Todo o que precisa saber sobre dores de cabeza tensión
Son chamados dores de cabeza de tensión porque causan unha dor sorda e dolorosa que pode describir como unha banda ao redor das súas cabezas irradiando ao seu pescozo. En lugar do palpitante, dor nas dores dunha migraña, as dores de cabeza tensión son dolorosas en toda a área da cabeza e do pescozo. Mentres se sente que a dor está relacionada coa tensión, os científicos non están seguros do que causa dores de cabeza tipo tensión, de aí o nome de "tipo de tensión".
Síntomas dunha dor de cabeza de tensión
Se pensas que estás tendo dores de cabeza, non estás só, xa que son os dores de cabeza máis comúns que experimentan as persoas. Recientemente foron rebautizados como "dores de cabeza tipo tensión" debido ao posible papel que os investigadores cren que a química do cerebro pode xogar na súa orixe. Preto do 90% das mulleres e preto do 70% dos homes estiman que sofren de presión e dores bruscas causadas por dores de cabeza de tipo tensor nalgún momento das súas vidas.
Tensión cefalea Idade de inicio e tempo
Podes ter dores de cabeza de tensión a calquera idade, pero generalmente atacan durante a adolescencia ou na idade adulta. Este tipo de dor de cabeza ocorre máis a miúdo nas persoas de entre 20 e 50 anos de idade. Estes tipos de dores de cabeza clasifícanse como episódicos se ocorren menos de 15 días por mes. Se ocorren máis de 15 días por mes durante varios meses, clasifícanse como dores de cabeza de tensión crónica.
Os dores de cabeza de tensión poden durar de 30 minutos a unha semana e non se agravan, a diferenza das enxaqueca, por luces, sons ou movementos como escalar escaleiras ou dobrar.
Síntomas de dor de cabeza de tensión
Se experimenta dores de cabeza tensión episódica ou crónica, a incomodidade resultante é similar, isto é, dor no pescozo do coiro cabeludo, pescozo e / ou ombro que pode emparejarse con outras molestias, como insomnio, irritabilidade e dificultade para concentrarse.
Como se mencionou anteriormente, a distribución da dor foi descrita como "cabo-like", xa que irradia por ambos os lados da cabeza e pode sentirse ao longo dos músculos que cubren a zona do ombreiro. Despois de descartar outros trastornos que poden causar dores de cabeza, como condicións secundarias, en lugar de dores de cabeza primarias, o seu médico pode prescribir un medicamento que pretende evitar os seus síntomas ou impedir que ocorra en primeiro lugar.
Como controlar dores de cabeza de tensión
A diferenza doutros tipos de dores de cabeza primarias que son causadas por enfermidades subxacentes, as dores de cabeza de tensión poden controlarse (polo menos parcialmente) facendo alteracións nas actividades e hábitos propios. Aquí tes cinco xeitos de controlar os dores de cabeza de tensión:
- O exercicio pode axudar a tratar dores de cabeza de tensión. A actividade física pode relaxar os músculos e aliviar os músculos tensos que poden provocar a dor de tensión. O exercicio tamén é coñecido por producir endorfinas, substancias parecidas á morfina, fabricadas polo corpo que poden suprimir a dor.
- Deixar de fumar
- Biofeedback
- Terapias táctiles como acupuntura , masaxe e coidados quiroprácticos .
- Xestión do estrés por ioga, consello, meditación ou espiritualidade e oración
Medicamentos para dores de cabeza tensional
Hai moitos remedios posibles para dores de cabeza de tensión.
Os analxésicos sen receita (OTC) como Tylenol (acetaminofeno), Advil e Motrin (ibuprofeno) e aspirina normalmente funcionan ben. Non obstante, os médicos advirten que non se auto-dose con analxésicos OTC máis de 2 días por semana. O perigo é que os enfermos poidan arriscarse a "recuperarse de dores de cabeza" que chegarán axiña que se desaparezca cada dose. Todos os medicamentos, incluídos os OTC, teñen tamén posibles efectos secundarios para ser cautelosos. Se usa analxésicos ou analgésicos con demasiada frecuencia pode experimentar mañá cedo coa dor de cabeza, falta de apetito, náuseas ou vómitos, inquietude, irritabilidade xeral, problemas de memoria ou concentración ou mesmo depresión.
Por este motivo, os doutores suxiren que os dores de cabeza con tipo de tensión crónica deben ser examinados por problemas psiquiátricos como a ansiedade, a depresión eo estrés psicosocial.
Se os fármacos por encima do medicamento non funcionan, o seu médico pode prescribir antidepresivos tricíclicos como Elavil (amitriptilina), pero o medicamento pode ter efectos secundarios potenciais, como a boca seca, visión borrosa, cambios na presión arterial significativos e aumento de peso . Outra clase de medicamentos prescritos por médicos para dores de cabeza de tensión son inhibidores selectivos da recaptação de serotonina (ISRS), outro tipo de medicamento usado para tratar a depresión. Estes inclúen Paxil (paroxetina) e Prozac (fluoxetina).
Fontes:
Millea, Paul J. "Dores de cabeza tipo tensión". Médico da familia estadounidense 66.51 setembro 2002 26.
Gross, Kenneth. "Enciclopedia médica: dores de cabeza de tensión". Medline Plus. 7 de setembro de 2006. Institutos Nacionais de Saúde. 26 de marzo de 2008.
"Dor de tensión". MayoClinic.com . 7 de febreiro de 2007. Fundación Mayo para a Educación Médica e Investigación. 26 de marzo de 2008.