Establecer unha rutina para tratar a túa psoríase
No medio da vertiginosa variedade de tratamentos dispoñibles para a psoriase , a hidratación é a única terapia que pode axudar a todos os pacientes, independentemente da gravidade das lesións escamosas da pel ou onde se atopen. Un réxime de hidratación diaria é simplemente esencial para persoas con psoríase ou psoríase. Se sofre de psoríase, non só manterá os seus parches existentes de agravamento senón axudar a previr brotes futuros.
Un hidratante, xa sexa en forma de loção, crema, aceite ou pomada, cumpre un deber dobre na loita contra a psoriase, unha condición do sistema inmune que fai que as células da pel se reproduzan moito máis rápido que o normal. Cerca de 6 millóns de estadounidenses, ou o 2% da poboación, sofren de psoríase. Pode atacar a calquera idade e normalmente produce lesións de pel vermellas, prurixentes e inflamadas en calquera lugar do corpo. Aínda que non é curable, moitos medicamentos dispoñibles poden axudar a controlar os síntomas, incluíndo cremas tópicas, terapia de luz ultravioleta , medicación oral e medicamentos inxectabeis coñecidos como biolóxicos.
Non obstante, independentemente do tratamento que se use, a hidratación regular tamén mellorará os outros beneficios. En primeiro lugar, a pel que está hidratada de forma consistente, ademais de sentirse mellor, tamén é máis forte e máis capaz de manter as rachaduras e outros danos á marxe. Para unha cantidade significativa de psoriários, mesmo un dano menor na pel pode levar a un incendio no mesmo lugar, un gatillo coñecido como o fenómeno de Koebner .
Recoméndase que non fregue a súa psoriase parcheada demasiado vigorosamente.
En segundo lugar, manter os parches de psoriase inflamados xa inflamados axuda a afrouxar as escalas, un efecto mellorado por un proceso chamado oclusión, que implica cubrir áreas afectadas cunha crema ou loção espesas, envolvéndoa en envoltura ou tecido de plástico e deixándoa durante a noite.
Cosméticamente, a psoríase hidratada tamén se ve mellor e as escalas que quedan están parcialmente escondidas.
Os mellores hidratantes para a psoriase
Entón, que hidratantes funcionan mellor? Unha regra xeral é que os óleos e ungüentos bloquean a humidade da pel de xeito máis efectivo que as cremas, que á súa vez fan isto mellor que lociones. Aquí tes unha guía dos termos que podes atopar ao ler as etiquetas hidratantes sen receita.
- Os emolientes se parecen aos lubricantes que a pel fabrica e inclúe manteigas de xela e cacao; vison, emu, e aceite de lanolina (animal); e aceite mineral e aceite vexetal.
- Os axentes de unión á auga axudan a manter as concentracións de auga na pel e inclúen coláxeno, elastina, lecitina, aminoácidos, proteínas, glicosa, fructosa, sacarosa e fosfolípidos.
- Os anti-irritantes axudan a calmar a pel e son especialmente útiles para o psoriário. Estes inclúen aloe, vitamina C, raíz de alcaçuz, extracto de uva, té verde, extracto de camomila e casca de salgueiro.
- Os antioxidantes aceleran o volume de rotación celular, axudando a escalar as escamas psoriásicas ao mesmo tempo que se hidratan. Estes inclúen selenio, vitamina A, coenzima Q10, ácido alfa lipoico, vitamina C, vitamina E e extracto de uva.
Establecer unha rutina de tratamento
As persoas con psoríase que establecen unha rutina diaria e hidratante verán que non só minimiza a escalada senón que tamén axuda a aliviar o coceiro e mantén os parches de psoríase tan bo como sexa posible.
Segundo Doris J. Day, MD, Profesor Auxiliar Clínico de Dermatoloxía do Centro Médico da Universidade de Nova York, esta rutina debe incluír un abono de 10 a 15 minutos en auga de baño quente; Non está quente, porque sabe a humidade da pel. O baño pode incluír a eliminación de escamas cunha esponxa de loofah ou un pano, en caso necesario.
Despois do baño, a pel se seca e despois se hidrata inmediatamente, Day aconséllase. Os pacientes poden querer usar cremas máis pesadas, ungüentos ou óleos á noite e loções máis lixeiras pola mañá. As sesións hidratantes diarias son óptimas.
Fontes:
"Camuflaxe e cubertas". Psoriasis.org . Outubro 2005. Fundación Psoriasis Nacional.
Doris J. Day, MD, profesor asistente clínico de dermatoloxía, NYU Medical Center. Entrevista telefónica.
"Pel seca." Centro Médico da Universidade de Maryland . 18 de xullo de 2007. Centro Médico da Universidade de Maryland.
"Emolientes e hidratantes". Psoriasis.org . 2008. Fundación Psoriasis Nacional.