O zume de limón é ampliamente promocionado como un tratamento totalmente natural, sinxelo e barato para acne e cicatrices de acne. Pero realmente funciona?
Antes de comezar a usar o limón na túa pel, repasemos o que di a ciencia.
A pesar das reivindicacións, non hai evidencias de que o limón limpa o acne
O zume de limón tradicionalmente usouse como un tratamento de acne en medicina a base de plantas.
E a abundancia de blogs de beleza, mags e receitas de coidado da pel DIY inspiradas na natureza hoxe continúan a exaltar os beneficios do zume de limón para acne e cicatrices de acne.
Tanto é así que odio ir contra o gran, pero non hai ningunha evidencia que puidese atopar que admita a idea de que o zume de limón elimina as espiñas ou as cicatrices.
O zume de limón é astringente e antibacteriano
O zume de limón ten calidades que o fan ser un bo tratamento para o coidado da pel. É un pouco astringente, polo que pode axudar a reducir a oleosa.
Tamén é antibacteriano, principalmente porque crea un ambiente ácido que as bacterias non lles gusta. Contar con calidades antibacterianas por si só non é suficiente para aclarar o acne.
Tamén é altamente ácido
A pel humana é naturalmente lixeiramente ácida, cun pH entre 4,5 e 5,5. O zume de limón é un ácido moito máis forte, cun pH de aproximadamente 2.
Aínda que iso non soa como unha gran diferenza, é cando consideramos que, con cada paso abaixo na escala de pH, a acidez aumenta en 10.
Así, o zume de limón non é só dúas veces máis ácido, pero en realidade 100 veces máis ácido que a pel.
Pode causar irritación da pel cando se aplica no tema
Polo tanto, non hai dúbida de que o zume de limón estará picado (inmensamente así) cando o atopas nun espiño, sobre todo un que escolleu .
Pero sabías que, debido ao baixo pH do zume de limón, pode causar queimaduras químicas?
Aínda que non queima a pel, pode causar dermatite de contacto, un sarpullido coceira que se desenvolve cando a pel está exposto a un irritante.
Só porque unha substancia como o zume de limón é natural non é unha garantía automática de que é seguro para a pel. Teña en conta que, a hedra venenosa tamén é natural, pero non quererá esfregar na pel.
Provoca graves quemaduras cando se mesturan con luz solar
Outro feito importante para ti: o zume de limón e todos os cítricos para este asunto poden facer a túa pel máis sensible ao sol. Entón, se o aplicas á túa pel e diríxete ao aire libre, podes obter unha queimadura solar desagradable.
Non obstante, o zume de limón non ten o mercado acurralado. Hai moitos medicamentos de acne convencionais que tamén causan sensibilidade ao sol.
Os cítricos tamén poden provocar un tipo severo de erupción chamada fitopodermatitis. Phyto- significa planta, luz fotográfica , derma- skin, e - itis significa inflamación. Poñémolo todo xuntos e a fitofotodermatite significa "irritación da pel causada por plantas e luz". A planta neste caso podería ser limón.
Os limóns (e certas outras froitas, verduras e plantas) conteñen furocoumarinas. Estes compostos son inofensivos por conta propia, pero coidado cando os mestura coa luz solar.
As Furocoumarinas, cando están expostas á luz solar, causan danos no ADN celular.
Isto pode causar un sarpullido grave. E mesmo o protector solar non o protexerá por completo desta enfermidade, aínda que pode reducir un pouco.
A fitofotodermatite tamén se denomina "enfermidade de cal" (como un xogo na enfermidade de lima máis coñecida e completamente non relacionada) ou "margarita rash" porque moitas veces é provocada por zume de limón. Pero calquera froita cítrica pode causar fitopodermatitis, así como outras froitas, cenoria, certos aceites esenciais, e mesmo herbas e herbas daniñas.
Sabendo isto, hai que ter moito coidado para evitar o sol se decides usar o zume de limón na túa pel.
O limón contén unha gran cantidade de vitamina C saudable
Os limóns teñen moitos beneficios para a túa pel, pero talvez non na forma en que pensabas inicialmente.
Unha das mellores cousas que teñen os limóns é o seu alto contido en vitamina C. A vitamina C, tamén chamada ácido ascórbico, úsase en moitos produtos para o coidado da pel.
A vitamina C é un fabuloso ingrediente anti-envellecemento e antioxidante. Ela axuda a loitar contra os radicais libres, aclarar a pel e frear as engurras. Tamén é unha vitamina importante que nos axuda a crear coláxeno, que é a proteína que axuda a construír unha pel forte e saudable.
A aplicación tópica do zume de limón non é a mellor forma de entregar a vitamina C á pel. O ácido ascórbico nos produtos para o coidado da pel está amortiguado con outros ingredientes, polo que non será tan irritante para a pel como pode o zume de limón recta.
En lugar de aplicalo á túa pel, beba zume de limón. Beber auga cun squeeze ou dous de limón fresco é un xeito moito mellor de incorporar os beneficios da pel do limón na súa rutina diaria. Beber zumes de cítricos tamén lle dá eses efectos anti-envellecemento. Os zumes de cítricos axudan a reducir o dano celular cando se inxieren, polo que non hai necesidade de esvarar a pel.
Algúns estudos demostraron que tomar cítricos por vía oral pode diminuír a formación de engurras e aumentar o coláxeno. Outros suxiren que beber zumes de cítricos pode dar un efecto protector contra certos tipos de cancro de pel.
Desafortunadamente, porén, non hai ningunha indicación de que beber zume de limón ten algún efecto sobre o acne.
