A Asociación Americana de Diabetes, a Asociación Americana do Corazón e ata a Sociedade Americana do Cancro están de acordo en que o consumo de alcohol con moderación non está fóra de límites para a maioría das persoas. Non obstante, se foi diagnosticado con diabetes ou se toma insulina ou medicación para controlar os niveis de azucre no sangue, non adoita ser aconsellable.
A razón pola cal beber alcohol pode ser insegura se ten diabetes e toma medicamentos para controlar as tomas de insulina de azucre no sangue ou as pílulas orais de diabetes. Pode correr o risco de baixos niveis de azucre no sangue cando bebe alcohol.
Por que o alcohol é máis perigoso para as persoas con diabetes
Cando os niveis de azucre no sangue caen, o fígado normalmente comeza a producir glucosa a partir de carbohidratos almacenados para compensar. Pero beber alcohol bloquea a capacidade do fígado para producir glucosa.
Porque o fígado trata o alcohol como se trata dunha toxina, funciona para eliminar o alcol do corpo o máis axiña posible. Polo tanto, o fígado non produce glucosa de novo ata que o alcohol se metaboliza e elimina.
Aínda que non estea con insulina, pero tome medicamentos orais para diabete, non debe tomar alcohol ao exceso debido á posibilidade de baixos niveis de glicosa.
Se debes beber, tome precaucións
Segundo a Asociación Americana de Diabetes, a maioría das persoas con diabetes pode ter unha moderada cantidade de alcohol. Moderado significa unha bebida nun día para unha muller e non máis de dúas bebidas nun día para un home. Unha bebida significa unha cervexa de 12 onzas, unha cunca de viño de 5 onzas ou un 1 ½ onza de espírito destilado, como o vodka, o whisky ou a xema.
Outras precaucións inclúen non beber cun estómago baleiro, beber a bebida lentamente ou beber a bebida alcohólica xunto cunha bebida cero en calorías como auga, soda dietética ou té helado sen azucar.
Opcións de bebida máis intelixentes
Hai opcións mellores para as persoas con diabetes ao seleccionar unha bebida alcohólica tamén.
Proba unha cervexa lixeira ou un spritzer de viño feito con viños, cubitos de xeo e refrixerante. Coidado coas cervexas de artesanía pesada, que poden ter dúas veces o alcohol e as calorías como unha cervexa lixeira. Para bebidas mixtas, escolle mezcladores de bebidas sen calorías como sosa dietética, soda club, dieta, auga tónica ou auga.
Sexa seguro e responsable
O alcohol pode causar hipoglicemia logo de beber e durante 24 horas despois de beber. A asociación tamén recomenda que as persoas con diabetes que tomen alcohol verifiquen o azucre no sangue antes de irse á cama. Se o azucre no sangue é inferior a 100 mg / dl, tome un bocado antes de durmir para evitar unha baixa reacción de azucre no sangue mentres duerme.
Os síntomas de exceso de alcohol e hipoglicemia poden ser similares: somnolencia, mareos e desorientación. Non quere que ninguén confunda a hipoglucemia por embriaguez porque poden non darlle a asistencia e tratamento axeitados. A mellor forma de obter a axuda que necesitas se é hipoglicemiante é usar sempre un ID que di "Eu teño diabetes".
Fonte:
American Diabetes Association. Alcohol. Xuño de 2014.