Obteña o alivio que necesitas
Se ten un resfriado, probablemente está sentindo moi miserable. Afortunadamente, pode atopar alívio tratando os seus síntomas, se estivo afectado por unha gran conxestión, unha tos desagradable, dores corporais ... continúa a lista. Esta guía pode axudarche a determinar o tipo de tratamento en frío que sexa adecuado para ti. Como sempre, consulte co seu provedor de asistencia sanitaria se non está seguro do que está causando a súa enfermidade ou como trata-la.
Over the Counter Medication
Malas noticias: Non podes curar un arrefriado . O frío é un virus e debe correr o seu curso. Dito isto, pode tratar os seus síntomas cunha variedade de medicamentos contra o balcón. Os antihistamínicos axudan a aliviar a coceira, os ollos acuosos, o nariz e unha garganta raspada. Os descongestionantes alivian os dores de cabeza do seo e os nariz estirados . Se tes unha tose que te mantén á noite, toma o xarope de tose . Non tome xarope de tose durante o día porque a tose evita que a conxestión se instale e se infecte.
Remedios naturais e tratamentos de frío
Moitas persoas escoitaron o devandito: "Alimenta un resfriado e morre de fame". Pero é certo? A famosa sopa de fideos de galiña da súa avoa parece que che fai arrebatarlle un pouco de frío? Mentres moitos tratamentos antigos e remedios caseros son unha chea de relatos de mulleres vellas, hai investigacións que apoian a teoría da sopa. A sopa e outros líquidos cálidos axudan a abrir as vías respiratorias, aliviando a conxestión e esmagando os virus no revestimento do nariz.
Outra "cura" fría que moita xente xura é tomar vitamina C. Os resultados sobre se funciona ou non son inconsistentes, pero a menos que teña uns baixos niveis de vitamina C, probablemente non faga nada para evitar ou curar un resfriado. As persoas que viven en climas fríos e persoas que participan regularmente no exercicio extenuante, como corredores de distancia, normalmente teñen baixos niveis de vitamina C.
Tomar un suplemento de vitamina C podería evitar que se arrefríen.
É tentador querer darche unha gran explosión de vitamina C cando sentas síntomas de arrefriado, pero non é mellor. De feito, tomar máis de 500 miligramos de vitamina C é basicamente inútil. Os nosos corpos non poden absorber por completo e tamén se esvaecen a través da micção.
Tempo: A única cura real
Non obstante o que a embalaxe do produto e os remedios caseros anticuados poderían dicirlle, non hai cura miraculosa por un arrefriado. O frío normalmente dura entre 7 e 10 días. A única cura surefire é descansar e saír. Un arrefriado pode facelo sentir mal, pero normalmente non é tan grave que perturba o seu día a día. A medicación contra o mostrador pode axudar a tratar os síntomas para que poida manter a súa rutina normal. Hai moi poucos remedios naturais que tamén afectan a lonxitude e a severidade do frío, pero o único tratamento real é o que ninguén ten o tempo suficiente.