6 Consellos para axudar a facer a dieta máis sinxela
Se o médico recomendou a dieta cetogénica para controlar a epilepsia do seu fillo, pode que se pregunte como esta dieta cuidadosamente estruturada pode viaxar á escola.
A dieta cetogénica é unha dieta especializada en carbohidratos con alto contido de graxa e baixo contido de graxa para controlar a epilepsia sen medicamentos anticonvulsivantes (ou polo menos coa mínima medicación posible). Foi usado para a epilepsia desde a década de 1920.
Non é un esquema de perda de peso ou unha simple dieta modificada de Atkins.
As porcións desta dieta deben ser coidadosamente calculadas, eo seu fillo deberá ser controlado por un médico que estea familiarizado coa dieta para ter os mellores resultados. Aquí tes algunhas suxestións que poden axudarche a vostede e ao teu fillo a manter un nivel de cordura mentres adheres a esta dieta coidadosamente xestionada mentres estás na escola.
Ten unha xuntanza familiar
Leve tempo para ter unha conversa aberta sobre preguntas, problemas, frustracións e ansiedade que calquera persoa da familia pode ter. Isto será importante para o teu fillo que traia alimentos especiais á escola para xantar. Pero tamén será importante para os pais a preparación do xantar, ademais de proporcionar unha boa oportunidade para que os irmáns que asisten á mesma escola teñan a súa opinión.
É mellor para cada membro da familia ingresar a este esforzo como un equipo que como entidades separadas, así todos se senten escoitadas e son compatibles.
Falar sobre a comida
Ten unha conversa co seu fillo sobre a importancia de manter a dieta. Leve uns minutos (ou máis, se é necesario) para falar de por que comerciar a comida é unha mala idea. Recorda ao teu fillo por que o médico recomendou a dieta.
Finalmente, asegúrese de felicitar ao seu fillo por todo o traballo que fixeron ata agora: isto non é fácil para calquera na familia.
Planifique por diante
Leve un pouco de tempo para recoller receitas que se empaquetarán fácilmente e que viaxen ben. A Charlie Foundation e o Menú de Clara ofrecen algunhas grandes suxestións para receitas e recursos para facelo durante o ano escolar.
Dado que as tarefas escolares e as actividades extraescolares tamén serán un factor, prepare as comidas de xeito anticipado sempre que sexa posible. Incluso queres practicar algúns xantares antes de que sexa hora de envialos á escola.
Establecer unha rutina de tempo escolar
Intente manter o camiño co tempo de comidas e lanches. Isto axudará a manter os niveis de glucosa baixo control, e fará que a vida sexa un pouco máis fácil. Pode minimizar os niveis de ansiedade que rodean a dieta.
Do mesmo xeito, non hai necesidade de deixar todo só para planificar a dieta diaria do seu fillo. É importante que o seu fillo saiba que a vida non se detén só porque el ou ela están nunha dieta especial.
Fala co equipo na escola
É importante que a enfermeira escolar, o profesor do teu fillo e o conselleiro de orientación teñan coñecemento de que o teu fillo seguirá a dieta cetogénica. Planifique a alerta e lles proporcione algunha educación sobre o que implica a dieta.
Traia un amigo no loop
Pensar na escola e non só proporcionar os xantares especiais axudará.
Quizais quede falar co seu fillo sobre o que se di a un amigo. Tendo un amigo de confianza que o coñeza pode facer que o seu fillo se sinta menos só durante o proceso.
Pensamentos finais
Os dous maiores obstáculos serán o estrés ea loxística. Os consellos de arriba axudarán. A clave do éxito será a comunicación aberta entre vostede eo seu fillo. Mantéñase positivo e atoparás que o ano lectivo acaba antes de que o saiba.