O tempo realmente importa?
¿Sabes cando tomar a píldora ? Esta é unha pregunta que sempre me piden. Como moitas mulleres, pode estar se pregunta se o tempo que toma a pílula realmente importa. E a resposta é SÍ: cando se usan as dúas pílulas anticonceptivas combinadas ou pílulas só con progestina , é moi importante que tome a píldora ao mesmo tempo cada día.
Entón, ¿por que importa o tempo ao tomar a píldora?
Para entender cando debes tomar a píldora, seguramente será útil revisar rapidamente a forma na que funciona a pílula para evitar que chegue a estar embarazada. A píldora é un método de control de natalidade hormonal .
Isto significa que contén estrogênio e progestina , ou só só progestina. Aínda que existen algúns xeitos diferentes de que funciona a píldora, a forma máis importante (que ten que ver coa toma da pílula) é que as hormonas da píldora deixan o seu corpo ovulando cada mes durante o ciclo menstrual. Entón, se o seu ovario non pode liberar un ovo, entón non hai nada para que un esperma poida fertilizar.
O seu corpo ten a capacidade de romper as hormonas na píldora moi rapidamente. Debido a esta velocidade rápida do metabolismo, necesitas engadir máis hormonas ao teu corpo todos os días para asegurarte de que hai suficientes hormonas que circulan no teu corpo para impedirlle ovular. Se esqueciches de tomar unha pílula, a píldora pode ser menos efectiva porque pode que non teñas suficientes hormonas no teu sistema.
A Excepción a esta explicación da píldora
Existe unha excepción cando teñas que tomar a píldora.
Isto ocorre durante a semana 4 ou a "semana de placebo" do seu paquete de pastillas: o momento no que o paquete de pastillas ten pílulas que non conteñen hormonas ou unha pequena cantidade de hormonas (menos do importe do resto do paquete). Esta é tamén a semana que é máis probable que teña o seu período de retirada . A pílula aínda funciona durante esta semana (aínda que non estea tomando ningún tipo de hormona activa).
Que significa isto para ti? Durante a semana da súa pílula placebo, se ten relacións sexuais, protexeuse automaticamente contra o embarazo. Non importa o tempo que tomes as pílulas placebo. En realidade, realmente non importa se tomalos en todo. Dito isto, é unha boa idea tomar estas pílulas. Isto mantén a súa rutina diaria en curso, polo que é máis probable que lembre tomar a píldora ao mesmo tempo todos os días.
A regra do pulgar
En xeral, a maioría das pílulas de control de natalidade teñen un período de ventá de 1 a 2 horas onde a eficacia da píldora non está en perigo. Así, a maioría dos profesionais da saúde explican que estar fóra dunha hora, en calquera dirección, non adoita marcar a diferenza, especialmente se toma a súa pílula unha hora antes fronte a unha hora máis tarde. A pílula é máis efectiva se a tomas ao mesmo tempo cada día, pero non hai necesidade de estresarse se tomas a túa pílula un pouco antes ou despois do tempo normal e programado.
Cando podes correr a Trouble
Tendo en conta que o seu obxectivo debe ser levar a píldora ao mesmo tempo todos os días, algunhas mulleres métense en problemas porque se esquecen de facturar momentos durante a toma de pílulas durante:
- Cando o horario de verán comeza / remata
- Ao saír ou volver a casa da facultade (se a túa universidade está nunha zona horaria diferente)
- Ao viaxar (de novo, se viaxa a unha zona horaria diferente)
Tomando a píldora ao viaxar
Se viaxas a un lugar onde a diferenza de zona horaria é só unha hora diferente , probablemente podes tomar a túa píldora ao mesmo tempo que normalmente (segundo a zona horaria en que vives).
Pero imos considerar esta pregunta de Alayna:
"Tomé a miña píldora de control de natalidade de LoSeasonique ás 8:30 a.m. cada día. Vivo na zona horaria do Leste, pero pronto estarei de vacacións en California (zona horaria do Pacífico). Dado que a diferencia de tempo é de 3 horas, debo levar a miña Píldora ás 5:30 p.m. PST unha vez que chegue ou só siga tomándoa ás 8:30 da mañá?
A resposta a esta pregunta é SÍ. Neste caso, dado que a diferenza de tempo é superior a 1 hora, é mellor que continúe tomando a píldora no que sería o seu tempo habitual, en realidade, non de acordo co reloxo. Entón, isto significa que se viaxas entre zonas horarias cunha diferenza de 2 ou máis horas, debes axustar o tempo que tomes a pílula mentres estás ausente. Podes facelo a través de calcular o tempo que o teu tempo de pílula corresponde na zona horaria en que estás e tomando a túa pílula na nova hora axustada durante a viaxe.
Polo tanto, na pregunta anterior, Alayna debería levar a píldora á hora axustada de 5:30 p.m. PST mentres ela está ausente, porque é o mesmo tempo que a súa pílula normal tomando o tempo de 8:30 a.m. EST.
As pastillas de control de natalidade deben tomarse ao mesmo tempo todos os días para ser máis eficaces. Estas suxestións poden axudar a manter a súa rutina:
- Escolle unha hora do día que funcione mellor co teu horario e fíxoche.
- Considere configurar unha alarma para seguir adiante.
- Tome a pílula ao mesmo tempo que fai outra actividade (como cepillar os dentes ou ter o seu café na mañá).
- Aproveita a tecnoloxía: existen algunhas aplicacións útiles de control de natalidade e servizos divertidos de lembranza de texto / correo electrónico , polo que pode lembrar de tomar a súa pílula todos os días.
Fonte:
Bitzer J. "Anticonceptivos orais en mulleres adolescentes". Mellor Práctica e Investigación Endocrinoloxía Clínica e Metabolismo . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10.1016 / j.beem.2012.09.005.