"Alimenta un resfriado e morre de fame". Moitas persoas escoitaron este dicir, pero poucos realmente saben se hai algunha verdade.
En definitiva, todo o concepto é un mito. É un dos antigos contos de vive que se transmiten de xeración en xeración sen ningunha ciencia para facer unha copia de seguridade. "Alimentar un arrefriado" non vai facelo mellor nin máis rápido e morrer de fame cando ten febre tampouco é unha boa idea.
Verdadeiramente pasando de fame non é unha boa idea.
De onde veu?
Esta afirmación aconteceu probablemente porque as persoas que teñen febre normalmente non se senten comendo moito de nada e aqueles que teñen un resfriado (que normalmente non causan febre) aínda terán un apetito. Pero isto non sempre é certo.
O mellor que hai que facer cando ten febre, un resfriado ou calquera enfermidade é beber moitos líquidos para estar hidratado. Se non tes fame, non te preocupes por comer. Mentres estea bebendo bastante líquido, debería estar ben sen comer moito por uns días. A excepción a isto son os bebés novos. Se o seu fillo ten menos dun ano de idade e non está comendo (beber fórmula ou leite materna), contacte co seu provedor de coidados de saúde. Debido a que os nenos reciben a maior parte da súa nutrición a través da fórmula ou a leite materna, poden deshidratarse ou seriamente enfermos se non comen.
Algunhas cousas a ter en conta sobre comer e beber cando está enfermo:
- Beba máis do que normalmente fas. Concéntrase en obter moitos fluídos, aínda que non teña sede. Pode deshidratarse con máis facilidade se ten febre e se está realmente conxestionado cun arrefriado, beber máis vai axudar a drenar o moco máis facilmente.
- Beba auga ou zume. As bebidas deportivas están ben, e moitas persoas gustan do feito de que reemplazan os electrólitos. Pero, na súa maior parte, as persoas con febres ou arrefriados non corren un risco de maior desequilibrio electrolítico a menos que estean vomitando ou teñan diarrea grave .
- Non beba alcohol. Deshidratarás e interactuarás con moitos medicamentos frigoríficos sen receita .
- Se che gusta comer, vai por iso, pero non esaxere.
En resumo, mantente a hidratación e come cando sinta que ten síntomas de resfriado , febre ou outra enfermidade menor. A menos que o seu proveedor de asistencia sanitaria che diga que come ou bebe algo específico ou que evite certas cousas, estas son boas pautas para cada vez que estás enfermo.
Fonte:
"Pautas de frío e gripe: mitos e feitos". American Lung Association Diseases A a Z. 2007. American Lung Association.