Tamén contén ácidos hidroxi alfa
Os limóns tamén conteñen ácido cítrico. O ácido cítrico non é a vitamina C. En realidade pertence a un grupo chamado alfa hidroxiácidos (AHAs).
Do mesmo xeito que a vitamina C, os ácidos alfa hidroxi son ingredientes comúns no coidado da pel. Están afeitos a exfoliar a pel, disolver as células mortas da pel e deixar a pel suave e brillante.
Pero, de novo, os ácidos alfa hidroxi en produtos para o coidado da pel son coidadosamente equilibrados para dar a túa pel un tratamento efectivo pero seguro.
O zume de limón pode exfoliar a pel tamén, como unha casca mini-DIY na casa. Pero tamén pode ser súper agresivo para coidar. Pode causar sequedad, irritación ou mesmo pelar, especialmente se usa o zume de limón na cara moitas veces.
O zume de limón non se librará das cicatrices de acne nin tampouco
Entón, sabemos que o limón non é un tratamento acne probado. Pero que tal un tratamento para as cicatrices de acne?
Desafortunadamente, o zume de limón non pode librarse das cicatrices de acne deprimidas ou picadas, nin tampouco aplana cicatrices levantadas. Todos estes tipos de cicatrices son moi difíciles de tratar. Para ver a mellora marcada destas cicatrices, necesitarás ter un procedemento profesional de tratamento de cicatrices feito polo teu dermatólogo ou cirurxián plástico.
O zume de limón é un remedio popular común para a desaparición da hiperpigmentación postinflamatoria (PIH) , aquelas marcas escuras que permanecen despois de que o espiñas cure. Aínda que non hai probas para o zume de limón, os ácidos hidroxi alfa, porque aceleran a renovación celular, demostraron que aclaran a PIH.
Pero os AHAs atopados no zume de limón son xeralmente moito máis baixos do que atoparían en produtos a base de hidroxiácidos sen receita. Así, o zume de limón será menos efectivo ao aclarar puntos escuros que un ácido alfa hidroxi.
Outra advertencia: se o zume de limón limita a pel, pode provocar os puntos moi escuros que está a tentar aliviar. Entón faga máis doado ou evite poñer o zume de limón na pel por completo, especialmente se é propenso a desenvolver puntos escuros despois de que os espiñas ou outras feridas sanen.
Consellos Se aínda queres usar o zume de limón na túa pel
O zume de limón pode non ser a curación de acne natural que está a buscar, pero se ten coidado, pode usalo para un tratamento de pel de bricolaxe de cando en cando. Para gardar a túa pel, porén, siga estes consellos de seguridade:
- Nunca use o zume de limón se ten unha pel sensible. Podería irritar moi fácilmente a túa pel, entón por que tentar o destino? Use esas rodajas de limón no seu auga.
- Quédate lonxe do sol. Lavar sempre ben antes de saír, e sabe que pode facelo máis susceptible ás queimaduras solares mesmo despois de que o quites. Pode ser unha boa idea aplicar á noite.
- Mestura o zume de limón con outro ingrediente e non se aplica directamente á pel. Isto pode axudar a almacenar o zume, polo que non é tan agresivo na pel. Sugirom mesturar con iogur, avea, mel ou mesmo diluír con auga.
- Non o deixes demasiado tempo na túa pel. Lembre que isto é forte. Só uns minutos, seguramente non máis de 5, farán. Non, non durmedes nela (malia o que algúns suxiren).
- Úsase ocasionalmente. Algunhas veces ao mes probablemente está ben, todos os días non. Use con demasiada frecuencia e definitivamente vai acabar con pel seca, irritada e, posiblemente, descascada.
- Non empregue en manchas profundas. Se está a usar como tratamento no lugar, lembre só usar en zits superficiais e enxágüe despois dun par de minutos. Non se aplique a manchas maiores e profundas. Probabelmente irá irritar máis e non se curará máis rápido.
- Deixar de usalo inmediatamente se observa algún tipo de irritación ou erupción cutánea. E vai querer dar unha chamada ao seu médico se a irritación é grave ou dura máis dun día ou máis.
A mellor forma de se librar do acne é usar tratamentos probados
Verdadeiramente, se está a buscar unha forma de se librar do acne, a súa mellor aposta é con medicamentos de tratamento acne probados. Non, non é unha forma totalmente natural de tratar o acne, pero é o xeito máis eficaz.
Os medicamentos de acne sen receita , especialmente aqueles que conteñen peróxido de benzoílo , son xeniais para casos leves de acne e / ou cravos negros. Se o seu acne é máis teimoso, xeneralizado ou inflamado, beneficiarásse dos medicamentos recetados con acne .
Con todo, é importante que o tempo de medicación funcione. Probablemente leve de 3 a 4 meses antes de notar a mellora do acne, así que estea con el.
> Fontes:
> Goncalves NE, de Almeida HL Jr, Hallal CE, Amando M. "Fitopodermatitis experimental". Fitodermatoloxía, fotomunoloxía e fotomedicina. Decembro de 2005; 21 (6): 318-21
> Kim DB, Shin GH, Kim JM, Kim YH, Lee JH, et. al. "Actividades antioxidantes e anti-envellecemento da mestura de zume a base de cítricos". Química alimentaria. 2016 Mar; 194: 920-7.
> Zou Z, Xi W, Hu Y, Nie C, Zhou Z. "Actividade antioxidante de froitas cítricas". Química alimentaria. 2016 1 de abril; 196: 885-96.