Descubre o teu tipo constitucional
En Ayurveda , os cinco elementos do espazo, o aire, a terra, o lume e a auga compoñen todo o universo, incluíndo o corpo humano. Estes elementos únense para crear tres tipos constitucionais diferentes ou dous coñecidos como Vata, Pitta e Kapha.
Se o aire eo espazo eran as enerxías predominantes durante o teu nacemento, entón tes Vata na natureza, se a auga e a terra eran predominantes, entón eres Kapha e se o lume e a auga eran predominantes, entón eres Pitta.
Coñecer o teu dosha pode axudarche a entender que actividades, alimentos e elementos de estilo de vida poden soportar e nutrir a túa saúde e que poden provocar desequilibrio.
A forma máis precisa de aprender a súa constitución é visitar un médico de Ayurveda. El pode realizar un exame físico que inclúa a avaliación do pulso e pode dicirlle cal é o seu dosha e proporcionar recomendacións específicas. Moitas persoas son unha combinación de dous doshas.
Instrucións
Imprime esta páxina. Comprobe ao carón de cada declaración que lle sexa de aplicación. Cando remate, contar o total de cada sección (tipo A, B ou C) e prema na seguinte páxina.
Tipo A
- Construción fina e pequena desossada. Pode ser alto ou curto.
- Xuntas prominentes, non se pór en peso fácilmente
- A pel está seca, colócase con facilidade, ás ásperas e frescas e prominentes
- O pelo é groso e seco
- Ollos pequenos, activos e escuros
- Os labios son finos, secos, chap facilmente
- Unhas fráxiles, enlucidas ou craqueadas
- Pouca forza, cansa facilmente
- Variable apetito, pode ter moita fame
- Moi físicamente activo
- Movementos intestinos irregulares, duros e secos
- A mente está activa, inquieta
- Tendencia cara ao medo ou á ansiedade cando estea sometida a estrés
- A memoria recente é boa e a memoria a longo prazo é pobre
- Sono durmido
- Mans e pés fríos, pouca suor
- Os soños son temerosos, voando, movéndose
- Tendencia cara ao constipação, ansiedade, nerviosismo, bo sono
Tipo B
- Compilación media
- O peso corporal moderado pode ser atlético e muscular
- Pel oleosa, pel quente e sensible, avermellada e inflamada
- O pelo está ben, oleoso, pode ter calvície ou graying prematura
- O medio, os ollos penetrantes e sensibles á luz
- Os beizos son suaves e de tamaño medio
- Unhas suaves e flexibles
- Mediana resistencia
- Apetito forte, irritable se perde unha comida ou non pode comer cando ten fame
- Goza de actividade física, especialmente competitiva
- Os movementos intestinos son fáciles e regulares, suaves, oleosos e soltos
- A mente está centrada e afiada
- Tenden a enojo, a frustración ou a irritabilidade cando estean sometidos a estrés
- Excelente memoria
- Normalmente duerme ben
- Boa circulación, perspira con frecuencia
- Soños ardentes, enojados, violentos, namorados
- Tendencia cara á inflamación, presión arterial elevada, hipersensibilidade e agresión
Tipo C
- Construción espesa, ampla ou robusta. Estrutura ósea maior.
- Sobrepeso
- Pel groso, frío, propenso ao acne
- Cabelo espeso, brillante e brillante
- Ollos grandes e redondos con pestanas grosas
- Os beizos son grandes, lisos e cheos
- Unhas fortes e grosas
- Resistencia forte e boa
- Menos activo, ás veces letárgico
- Movementos intestinos gruesos, oleosos, pesados, lentos
- A mente é tranquila e lenta
- Tendencia a evitar situacións difíciles
- A memoria é lenta, pero mantense
- Soño, durmido pesado
- Suor moderado
- Soños pacíficos, románticos, auga, océano
- Tendencia cara á conxestión respiratoria, retención de auga, conxestión das linfonas, acne cístico, cansazo
Usando Ayurveda
Dado que os síntomas do desequilibrio dosha na medicina alternativa poden estar relacionados con varias condicións de saúde, é importante consultar o seu médico se ten problemas de saúde. Tratar un estado de saúde e evitar ou retrasar o coidado estándar pode ter consecuencias graves.
Se seleccionaches principalmente A, tes Vata
- Os tipos de Vata adoitan ser tipos rápidos, longos e creativos.
- O órgano primario de Vata é o colon.
- Necesita rutina na túa vida para mover a túa enerxía móbil.
- A viaxe, especialmente a viaxe aérea, pode desequilibrar un Vata.
- Os vatas son agravados por alimentos fríos, conxelados ou secos.
Para ser equilibrado, cómpre comer alimentos que o quentan, evitando alimentos extremos fríos, cru e conxelados.
Tamén se recomendan alimentos húmidos e non secos.
Manter unha rutina regular é importante.
Se seleccionaches na súa maioría B, eres pitta
- Os tipos de Pitta están determinados e fortes con boa dixestión.
- Os órganos primarios de Pitta son o intestino delgado e o estómago
- Os Pitta tenden a ser quentes, oleosos e lixeiros.
- Pitta está asociado ao elemento de lume e tende a ter unha calidade de lume.
- Cando un Pitta é desequilibrado, el ou ela pode notar erupcións na pel, queimaduras, inflamacións, febre, úlceras, rabia, celos, orina abundante.
Para equilibrar, Pitta debe permanecer fresco, evitando o exceso de calor, vapor ou humidade. Tamén deben evitar alimentos excesivamente oleosos ou alimentos fritos, así como cafeína, alcohol, carne vermella, especias quentes ou sal e escoller, en vez de comer froitas e legumes frescos e grans integrais.
Os tipos Pitta tamén deben tratar de obter moito aire fresco. A expresión das emocións tamén é importante.
Se seleccionaches en xeral C, eres Kapha
- Os tipos Kapha teñen boa resistencia, forza e resistencia.
- Aínda que é doado para vostede seguir unha rutina, é máis saudable para vostede romper periódicamente da rutina.
- Tenden a inercia e tenden a unirse a persoas ou cousas.
- A comida ea seguridade son importantes para ti.
- O órgano primario é o peito.
- Kapha moitas veces correlaciona coa produción de moco.
- Os tipos Kapha tenden a conxestión, sinusite, lentitude, aumento de peso, diabetes ou retención de auga.
Para ser equilibrado, Kapha debe estar físicamente activo, consumir pequenos alimentos fritos ou graxos, evitar bebidas xeadas, doces ou cantidades excesivas de pan. Deben gozar de moitas verduras frescas.
Os tipos de Kapha deben permitir excitación, cambio e desafío para converterse nunha parte regular das súas vidas.
Nota: Se marcaron dúas constitucións case igual, pode ser unha combinación.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.