Unha das moitas vitaminas esgotada pola IBD, a vitamina D créase cando sae afastado
A vitamina D é unha vitamina soluble en graxa que desempeña un papel importante no crecemento óseo e reduce a inflamación. A vitamina D pódese atopar nalgúns alimentos, pero tamén é coñecida como a "vitamina do sol" porque é sintetizada polo corpo cando a pel está exposto á luz solar.
Para as persoas con enfermidade inflamatoria intestinal (FIA) , o cancro de pel é unha preocupación seria, polo que se recomenda limitar o tempo ao sol.
Afortunadamente, o sol non é o único xeito de obter suficiente vitamina D. Para aqueles que dixeron que son deficientes en vitamina D ou que sospeitan que o son, obter os niveis de vitamina D probados é importante. Despois de atopar algunha deficiencia, un médico pode facer unha recomendación sobre a cantidade de suplementos de vitamina D é necesaria. Pode levar algún tempo para revertir unha deficiencia, e un médico pode dar unha recomendación sobre canto tomará a vitamina D, por canto tempo e cal sería a mellor forma (como líquido ou cápsulas).
As persoas con IBD poden deixar a vitamina D
As persoas que teñen IBD poden ter unha deficiencia de vitamina D. A graxa dietética é necesaria para que a vitamina D sexa absorbida e utilizada polo organismo. A graxa é pouco absorbida por persoas con inflamación activa no intestino delgado, como a causada pola enfermidade de Crohn. A vitamina D é necesaria para que o corpo absorba calcio. A prednisona , ás veces tomada por persoas con IBD, pode interferir coa absorción do calcio, diminuíndo a capacidade do corpo de usar a vitamina D.
Ademais, as persoas que están moi enfermos para saír non poden obter ningunha vitamina D do sol.
Onde se atopa a vitamina D
A vitamina D, así como o calcio, atópanse no leite fortificado. Non obstante, aqueles que son intolerantes á lactosa e evitan os produtos lácteos poden non poder recibir ningunha vitamina D dende esta fonte. Só saír ao sol podería proporcionar algo desta vitamina esencial, e a maioría da xente obtén a súa vitamina D deste xeito, pero aínda está mal absorbida polo intestino delgado por aqueles con enfermidade activa de Crohn.
Deficiencias graves na vitamina D
Unha deficiencia grave de vitamina D pode levar á osteomalacia, ou no caso de nenos, raquitismo. Literalmente, osteomalacia significa "ósos brandos" e as persoas con esta condición son susceptibles a fracturas óseas. O curso de tratamento habitual é complementar a dieta tanto con calcio como con vitamina D e evitar o uso de corticoides sempre que sexa posible. A terapia con outras drogas tamén pode ser necesaria, dependendo da gravidade da perda de densidade ósea.
Suplementos e alimentos con vitamina D
As persoas con EII poden necesitar suplementos para manter o nivel adecuado de vitamina D. Tamén se pode necesitar un seguimento regular para seguir os niveis de vitamina D.
A vitamina D pódese atopar nestas fontes alimentarias:
- Manteiga e margarinas fortificadas
- Ovos
- Aceites de fígado de peixe
- Leite fortificado e leite en po
- Fígado
- Algúns cereales fortificados
Consulte co seu médico ou nutricionista sobre suplementos vitamínicos e minerais se estás preocupado por estas deficiencias.
Unha palabra de
Quedarse fóra do sol é importante para persoas con IBD porque o cancro de pel é un risco. É por iso que é importante ter unha avaliación de nivel de vitamina D e descubrir se se necesitan suplementos. Para as persoas que viven en climas templados ou norteños, é unha aposta xusta de que un suplemento de vitamina D sexa unha boa idea.
Non obstante, é importante falar cun médico para saber cantas vitaminas son necesarias e cantas veces.
Fontes:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Determinantes do estado de vitamina D en pacientes adultos con enfermidade de Crohn, con especial énfase no uso suplementario de vitamina D." Eur J Clin Nutr Xullo 2006 7: 889-896.
Oficina de Suplementos Dietéticos, Institutos Nacionais de Saúde. "Folleto informativo sobre suplemento dietético: Vitamina D." Institutos Nacionais de Saúde 24 xuño 2011.