A túa vida social pode continuar se fai un pouco de planificación
Comer en restaurantes ou en funcións sociais pode ser unha situación complicada para as persoas con enfermidade inflamatoria intestinal (enfermidade de Crohn e colite ulcerativa). É especialmente difícil cando se cea coas persoas que coñece a través dunha relación profesional ou casual. Estas persoas non son susceptibles de coñecer os seus problemas de saúde, e probablemente non queres arrintalo durante a cea.
(Ademais, quizais non queres que o saiban). Cando estás saíndo, sería bo poñer a IBD no back burner. Como podes manexar un almorzo de negocios de alta potencia ou unha cea romántica sen chamar a atención sobre o teu problema. ¿?
Ten un plan de restaurante
Antes de saír ao restaurante, decide o que vai comer e canto vai comer. Se ten medo de que terá fame e tentará comer algo que non debería, tome un snack seguro antes de saír.
Peek no menú do restaurante
Se sabes o restaurante que estás indo, fai un pequeno recoñecemento primeiro. Moitos restaurantes e salóns de catering teñen páxinas web que inclúen os seus menús. Se estás realmente preocupado, podes chamar ao restaurante e preguntar se serven os pratos que coñeces son "seguros" para que comas.
Localice o baño primeiro
Pregunta ao servidor ou anfitriona onde se atopa o baño antes de sentalo ou xusto despois de que se mostre na táboa.
Se os seus compañeiros de comidas non saben sobre os seus problemas de saúde, pode usar a escusa de querer lavar as mans antes da cea. Deste xeito, xa sabes onde se localizan as instalacións e podes consultar para asegurarte de estar limpas e abastecidas.
Saltar os cócteles
As bebidas alcohólicas poden non ser unha boa idea para persoas con EII.
Proba auga espumante ou un cóctel virxe (ou unha "mofeta") se está preocupado por aparecer chic pero non quere beber. Se precisas unha escusa, sempre podes dicir que estás tomando antibióticos ou outros medicamentos que non interactúan ben co alcohol. Ou sempre hai un antigo modo de espera: "Teño que dirixirme a casa para que non estou bebiendo".
Coidado cos aperitivos
Os aperitivos, como as varas de mozzarella, as ás quentes, os nachos e os dedos de galiña son alimentos gordos, fritos ou cheos de produtos lácteos que poden non ser bos para o seu sistema dixestivo. Se todo o mundo está tendo un aperitivo e séntese sen deixar de lado, ten unha sopa no seu lugar ou cavar no pan.
Anticipa calquera dúbida
Non todos son táctiles. Alguén pode preguntarlle "¿Por que está pedindo o pollo nunha famosa caseira?" Decide de antemán como responderá. Podería mencionar brevemente a súa enfermidade se pensa que será moi ben recibida. Se non, "Estou nunha dieta" ou "Eu deixei de comer carne vermella e produtos lácteos" tamén son motivos comúns que non son susceptibles de traer máis preguntas.