A gripe fai uns anos foi un dos peores nos últimos anos. Ademais dun comezo inicial, os casos xeneralizados en todo o territorio dos Estados Unidos, unha cepa de gripe que non estaba incluída na vacina deste ano, houbo varios casos de nenos que morrían de gripe (a maioría non vacinados).
Afortunadamente, unha abundante oferta de vacina contra a gripe (171 a 179 millóns de doses este ano) proporciona á maioría da xente a mellor forma de evitar a gripe: unha vacina contra a gripe anual.
Se non pode obter unha vacuna contra a gripe e está exposto a alguén con gripe, pode preguntarlle ao seu médico sobre a prescripción dun medicamento antiviral para evitar que se enferme. Estas drogas da gripe inclúen Tamiflu (oseltamivir). Aínda que normalmente só se prescribe durante 10 días despois da exposición á gripe, tamén poden usarse a longo prazo para toda a tempada da gripe se se considera un risco elevado de enfermarse gravemente da gripe e non obtivo unha vacina contra a gripe.
Tamiflu, xunto con Relenza (zanamivir), tamén se pode usar como tratamento se se enferma coa gripe. Como tratamento da gripe, poden acurtar o tempo que unha persoa infectada con gripe se sente enferma aproximadamente un día se se inicia o tratamento durante os primeiros 2 días de enfermidade.
Outros consellos para evitar a gripe
Se ten ou non unha vacuna contra a gripe, xa que non é 100% efectiva, debes seguir estes pasos para axudarche a evitar que a túa familia e a túa familia se enferman coa gripe:
- Lave as mans moitas veces. Lembre que unha das formas máis comúns de que as persoas padezan arrefriados e que a gripe fregue o nariz ou os ollos despois de que as mans estean contaminadas cun virus. Lavando moitas veces as mans, especialmente:
- antes, durante e despois de preparar a comida
- antes de comer e despois de usar o baño
- logo de manipular animais ou residuos animais
- cando as mans están sucias e
- con máis frecuencia cando alguén na túa casa está enfermo,
- Limpo regularmente, con xabón e auga e desinfectar superficies, xoguetes e obxectos que os nenos máis pequenos poidan poñer na boca. Tamén pode axudar a limpar as superficies con toallas de papel que se poden tirar ou toallas de pano que poidan ser lavadas despois.
- Utiliza tecidos desbotables para limpar ou tirar o nariz do teu fillo.
- Cubra a tos. Ensina a etiqueta de tose dos seus fillos ", que a Academia Americana de Pediatría describe como ensinar aos nenos a virar as súas cabezas e tossir ou estornudar nun tecido desbotable ou no interior do cóbado se non teñen un tecido, en vez de simplemente tossir ou estornudar sobre as mans, que entón estenderán os seus xermes a todo o que toquen.
- Evite un contacto próximo coas persoas cando está enfermo. En realidade, non é posible evitar completamente as persoas que están enfermos, polo que é probable que mellor se evites que outras persoas estean exprimidas aos teus xermes cando vostede ou os seus fillos están enfermos. Polo tanto, non vaas á escola, gardería, traballo, etc., se estás doente da gripe.
- Evite o contacto innecesario con moita xente para os seus fillos máis novos. Non é fácil dicir sempre cando a xente está enferma e algunhas persoas son contaxiosas ata antes de que empecen a ter síntomas, polo que non expón aos seus fillos máis novos a grandes multitudes de persoas se non o ten que facer.
- Tome unha botella de auga reutilizable á escola, como un Sigg ou CamelBak, no canto de usar a fonte de auga da escola, que pode estar contaminada con xermes, especialmente durante a estación fría e gripe.
Unha das cousas máis importantes que podes facer para non enfermar é lavar as mans moitas veces. Desafortunadamente, moitas persoas, especialmente nenos, non len as mans moitas veces ou non o fan correctamente.
Cando debes lavar as mans?
Debes lavar as mans moitas veces. Probablemente con máis frecuencia que o que fas agora porque non podes ver gérmenes a simple vista nin cheiro a eles, así que realmente non sabes onde están escondidos.
É especialmente importante lavar as mans
- Antes, durante e despois de preparar o alimento
- Antes de comer e despois de usar o baño
- Despois de manipular animais ou residuos animais
- Cando as mans están sucias e
- Máis frecuentemente cando alguén na túa casa está enfermo.
Cal é a forma correcta de lavar as mans?
- En primeiro lugar, mollar as mans e aplicar xabón líquido ou limpo. Coloque o xabón da barra nun rack e permita que se drene.
- A continuación esfregue as mans xuntas e esfregue todas as superficies.
- Continúa por 10 a 15 segundos ou sobre a duración dunha pequena melodía. É o xabón combinado coa acción de depuración que axuda a desaloxar e eliminar xermes.
- Enxágüe ben e seque as mans.
Fontes:
CDC. Prevención e control da gripe estacional con vacinas: Recomendacións do Comité Asesor de Prácticas de Inmunización (ACIP) - Estados Unidos, 2014-15. MMWR. 15 de agosto de 2014/63 (32); 691-697