Como evitar os desencadenantes da psoriase común
A maioría dos pacientes con psoríase saben que a enfermidade pode flarear e mellorar, ás veces aparentemente sen razón. A natureza inesperada dos chispas pode ser particularmente frustrante, pode estar facendo ben un minuto e despois o seguinte. Certamente, non se poden prever todas as bengalas. Non obstante, controlar os disparadores coñecidos da psoríase na túa vida pode axudar a evitar algúns deles.
Estrés
O estrés é un desencadenante común da psoríase. O estrés emocional pode chegar de moitas maneiras, incluíndo problemas no seu traballo, desafíos na casa como o divorcio ou crianza de fillos e ansiedade sobre eventos actuais. Ás veces o estrés emocional non é só unha cousa, senón unha colección de problemas axitados que impiden que se relaxa.
Aínda que non se pode evitar todo o estrés, levar moito tempo todos os días para axudar a controlar o estrés pode axudar a evitar flares de psoriase. O exercicio, como ioga, jogging ou levantamento de peso pode reducir o estrés. Os hábitos alimentarios saudables ea meditación tamén poden ser útiles.
O estrés físico no corpo tamén é un disparador común. Unha enfermidade importante, a cirurxía ou o parto son todas as causas comúns dunha flare da psoriase. As infeccións son fontes particularmente comúns de inflamación, especialmente infeccións estreptocócicas como a garganta da estreptococos. Vexa ao seu médico por novos síntomas para tratar de evitar que unha enfermidade menor se converta en maior e causar estragos coa súa psoríase.
Medicamentos
Os medicamentos para outros problemas de saúde poden causar erupcións inesperadas de psoríase. Sempre que recibes unha nova medicación, deixe que o teu médico e farmacéutico receitan que tes psoríase. Nunca detén un medicamento sen ter que consultar primeiro co doutor que o prescribiu, xa que algúns medicamentos poden ser perigosos se se deteñen de súpeto.
Beta-bloqueadores . Estes medicamentos úsanse normalmente para tratar a presión arterial elevada e certos problemas cardíacos. Os seus nomes xenéricos adoitan terminar nas letras -lol, como o atenolol, o metoprolol ou o propranolol.
Litio. Utilízase para o trastorno bipolar e algúns outros problemas psiquiátricos.
Anti-malariais. Algúns medicamentos máis antigos para tratar a malaria, como a hidroxicloroquina (Plaquenil) producen flares de psoríase. Estes medicamentos non se adoitan utilizar para a malaria, pero ás veces úsanse para o lupus e as condicións afíns.
Indometacina. É un medicamento para a dor non esteroide que ás veces se usa para unións doloridas, que poden ser un sinal de artrite psoriásica.
Esteroides orais. Os medicamentos como a prednisona ea prednisolona poden mellorar temporalmente a psoriase, pero despois provocan flare-ups, ás veces graves, cando están acabados.
O tempo
O tempo de inverno seco ou a viaxe a climas secos poden causar que a psoríase flare mentres a pel seca e divide. Usar un xabón suave para bañarse (como Dove ou Cerave Cleanser) pode axudar. Evite os xabóns nos hoteis que adoitan estar moi secos e teñen unha fragrancia pesada. Asegúrese de hidratar a pel cunha crema sen fragrâncias diariamente.
O sol normalmente fai que a psoríase sexa mellor, polo que viaxar a climas máis escuros e máis fríos tamén pode causar unha bengala.
Demasiada cantidade de sol pode ser un problema tamén, pero, como a queimaduras solares poden causar a psoríase xurdir nos sitios da queima. Asegúrese de usar un sombreiro e protector solar cun SPF de 30 ou superior cando viaxe a climas soleados.
Lesión para a pel
Hai moito tempo se sabe que cortar ou ferir a pel pode causar unha bengala de psoríase no mesmo lugar. Os dermatólogos denominan este efecto o "fenómeno de Koebner". A psoríase moitas veces pode xurdir ao longo da liña de incisión despois da cirurxía ou nos brazos despois dunha ferida de queima ou mordida. Protexe-se con mangas longas e roupa grosas ao traballar no xardín ou noutros lugares onde as lesións menores son comúns.
Cando se produza unha lesión leve, limpa a zona con xabón e auga e logo aplique un pomada antibiótica e cubra cun vendaje ata que o cure. Vexa o seu dermatólogo por feridas que son lentas para curar ou por sinais de infección como dor, calor ou ronquido pouco comúns en torno á ferida.
Aínda que estes disparadores son todas as razóns comúns para a psoríase, outras foron suxeridas por probas científicas como fumar cigarros, sobrepeso e beber moito alcohol. É importante facer un seguimento de como está a facer a súa pel para que poida desenvolver unha lista dos seus propios activadores de psoriase. Se sospeita que algo está provocando a súa psoríase, asegúrese de discutilo co seu doutor para ver se hai formas de controlar o gatillo ou acougar o flare.