O calcio é un mineral que é importante para o corpo por varias razóns, sendo a principal a formación ósea. As persoas con enfermidade do intestino inflamatorio (EII) corren risco de deficiencia de calcio, que, en casos extremos, pode provocar perda ósea.
Aínda que a perda de calcio é común, tamén é un problema que é moi tratable. Agora sábese que as persoas con IBD poden ser deficientes en calcio e que os médicos saben controlar os seus pacientes por este problema.
Nalgúns casos, un médico pode mesmo suxerir un suplemento de calcio para evitar posibles deficiencias. Se ten preguntas sobre os seus niveis de calcio e se os seus ósos foron afectados, fale co seu médico.
Por que o calcio é importante
A masa ósea cambia constantemente a través dun proceso chamado remodelación. Durante este proceso, o corpo descompón os ósos antigos e crea un óso novo. Sen inxestión adecuada e absorción de calcio, a masa ósea pode diminuír e conducir á osteoporose. A osteoporose refírese a miúdo como "o ladrón silencioso" porque case non hai síntomas externos.
Nos nenos, este risco é moi grave, xa que a perda de calcio pode provocar un crecemento atrasado. A vitamina D , unha vitamina soluble en graxa, é necesaria para que o corpo use o calcio. As persoas con EII tamén están en risco dunha deficiencia de vitamina D.
Despois da formación ósea, o segundo uso máis elevado de calcio no corpo está nos dentes, xa que o mineral é o que dificulta os dentes.
O calcio tamén soporta o teu maxilar e impide que os dentes queden flojos.
Outros usos do calcio polo corpo inclúen a regulación das contraccións musculares, a coagulación sanguínea, a transmisión de impulsos a través do sistema nervioso, a secreción dalgunhas hormonas ea función de certas encimas.
O corpo non pode facer o seu propio calcio, polo que debe ser tomado a través dos alimentos.
Se non ten suficiente calcio, o corpo romperá o seu propio óso para obter este importante mineral. A maioría das persoas son capaces de obter bastante calcio dos alimentos, pero algúns poden ter que tomar suplementos.
Porque os pacientes con IBD están en risco para a deficiencia de calcio
A incapacidade de absorber o calcio é unha das razóns polas que as persoas con IBD poden experimentar deficiencia de calcio. A malabsorción ocorre principalmente nas persoas con enfermidade de Crohn onde a inflamación está situada no intestino delgado. O calcio é absorbido no intestino delgado, polo que as persoas que teñen colite ulcerativa, que teñen inflamación no intestino groso, poden ter mellor absorción de calcio.
Outra das razóns para a perda de calcio é que a prednisona , unha droga común de corticosteroides utilizada para tratar IBD, interfire coa absorción de calcio. A prednisona tamén actúa para romper o óso e evitar que se forme novo óso. Por ambos, inhibindo a absorción de calcio do corpo e impedindo a creación de masa ósea, o uso a longo prazo da prednisona pode levar a unha perda ósea significativa. Probas como a densitometría ósea poden usarse para determinar a extensión de calquera perda ósea e despois un médico pode prescribir un tratamento.
Finalmente, moitas persoas con EII poden descubrir que non poden tolerar o leite, unha fonte de calcio fácilmente dispoñible, debido á intolerancia á lactosa ou á sensibilidade alimentaria.
A intolerancia á lactosa con frecuencia leva á malabsorción de calcio.
O que podes facer sobre a perda de calcio
Para evitar a perda ósea por deficiencia de calcio, os suplementos de calcio ou o aumento da inxestión de alimentos ricos en calcio poden recomendarse. O calcio necesita a vitamina D para facer o seu traballo, así que tamén pode ser necesaria unha dieta rica en vitamina D ou un suplemento de vitamina D. Consulte co seu médico para determinar cantas calcio necesita cada día e se necesita tomar algún suplemento.
Os seguintes alimentos son fontes non lácteas de calcio:
- Bok choy
- Brócolis
- Alimentos fortificados con calcio (etiquetas de verificación)
- Collard greens
- Kale
- Melaza
- Naranjas
- Salmón
- Camarón
> Fontes:
Fundación Crohn e Colitis de América. "Complicacións extraintestinais: perda ósea" CCFA.org 1 de maio de 2012. 29 de agosto de 2012.
Oficina de Suplementos Dietéticos, Institutos Nacionais de Saúde. "Ficha de suplemento dietético: calcio". Institutos nacionais de saúde. 9 de xullo de 2009. 6 de outubro de 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Efectos da prednisona de baixa dose no metabolismo óseo". J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 de outubro de 2009.