Os teus googles ou tapa de baño pode ser o culpable
Algunha vez sufriu unha dor de cabeza durante ou despois dun adestramento agradable de xira de natación?
Hai algúns tipos de dor de cabeza que pode ser perdurable.
Dolor de cabeza de compresión externa
A dor de cabeza de compresión externa é un trastorno de dor de cabeza inusual provocado pola presión aplicada sobre o coiro cabeludo ou a fronte como a partir dunha cabeza, casco ou lentes. Para os nadadores, adoita ser a lentes ou unha tapa de nadar axustada que provoca este dor de cabeza.
Segundo a International Headache Society , este tipo de dor de cabeza non latexa e resolve despois de que a presión se alivia, polo que a medicación raramente se usa. Tampouco está asociado con náuseas ou sensibilidade á luz.
Ademais, a dor dun dor de cabeza compresivo externo é constante e, se se aplica presión durante un período prolongado de tempo, a dor de cabeza pode converterse nunha enxaqueca . Cun enxaqueca, a xente pode ter náuseas e / ou vómitos, así como unha maior sensibilidade á luz ou o son.
Neuralgia supraorbital
As lentes son o culpable neste trastorno de dor facial inusual. A neurálxica supraorbital caracterízase pola dor na área provocada polo nervio supraorbital, que se atopa na testa. As persoas con este trastorno terán un espasmo de dor ou dor constante por encima do nervio. Algunhas persoas tamén experimentan síntomas sensoriais como entumecimiento ou formigamento na zona afectada da testa.
A dor é aliviada por un bloqueo nervioso anestésico ou pola ablación nerviosa.
É máis probable que desenvolva esta condición se é un nadador cunha muesca supraorbital, en oposición a un forame supraorbital, o que significa basicamente que as persoas con certa anatomía facial son máis propensas a estas dores de cabeza.
Unha esfera supraorbital expón o nervio, deixándoo vulnerable á compresión.
Para evitar a dor de cabeza dun nadador, aquí tes algúns consellos útiles:
- Cando coloque as súas anteojos, sitúalles con coidado e coidado. Ademais, coloca-los en diferentes posicións para evitar a presión repetida nas mesmas áreas na túa cara.
- Proba diferentes tipos de anteojos, especialmente aqueles que teñan unha goma suave e menor área de selado ao redor dos ollos.
Cefalea de exercicio primario
Os nadadores tamén poden desenvolver dores de cabeza primarias de exercicio simplemente de nadar, especialmente se é extenuante. Un dor de cabeza excesivo está palpitante, dura menos de 48 horas e ocorre durante ou despois da actividade física vigorosa. Pode estar acompañado de náuseas e é máis común en homes que mulleres. Tamén é máis probable que ocorra no clima quente ou a altas altitudes.
Aínda que é raro, esta non é unha condición médica preocupante. Antes de facer o diagnóstico, con todo, o médico realizará un exame neurolóxico completo e ordenará a imaxe cerebral para descartar outras causas máis importantes e graves de dor de cabeza secundaria. Hai problemas de dor de cabeza perigosos que poden imitar a dor de cabeza excesiva primaria. Noutras palabras, obtéñase primeiro e non se autodiagnose.
O tratamento da cefalea excesiva primaria é a indometacina , un tipo de medicación antiinflamatoria non esteroide ou AINE .
Tensión Dolor de cabeza ou enxaqueca
É importante destacar aquí que a dor de cabeza primaria e a neurálxica supraorbitaria son condicións raras. Así que ademais dunha dor de cabeza de compresión externa, é posible que a dor de cabeza da natación sexa realmente unha dor de cabeza de tensión . Factores como a calor, a deshidratación ou a omisión das comidas son todos coñecidos como desencadenantes de dor de tensión. Tamén poden ser desencadenantes de enxaqueca en certas persoas susceptibles.
Noutras palabras, a dor de cabeza pode que en realidade non sexa a natación por dicir, senón un factor influenciado pola natación.
Con iso, asegúrese de hidratar, comer nutritivamente e estar ben descansado antes de participar na actividade física. Tamén é sabio tomar descansos de sol, aínda que poida ser legal no auga. Finalmente, considere usar lentes de sol ao flotar no auga para protexer os ollos e evitar que a tensión ocular desencadee dor de cabeza.
Unha palabra de
A natación é unha forma fantástica de exercicios aeróbicos e goza de moitos. Algúns nadadores aínda están plagados de dores de cabeza que son causadas pola natureza extenuante da natación ou polo seu equipo.
Se sofre de dores de cabeza durante ou despois do baño e as medidas simples non o alivia, consulte o seu médico para obter un plan de diagnóstico e tratamento adecuado.
> Fontes:
> Comité de clasificación de dor de cabeza da Sociedade Internacional de Cefalea. "A clasificación internacional de trastornos da dor de cabeza: 3 ª edición (versión beta)". Cefalalxia 2013; 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV. Dores de cabeza por compresión externa. Curr Pain Headache para 2010 Ago; 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al. Neuróxia supraorbitaria non traumática: un estudo clínico de 13 casos. Cefalalxia . Novembro de 2012; 32 (15): 1150-3.
> Pareja JA, Caminero AB. Neuralgia supraorbital. Curr Pain Headache Rep . 2006 Aug; 10 (4): 302-5.