Posibles efectos secundarios e complicacións
A Food and Drug Administration de Estados Unidos (FDA) aprobou o uso de medicamentos para o soño sen receita (OTC) para axudar a aliviar a insomnio ocasional nas persoas de 12 anos ou máis. Hai ducias de sono nocturno dispoñibles nos estantes das farmacias e supermercados.
Que ingredientes atoparás en OTC Nighttime Sleep Aids
A maioría dos produtos OTC que se venden como auxiliares de sono nocturno conteñen un antihistamínico como a doxilamina (marca Sleeptime Sleep Aid, Unisom Sleeptabs) ou difenhidramina (nomes de marca Benadryl, Compoz, Nytol e Sominex).
Os antihistamínicos úsanse para tratar os síntomas de alerxias ; con todo, provocan somnolencia e tamén poden usarse para axudar á xente a durmir.
Algúns destes produtos tamén conteñen unha medicación para a dor ou un medicamento para a tose e o resfriado. Escoller o produto máis axeitado para vostede pode ser un desafío.
Antes de tomar unha decisión sobre a preparación da OTC para o seu uso, fale co seu médico ou farmacéutico, especialmente se toma outros medicamentos e está preocupado polas posibles interaccións medicamentosas . E unha vez que compre unha axuda nocturna para durmir, asegúrese de ler a etiqueta coidadosamente. Todos os medicamentos OTC son necesarios para enumerar os posibles efectos secundarios e precaucións para o uso da medicación.
Efectos secundarios comúns dos antihistamínicos
- Somnolencia ao día seguinte
- Mareo
- Falta de coordinación
- Alerta mental reducida
- Estreñimiento
- Boca seca e garganta
- Agitación
Se está somnolente ou mareado, non conduza, utilice maquinaria ou faga calquera cousa que requira que estea mentalmente alerta.
E se experimentas unha falta de coordinación, teña moito coidado e intente limitar as súas actividades xa que este efecto secundario pode provocar caídas e lesións. Póñase en contacto co seu médico se algún destes efectos colaterais son graves, duran máis de varios días, ou dan visión borrosa ou dificultade para orinar.
Complicacións de OTC Sleep Medication
En xeral, os medicamentos de sono OTC son máis efectivos cando os utilizas con moderación durante un curto período de tempo. Os soportes de sono nocturno OTC non curan o insomnio e, se se usan incorrectamente, poden causar varios problemas relacionados co soño e coa medicación (máis aló dos efectos secundarios enumerados anteriormente). Dependendo da medicación que está a usar e por canto tempo a usou, estas son algunhas das posibles complicacións.
- Tolerancia ás drogas: pode desenvolver unha tolerancia ao seu medicamento, o que significa que necesita unha dosificación máis alta do medicamento para que funcione. Con medicamentos para o sono OTC, esta tolerancia pode desenvolverse rapidamente: en menos dunha semana. Este é un problema porque tomar máis medicamentos aumenta o risco de efectos secundarios.
- Dependencia das drogas: pode depender da súa medicación OTC para durmir e pode que non poida durmir sen ela.
- Interaccións farmacolóxicas: os medicamentos sleeping OTC poden interactuar con outros medicamentos que está tomando. Estas interaccións farmacolóxicas poden levar a efectos secundarios perigosos, especialmente cando se reciben sono nocturno con analxésicos de prescrición, outros medicamentos para o sono e medicamentos que se usan para tratar as condicións de saúde mental. Non beba alcohol mentres toma medicamentos para o sono OTC xa que pode facer que os efectos secundarios sexan moito peores.
- Problemas para o rescate do sono: Se tomou unha medicación durante o sono OTC por moito tempo e despois deixa de tomar o medicamento, o problema do sono pode chegar a ser peor que antes.
- Sen alivio: pode ter unha condición de saúde subxacente que está causando que se sinta axitado ou inquedo. Ao usar unha medicación de sono OTC, é posible que non poida obter o tratamento que necesita para o seu estado. Por exemplo, pode sufrir de depresión, que pode ser tratada con medicamentos antidepresivos como Zoloft (sertralina).
Consellos para un mellor sono
Se está a ter problemas para durmir, estas suxestións da FDA poden ser útiles.
- Ir para a cama e levantarse no mesmo horario cada día.
- Evite a cafeína, a nicotina, a cervexa, o viño e o licor nas catro a seis horas antes de durmir.
- Non exercite dentro das dúas horas de durmir.
- Non coma grandes comidas dentro das dúas horas de durmir.
- Non seque máis tarde ás 15:00
- Duerme nun cuarto escuro e tranquilo que non é demasiado frío ou calor.
- Se non pode durmir dentro de 20 minutos, levante e fai algo tranquilo.
- Despexa os 30 minutos antes de durmir facendo algo relaxante.
> Fontes:
> Insomnio. Índice de enfermidades e condicións. Instituto Nacional do Corazón e Pulmón. 13 de agosto de 2008.Index. Instituto Nacional do Corazón e Pulmón. 13 de agosto de 2008.
> Efectos secundarios das drogas do sono. Información sobre a saúde dos consumidores da FDA. Administración de alimentos e drogas de EE. UU. 13 de agosto de 2008.