como unha técnica segura e eficaz. Eles destacaron varios riscos, incluíndo xefre, queimaduras, lesións nos ollos e asfixia, e aconsellou a precaución.
O Dispositivo Local de Estimulación Cryo (LCSD) é un exemplo dun dispositivo de nitróxeno dispoñible para a compra. Publicado como o primeiro dispositivo de crioterapia do mundo que inclúe un sensor, a LCSD pode medir a temperatura da pel do usuario, o que actúa como unha precaución de seguridade que prevén o exceso de refrixeración e xeonllos. Despois de que a cobertura mediática dunha fatalidade crioterapia, a seguridade ea supervisión fosen cada vez máis enfatizadas. Se esperan máis estudos para abordar as cuestións sobre a eficacia dos criotratos, así como analizar críticamente os aspectos de seguridade destes métodos terapéuticos en evolución.
É unha nova tecnoloxía WBC que pode aumentar a eficacia e seguridade desta técnica. Por exemplo, un grupo de científicos franceses traballaron nunha cámara de crioterapia que podería axudar a diminuír a temperatura da pel dun xeito óptimo, utilizando temperaturas máis elevadas que as cámaras WBC clásicas. A súa tecnoloxía nova está baseada na convección forzada. Os experimentos demostraron que pode reducir a temperatura do corpo tras unha exposición de 3 minutos a -40 grados Fahrenheit do mesmo xeito que as cámaras WBC que usan temperaturas significativamente menores. Ademais, esta tecnoloxía innovadora non usa nitróxeno, o que supuestamente fai que sexa máis seguro que os enfoques actuais.
> Fontes:
> Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Crioterapia de corpo enteiro en atletas. Medicina deportiva, 2010; 40 (6): 509-517.
> Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Crioterapia do corpo enteiro: evidencia empírica e perspectivas teóricas. Open Access Journal of Sports Medicine . 2014; 5: 25-36. doi: 10.2147 / OAJSM.S41655.
> Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Validación dunha nova cámara de crioterapia do corpo enteiro baseada na convección forzada. Revista de Bioloxía Térmica , 2017; 65: 138-144.
> Cooper SM, Dawber RPR. A historia da criocirugía. Revista da Royal Society of Medicine . 2001; 94 (4): 196-201.
> Ma S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Efectos da Crioterapia do corpo enteiro na xestión da Capsulite Adhesiva do ombreiro. Arquivos de Medicina Física e Rehabilitación , 2013; 94 (1): 9-16.
> Mawhinney C, Low D, Jones H, Green D, Costello J, Gregson W. Medidas de auga fría Reduccións maiores no fluxo de sangue do limbo que a Crioterapia do corpo enteiro. Medicina e ciencia en deportes e exercicios [serial en liña]. 30 de xaneiro de 2017.