A actividade pode axudar coa recuperación da abdominoplastia
Se recentemente recibiu un abdominoplastia , probablemente desexa coñecer o mellor momento para continuar o exercicio e as relacións sexuais despois do procedemento. Tamén coñecido como abdominoplastia, unha abdominoplastia é unha cirurxía para eliminar o exceso de pel e graxa do abdome. O procedemento tamén aperta os músculos subxacentes se é necesario. Aquí está o que esperar en termos de continuar as actividades despois dunha abdominoplastia.
Cando exercer despois de un abdominoplastia
Inicialmente, despois da súa cirurxía, pode pedirlle que camiñe un pouco para axudar a promover a circulación sanguínea. Isto axudarache a curar máis rápido, pero non o fas só, xa que o teu equilibrio e forza poderíanse comprometer debido á cirurxía. Ademais, non deixes que este pequeno cheiro chegue a cabeza con ideas grandiosas de limpeza de casa e traballando. Estas actividades aínda terán que esperar.
Durante as primeiras 24 horas despois da cirurxía, pode ducharse con asistencia e dar paseos curtos. Cada día despois do seu procedemento, camiña un pouco máis e un pouco máis lonxe, aumentando a súa forza. Despois de aproximadamente seis semanas, o médico pode aclararte para comezar a exercer. Se levantar os pesos, inicie a luz e faga máis repeticións. O levantamento de peso pode poñer unha tensión significativa nas incisións e as suturas, polo que quere enfrontar a forza de forma lenta e cautelosa.
Modificación das actividades diarias
En canto á súa actividade diaria, tamén quere estar lonxe de levantar obxectos pesados.
Evite levantar, empurrar ou tirar obxectos de máis de cinco libras durante seis semanas. Do mesmo xeito que o levantamento de peso, facelo poñerá presión e estrés no sitio de incisión. É difícil recordar no momento en que se está recuperando da cirurxía, pero non é hora de ser un heroe. É hora de escoitar o teu corpo (e o teu doutor) e telo fácil.
Terá que pedir ao seu cirurxián canto tempo durar o traballo. A súa resposta dependerá do tipo de abdominoplastia que tiña. Para obter máis extensas abdominoplastia, esperamos levar uns 10 días de descanso. Isto pode parecer moito tempo, pero permitirá que a súa dor se disipe e que se desaparezca da dor . De feito, non debes dirixir ata que teñas alcanzado estes fitos.
Outras cousas a considerar durante a súa recuperación
Pode levar un tempo ata que se sinta normal de novo. Entón, non só terá curiosidade sobre cando pode exercitar de novo, pero sobre cando pode reanudar o seu normal comer, durmir e as rutinas sexuais. Revisa os seguintes consellos para abordar os problemas de estilo de vida durante a recuperación da abdominoplastia.
- Come levemente despois da cirurxía inicialmente, aumentando a inxestión e os tipos de alimentos como tolerados.
- Evite durmir no estómago ata que a dor se reduza. Podes atopar que durmir en tres almohadas debaixo da súa parte traseira / cabeza e / ou dúas almohadas de xeonllos pode reducir a incomodidade. Adicionalmente, atoparás máis fácil a transición desde unha posición acostada a unha sentada debido a un menor estrés no teu abdome.
- O sexo despois de que se abrise unha barriga cando o seu cirurxián afirma que está ben e, máis importante, cando se sente listo.
- Os medicamentos para a dor poden causar estreñimiento . É posible que tome un suavizador de ventás sen receita, como Colace ou Docusate para evitar o estreñimiento.
Fontes:
Aly A. Abdominoplastia e contorno circunferencial inferior do tronco truncal. En Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grabb e Smith's Plastic Surgery, 6ª edición. Filadélfia: Lippincott, 2007.
Sociedade Americana de cirurxiáns plásticos. Recuperación de Tummy Tuck. Acceso o 22 de maio de 2011.
Sociedade Americana de Cirurxía plástica estética (ASAPS). Exercicio despois da abdominoplastia. Data de acceso 21 de febreiro de 2016.
Shestak KC, Fedele GM. Abdominoplastia. En Evans GRD, ed. Cirurxía plástica operativa. Nova York: McGraw Hill, 2000.