Hipertensión e envellecemento saudable
Se non se trata, a presión arterial alta ou a hipertensión poden levar a un ataque cardíaco e insuficiencia cardíaca, accidente vascular cerebral , insuficiencia renal e outros problemas de saúde. A presión arterial alta non é algo que poida sentir, polo que entender que o risco de ter hipertensión aumenta a medida que envellece pode axudar a protexerse das consecuencias. Aquí tes que saber sobre a idade ea presión arterial alta.
Como cambia o risco coa idade
A medida que envellece, o risco de hipertensión . En xeral, este risco aumenta por etapas a medida que envellece. Coa idade, os vasos sanguíneos perden a flexibilidade, o que pode contribuír a aumentar a presión en todo o sistema.
As razóns polas que aumenta a idade o risco de presión arterial son:
- Arterias endurecéndose
- Ser menos activo
- Disminución na función renal
- O corpo tampouco procesa a sal e é máis sensible ao sal e aos outros factores dietéticos
- Cambios hormonales, como a menopausa
Desenvolvemento da presión arterial alta
A presión arterial aumenta a miúdo en etapas. Unha persoa nos seus trinta anos pode ter algunhas lecturas elevadas que volven á normalidade. A medida que esta persoa envellece, as lecturas aumentan. Se alguén desenvolve unha presión arterial elevada antes dos 50 anos de idade, o risco de sufrir un ataque cardíaco ou accidente vascular cerebral aumenta moito. Se non se trata, a presión arterial elevada pode reducir a esperanza de vida en 10 ou máis anos.
Sexo e presión arterial alta
As túas posibilidades de desenvolver a presión arterial elevada a medida que envelhece pode ser diferente dependendo do teu sexo. Os homes adoitan desenvolver presión alta despois da menopausa. A presión arterial alta é máis común nos homes que nas mulleres ata os 45 anos. Con todo, desde os 45 ata os 64 anos, as porcentaxes de homes e mulleres con hipertensión son similares.
Despois diso, as mulleres teñen máis probabilidades que os homes de ter presión alta.
Coñeza os teus números
A mellor forma de entender o risco da presión arterial elevada ou se ten presión arterial elevada á idade é visitar o seu médico regularmente para ter controlada a presión arterial. Se a túa presión arterial mide 140/90 ou superior en dous ou máis controis, o teu médico dirá que tes presión arterial elevada e traballar contigo para crear un plan de acción. Isto pode incluír tomar as túas propias lecturas de presión arterial na casa e incorporar exercicios, cambios dietéticos e medicamentos.
Se o sistólogo (primeiro número) da súa lectura está entre 120 e 139, ou o diastólico (segundo número) está entre 80 e 89 o seu médico pode dicir que ten " pre-hipertensión ". Isto significa que corre o risco de desenvolver hipertensión arterial e que debe facer cambios nos seus hábitos diarios para diminuír a presión arterial.
Fontes:
Asociación Americana do Corazón. (2015, 22 de outubro). ¿Que é a presión arterial alta?
Instituto Nacional do envellecemento. (2015, marzo). Tensión alta.