Considerada unha emerxencia médica, o golpe de calor resulta dunha excesiva exposición ao sol. A condición ocorre cando a temperatura corporal sobe a 104 graos Fahrenheit ou superior e pode provocar insuficiencia de órganos, danos cerebrais e incluso a morte.
¿Que causa o golpe de calor?
En casos de insolación, o corpo non pode producir suficiente suor para manter a temperatura controlada.
Típicamente provocado por unha vigorosa actividade física e altas temperaturas ambientais, xorde rápidamente a calor e pide atención médica inmediata.
Sinais e síntomas
Ademais do cesamento da suor e unha temperatura corporal superior a 104 F, estes son os síntomas clave do golpe de calor:
- Respiración rápida e somera ou hiperventilación
- Frecuencia cardíaca rápida e pulso (uns 130 latexos por minuto)
- Cárcere ou sensación de tenrura nos músculos
- Alucinacións, dificultade para falar ou comprender o que están dicindo outros, ou perda de consciencia
¿Que facer se ten calor?
Se mostra algún signo de insolación, é fundamental buscar un tratamento médico inmediato. Mentres agarde o tratamento, mantéñase nun ambiente legal (como a sombra ou unha habitación con aire acondicionado), arrefriarse cubrindo follas húmidas ou pulverizar o corpo con auga fría (preferentemente mentres descansa diante dun fan) e bebe moita auga.
Dado que o golpe de calor provoca parcialmente un esgotamento da sal, a rehidratación con bebidas deportivas que conteñen sal tamén pode ser útil.
Como previrlo
Evitar a actividade extenuante no tempo quente é unha das mellores formas de evitar o golpe de calor. Se decides participar nunha actividade intensa cando a temperatura é alta, intente tomar descansos frecuentes e beba moita fluidez.
Cargar froitas e verduras en días quentes tamén poden axudar a evitar o golpe de calor xa que as plantas proporcionan un saldo ben beneficioso de auga e sal. Tamén debe evitar o alcohol ea cafeína, os cales son coñecidos por promover a deshidratación.
Máis xeitos de bater o calor
Aínda que non o protexerán do golpe de calor, certos aceites esenciais poden axudarche a sentirse tranquilo nos días de verán. Intente mesturar unha pinga de aceite esencial de menta , cinco pingas de aceite esencial de lavanda e un vaso de auga destilada. Almacene a mestura nunha botella de spray no seu frigorífico e espértea nos brazos e pernas sempre que precise un arrefriado rápido. O aceite de menta contén mentol, un composto que induce unha sensación de arrefriamento activando certos receptores na pel.
Fontes:
Mahieu F, Owsianik G, Verbert L, Janssens A, De Smedt H, Nilius B, Voets T. "TRPM8 independente de indución de Ca2 + liberación do retículo endoplásmico e Golgi". The Journal of Biological Chemistry 2007 2; 282 (5): 3325-36.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.