Como probablemente xa sabe, o exercicio regular é unha parte importante do estilo de vida do PCOS . É necesario tanto para a súa saúde física como para o benestar mental. Pero antes de iniciar o tratamento de infertilidade para PCOS, probablemente necesitarás facer axustes para o teu réxime de exercicios. Canto recortes e o que necesitas para eliminar da túa rutina son cuestións importantes para preguntar antes de comezar.
Depende do seu tratamento
Esta é unha pregunta que terás que pedir ao teu endocrinólogo reprodutivo ( especialista en infertilidade ) ou obstetra; quen está a proporcionar o tratamento. A resposta depende dunha serie de factores, incluíndo o seu estado xeral de saúde e aptitude, o medicamento que está a tomar ou o tratamento que está a sufrir, onde está no seu plan de tratamento e a súa resposta ao medicamento.
En xeral, pode estar seguro de continuar co seu plan de exercicio regular con algunhas modificacións. Se non practicas regularmente, con todo, agora non é hora de comezar un réxime de adestramento intenso. O ioga ou o xemido son xeralmente ben e poden ser animados. Cando fale co seu médico, fai preguntas moi específicas sobre o tipo, intensidade e frecuencia da súa rutina de exercicios. Cardio pode ser prohibido, pero esténdese ben. Necesitarás absolutamente aplazar ao teu médico, xa que cada médico ten as súas propias preferencias polo que recomenda tanto como o exercicio ea actividade.
Factores importantes
Se está a tomar Clomid ou gonadotropinas inxectabeis como Gonal-F para preparalo para a inseminación ou axudalo no momento de ter relacións sexuais, é máis probable que poida seguir exercitando, aínda que poida necesitar tonificar a intensidade. pouco a medida que se aproxima á ovulación.
Se está a sufrir FIV , tomará doses máis elevadas destes fármacos de fertilidade e seguramente terá que reducir a intensidade da súa rutina de exercicios.
Ás veces estas drogas están asociadas a unha enfermidade grave, coñecida como síndrome de hiperestimulación ovárica ou OHSS, onde os ovarios se sobreestimulan. Os ovarios infláronse con líquido extra, poñéndolle en risco de deshidratación, coágulos sanguíneos e ata torsión ovárica, unha complicación moi grave. Aínda que rara, a torsión ovárica prodúcese cando os ovarios se tuerzan sobre o tallo que o axusta á parede abdominal. O tallo contén os vasos sanguíneos e os nervios que proporcionan o ovario; Cando se torce, o fluxo de sangue ao ovario é cortado e o ovario pode morrer.
As mulleres con PCOS teñen un risco moito maior de desenvolver OHSS e, polo tanto, deben ter moito coidado coa súa actividade. Ademais, as mulleres que tiveron OHSS antes ou que teñen unha resposta moi alta cara á medicación tamén son significativamente máis propensas a hiperestimulación e poden estar restrinxidas na súa actividade. Se desenvolves OHSS, seguramente colocásese no descanso ata que os ovarios volvan ao seu tamaño normal. Descansar de forma proactiva despois de que a recuperación ou a inseminación do óvulo pode incluso axudar a evitar o OHSS.
Onde estás no teu plan de tratamento tamén é unha consideración. Algúns médicos precisan un descanso absoluto durante un período de tempo despois de ter unha recuperación de óvulos ou embrións, mentres que outros permitirán unha actividade moderada . Algúns poden incluso esixir que se abstente de calquera exercicio durante o período de dúas semanas mentres estea esperando para ver se está embarazada.