Todos queremos o que é mellor para os nosos fillos, incluíndo a prevención de calquera dano ou incomodidade. E iso inclúe as alergias alimentarias. Quen non querería evitar as alergias alimentarias asustado? Pero o pensamento sobre como exponemos os nosos fillos aos novos alimentos cambiou recentemente.
A vella idea de evitar determinados alimentos para evitar as alergias foi reemplazada por unha nova investigación que mostrou pequenas exposicións no inicio pode realmente evitar as alergias alimentarias .
Entón imos discutir o que debería alimentar o seu fillo para evitar as alergias alimentarias.
Embarazo
Comezamos no inicio, mesmo antes do nacemento. A investigación non mostra a necesidade de que as mulleres embarazadas limiten alimentos altamente alérxicos nas súas dietas, como a proteína do leite de vaca, a soia, ovos, trigo, cacahuete / froitas secas e peixes / mariscos. Tamén se descubriu que non existen vínculos entre evitar estes alimentos durante o embarazo ea incidencia de alerxias alimentarias no neno.
Recién nacidos: lactancia contra fórmula
Despois de que nace un bebé, pénsase que a lactancia materna é a mellor fonte de nutrición para previr as alergias. Recoméndase exclusivamente amamantar durante os primeiros catro a seis meses. Non obstante, se a lactancia materna non é unha opción, unha fórmula hidrolizada pode ser unha alternativa.
Catro a seis meses: Presentando sólidos
Recomendacións anteriores advertiu contra a introdución de alimentos como cacahuete, ovos, soia, peixe, queixo e iogur.
Non obstante, as novas recomendacións avalan o contrario. Cando un bebé está listo para comezar a comer alimentos sólidos (cando poden sentarse con apoio e ter un bo control de cabeza e pescozo), é sabio introducir novos alimentos dunha soa vez. Ademais, só se deben dar un bebé a un único ingrediente, como as patacas doces ou o cereal do arroz infantil, agardando entre tres e cinco días entre introducir máis alimentos novos, como o seguinte:
- Cacahuetes. A Academia Americana de Pediatría recomenda que se introduzan "produtos que conteñan cacahuete" entre catro e 11 meses de idade para evitar unha alerxia ao cacahuete . Isto non significa entregar unha cullerada de manteiga de cacahuete a unha manteiga de cacahuete de 4 meses senón mesturar nunha pequena cantidade de po de cacahuete (como a manteiga de cacahuete en po PB2) noutro alimento que xa se atopou para ser aceptable. As noces sólidas aínda deben evitarse debido ao risco de sufocar.
- Leche de vaca. Aínda que aínda se recomenda esperar a introducir o leite de vaca como líquido ata 12 meses despois, o leite de vaca pode ser introducido en forma de iogur ou queixo. Comezar con pequenas cantidades e aumentar a medida que crece o neno.
- Ovos. Non hai necesidade de esperar ata 12 meses para introducir ovos. Os ovos son unha gran fonte de proteína e conteñen moitas outras vitaminas esenciais. De novo, comece en pequenas cantidades e aumenta lentamente a medida que se desenvolve o bebé.
Presentando Foods One at a Time
Pode ser complicado descubrir como introducir novos alimentos con seguridade, entón aquí tes unha liña de tempo rápida para axudarche:
- Día 1: alimenta a metade dunha cucharadita de comida nova. Vexa as reaccións durante catro horas. As reaccións poden incluír dor colquial, vómitos ou aparición frecuente, diarrea, inchazo ou feces espumantes. Se non se producen reaccións, dá unha porción un pouco máis grande do novo alimento catro horas máis tarde e continúa a ver as reaccións. Unha vez máis, se non se producen reaccións, dea unha ou dúas culleres de té porción do alimento ao teu bebé. (En total, daralle ao bebé o novo alimento tres veces durante o primeiro día). Nota: A anafilaxia é rara en lactantes. Os síntomas xeralmente aparecen a poucos minutos da exposición e poden ameazar a vida. É necesaria atención médica inmediata.
- Día 2: monitorear reaccións atrasadas, como a irritación da pel como o eczema ou as colmeas, os patróns de sono perturbado, a irritabilidade e outros síntomas de alerxia.
- Día 3: Se non se observan reaccións atrasadas, pódese obter máis do mesmo alimento. Utiliza cantidades un pouco maiores do que se deu o primeiro día. Usa o mesmo tempo de alimentación, usando unha xanela de catro horas entre tres alimentacións. Durante a última exposición neste día, o teu bebé pode comer tanto da nova comida como el ou ela quere. (De novo, en total, daralle ao bebé o novo alimento tres veces durante o día).
- Día 4: Este é o segundo día de seguimento. Non se debe comer ningún alimento novo. Preste atención a calquera signo ou síntoma de molestias ou reaccións alérxicas.
Se non se observan síntomas, é seguro asumir que o seu fillo non é alérxico a este alimento. Se hai algunha reacción en calquera fase, deixe de alimentar o alimento ao seu fillo inmediatamente e agarde 24 a 48 horas antes de introducir outros alimentos novos.
Alto risco para alerxias alimentarias
Algunhas persoas están en maior risco que outras persoas no desenvolvemento de alerxias alimentarias. Debido a que as alergias alimentarias teñen un compoñente xenético, os nenos cun irmán ou un pai que teñen alerxias alimentarias teñen un risco maior que outros que o desenvolven. Con estes nenos, pénsase que os alimentos alérxicos aínda deben ser introducidos entre catro e 11 meses, pero con maior vixilancia e máis coidado. Estes alimentos deberían presentarse no fogar, non nunha cociña.
Tamén deben tomarse outras precaucións. Por exemplo, ao introducir novos alimentos, é útil comprobar se hai reaccións sobre a pel antes de alimentar o alimento ao neno. Primeiro, comece a cepillo no exterior da mejilla do bebé e agarda uns 20 minutos para comprobar o enrojecimiento. Isto pode ser sabio mesmo antes de permitir que o bebé come a comida. A continuación, proba cepillo no bordo exterior do beizo do teu bebé (non na boca). Observe por sinais de vermelhidão ou irritación por outros 20 minutos antes de alimentar o bebé á comida.
Se o seu fillo está en maior risco de alerxias alimentarias, é aconsellable consultar o seu pediatra ou alergólogo antes de introducir alimentos sólidos.