Os investigadores saben que hai unha ligazón, pero non está seguro de como solucionar o problema.
As persoas que ronquen regularmente son máis propensas a ter dores de cabeza todos os días ou case todos os días, a investigación mostra. En realidade, os ronquidos non son o único problema do sono asociado a dores de cabeza cotiás ou cotiás diarias: aqueles con insomnio son máis propensos a ter dores de cabeza tamén.
Cal é a conexión? Os médicos non están seguros, aínda que algunhas persoas pensan que o tratamento para apnéia obstrutiva do soño, un trastorno que fai que pare de respirar varias veces durante a noite, pode axudar a controlar os dores de cabeza.
Que tipos de dor de cabeza están implicados?
"Dor diurna crónica", que significa dor de cabeza que se produce polo menos 15 días a partir de cada mes, pode implicar varios tipos diferentes de dor de cabeza. Estes inclúen:
- dor de cabeza tipo tensión crónica
- hemicrania continua (dor de cabeza nun lado da cabeza que nunca se vai
- Enxaqueca crónica
- dor de cabeza cada día máis persistente ( dor de cabeza diario que afecta aos dous lados da cabeza que é acompañado por náuseas leves ou pola sensibilidade á luz ou o son)
Un estudo realizado desde o ano 2003 que atopou persoas que sofren de dores diarias crónicas son máis propensas a ser ronquidos habituais que as persoas que sofren o que se coñece como dor de cabeza episódica (dores de cabeza que non ocorren diariamente ou case diariamente). Neste estudo, o 24% das persoas con cefaléia crónica diaria dixeron que "sempre ronca", en comparación con só o 14% das persoas con dor de cabeza episódica.
Os autores deste estudo dixeron que é posible que a apnéia do soño poida provocar dores de cabeza durante o día, pero notaron que mesmo nas persoas sen apnéia do soño, os ronquidos habituais asociáronse con dor de cabeza.
As interrupcións no sono - noutras palabras, espertarche con frecuencia porque roncas ou porque deixas de respirar - podería ser o "mecanismo común" que conduce a dores de cabeza tanto de ronquido como de apnéia do soño, dixeron os investigadores.
Outros problemas de sono tamén vinculados
O insomnio parece estar aínda máis relacionado coa dor de cabeza diaria crónica que o ronco, segundo un estudo publicado en 2010.
Neste estudo, que tamén comparou persoas con cefaléia crónica diaria a persoas con cefaléia episódica menos frecuente, atoparon máis de dous terzos dos que padecían insomnio diurético crónico diario, en comparación con preto do 39% daqueles con dor de cabeza episódica.
A somnolencia e os ronquidos tamén eran máis comúns nas persoas con dor de cabeza diaria crónica que nas que teñen dor de cabeza episódica, segundo o estudo. Explorando máis os datos, os investigadores descubriron que o baixo nivel educativo ea idade máis nova no inicio da dor de cabeza asociáronse de forma independente con dor de cabeza crónica.
Un 43% dos enfermos crónicos de cabeza diaria padecían ansiedade e / ou trastornos depresivos, en comparación co 26% dos que padecían dor de cabeza episódica. Isto podería ser significativo porque os medicamentos que se usan para tratar a dor ou a depresión poden agravar os problemas de respiración que se atopan nalgúns trastornos do soño.
Tratando o problema
Este é un pouco un enfurecemento de galiña vs. ovo: a dor de cabeza crónica pode causar trastornos do soño, pero os trastornos do soño tamén poden causar dores de cabeza e desencadear migrañas, xa que se saben demasiados pouco ou demasiado síntomas desencadenantes de enxaqueca.
Se ten apnéia obstrutiva do soño, é posible (pero lonxe de certo) que o tratamento da apnéia do soño cunha presión positiva de aire ou PAP, o dispositivo mentres duerme pode diminuír ou eliminar os dores de cabeza.
Os resultados nesta foron mixtos para dores de cabeza, aínda que o dispositivo PAP debería deter o ronco.
Se non, podes querer ver un neurólogo ou un especialista en dor de cabeza que poida axudarche co tratamento dos teus dores de cabeza cotiás crónicos. A investigación futura debería abordar os vínculos entre dor crónica diaria, ronco e insomnio.
Fontes:
Sancisi E et al. A maior prevalencia de trastornos do soño na dor de cabeza crónica: un estudo de casos-control. Cefalea. Outubro de 2010; 50 (9): 1464-72.
Scher AI et al. Raros habituais como factor de risco para a dor de cabeza diaria crónica. Neurología. 2003 22 de abril; 60 (8): 1366-8.
Stark CD et al. Dor de cabeza diaria e crónica. Informes de dor e dor de cabeza actuais. 2015 xaneiro; 19 (1): 468.