Como os coidadores do sexo masculino poden obter apoio
Pensamos xeralmente nos coidadores como mulleres e, mentres estadísticamente, é preciso que máis mulleres que homes poidan prestar atención a familiares máis antigos, os homes fan a súa participación xusta.
Desde o día do pai cae en xuño, isto parece ser un bo momento para falar de cantos papas están a prestar atención aos seus propios pais, cónxuxes ou outros seres queridos.
Dixo, Ela dixo
Unha razón pola que os coidadores do sexo masculino poden voar baixo o radar é que tenden a achegarse a coidar dun ente querido dun xeito diferente do que unha muller podería.
Estas son algunhas das diferenzas fundamentais entre os coidadores de familia masculina e os coidadores de familia feminina, baseados na investigación da Family Care Alliance, Statistics Canada e no libro "Men As Caregivers" de Betty J. Kramer e Edward Thompson, Jr .:
- En xeral, os homes mostraron unha preferencia para xestionar o coidado en lugar de administrar coidados. Por exemplo, un home tería máis probabilidades de contratar alguén para axudar con tarefas como o baño ou a vestição da súa esposa ou o seu propio pai que necesita axuda con estas actividades diarias. Eles simplemente non son tan cómodos que ofrecen coidados persoais como poden ser as mulleres.
- Os investigadores observaron que algúns homes están menos dispostos a falar sobre o estrés que experimentan relacionadas coas súas responsabilidades de coidado ou compartir problemas de coidados cos outros familiares, compañeiros de traballo ou amigos. Isto, á súa vez, significa que non buscan activamente o apoio do mesmo xeito que algunhas mulleres con funcións similares.
- En xeral, os homes tenden a buscar solucións prácticas para un dilema de coidar e as mulleres procesan as emocións de por que se necesita coidar. Un exemplo diso é que os homes poderían considerar a tecnoloxía remota como parte dun plan de coidados en lugar de algo máis.
- Os homes informan que se senten menos preparados para coidar do que as mulleres para que, cando xorde unha necesidade, non estean seguros de onde dirixirse nin quen preguntar.
- Os homes tenden a esperar ata que haxa unha crise -como unha hospitalización- antes de buscar calquera tipo de asistencia coidados profesionais para o seu membro da familia, pero é máis probable que unha muller busque este tipo de axuda unha vez que experimentou un cancro de coidador.
Dentro destas diferenzas, hai máis sutilezas entre os homes que se preocupan polas súas esposas, os homes que se preocupan por un fillo con discapacidade e os homes que se preocupan polos pais máis vellos. Por exemplo, no caso de homes que prestan apoio ás súas esposas, son máis propensos a proporcionar coidados persoais que os coidadores non familiares.
Non te vas só
Só porque os homes teñen menos probabilidades de compartir as súas preocupacións cos coidadores cos máis próximos a eles non significa que non precisen de apoio. A investigación mostra que os homes poden experimentar depresión, o máis importante para aqueles que teñen que poñer a súa muller con demencia nunha casa de anciáns e beneficiarse dun maior confort e percepción.
Algunhas suxestións para coidadores de familia masculina e femias tamén para asegurarse de que non se queiman:
- Únete a un grupo de soporte que se atopa en liña ou en persoa con regularidade. Hai moitos tipos de grupos de apoio aí fóra, algúns só para homes, algúns que son específicos para enfermidades, algúns que están afiliados a unha igrexa local e moito máis. Esta é unha oportunidade non só para compartir os seus problemas, senón tamén para obter información dos que camiñaron polo mesmo camiño.
- Coidar de ti. Se continúa ou comeza a comer unha dieta sa, obtén un exercicio regular e consome unha boa noite de sono consistente. Mesmo os coidadores de longa distancia poden deixar de lado o tempo que poderían ter dedicado ao coidado persoal para xestionar o coidado dun ser querido. Non obstante, descoidar o propio benestar non é sostible e corre o risco de non poder coidar do teu ser querido na mesma capacidade.
- Pide axuda. Se busca axuda adicional co coidado de outros membros da familia ou vai a un proveedor de coidados de saúde para as súas propias necesidades médicas, póñase a man en lugar de manter estoicismo. Os homes tenden especialmente a asumir un rol de coidador de familia como outro traballo que deben manexar de forma independente, cando a realidade é que un equipo de coidados amorosos e de calidade pode beneficiar a todos.
- Tomar un descanso. Existen algunhas organizacións sen ánimo de lucro, como Caregifted e Well Spouse Association que ofrecen oportunidades de retiro de descanso para os coidadores familiares. Incluso levar unha hora a un día a día ou unha vez por semana pode marcar a diferenza na capacidade de volver a activar.
Se es un coidador de familia masculino, sabe que non está só. Se coñeces a un home que presta atención familiar, vexa se está a recibir o apoio que necesita.