Continúa tomando un papel activo no seu corazón Saúde
Se tes presión arterial alta , quizais teñas que saber o que é o momento ideal para facelo verificar ou verificalo.
A resposta depende en parte de algúns factores como se estás facendo na casa ou na oficina do doutor, a túa axenda e o que máis lle convén.
Comprobacións de presión arterial no seu médico
Se está realizando a súa presión arterial regularmente por un médico, é probable que tente programar as citas en diferentes momentos do día.
O seu doutor fará isto a propósito para obter unha serie de lecturas. Estas lecturas múltiples son entón medidas en conxunto nun resultado composto, que se usa para dar un diagnóstico, segundo as pautas de presión arterial estándar.
Lecturas de presión arterial
A presión arterial toma dous números, sistólica (o número superior) e diastólica (o número inferior) e mide en mm Hg (milímetros de mercurio). Así, unha presión arterial de 120/80 mm Hg é lida como "120 máis de 80".
Segundo a American Heart Association, hai cinco categorías de presión arterial:
- Presión arterial normal : lecturas de menos de 120 sistólica e 80 mm Hg diastólicas (menos de 120/80 mmHg)
- Presión arterial elevada : as lecturas son consistentes entre 120 e 129 sistólica e menos de 80 mm Hg diastólicas
- Hipertensión Etapa 1 : as lecturas consisten de 130 a 130 sistólica ou de 80 a 89 mm Hg diastólicas
- Hipertensión Etapa 2 : Lecturas consistentes en 140 sistólica e 90 mm Hg diastólicas ou superiores (igual ou superior a 140/90)
- Crise hipertensiva: unha lectura superior a 180/120 mm Hg. Esta é unha condición grave e require atención médica inmediata. Se está experimentando síntomas de dor no peito, problemas de respiración, dor nas costas, entorpecimiento, debilidade, cambios na visión ou dificultade para falar, chame ao 9-1-1 para obter atención médica emerxente.
Comprobacións de presión arterial en casa
A monitorización da presión arterial doméstica é unha práctica habitual, e non só porque é barato, relativamente sinxelo e cómodo.
A investigación demostrou que as lecturas da presión arterial doméstica aproximanse á presión arterial media rexistrada por monitores ambulatorios de 24 horas (o patrón de ouro para predecir o risco de enfermidade cardíaca ).
Ademais, as lecturas da presión arterial na casa eliminan o efecto de revestimento branco (cando a presión arterial dunha persoa aumenta como resultado da visita ao seu médico).
Ademais da supervisión rutineira de hipertensión arterial coñecida ou sospeita, hai outras razóns polas que o seu médico pode recomendar os controis da presión arterial. Por exemplo, pode querer verificar a eficacia dunha medicación actual ou un novo cambio de dieta baixa en sal .
Ata pode empregar controis de presión arterial domésticos para monitorear a presión arterial baixa en certas persoas ou para unha condición chamada hipertensión enmascarada (cando a presión arterial é normal no consultorio do seu médico pero elevada na casa).
Ao final, con todo, o médico usará as súas lecturas de presión arterial na casa como adxuvante ás lecturas de presión arterial da oficina, non como substituto. Polo tanto, asegúrese de continuar vendo o seu médico para facer cheques regulares.
Factores a considerar ao comprobar a súa presión sanguínea no fogar
Facer a presión arterial na casa é diferente do que o leva ao seu médico porque comparará unha medida relativamente estable a outra ao longo do tempo.
Hai diferentes factores que debes ter en conta ao decidir a hora do día para comprobar a túa presión arterial. Estes factores inclúen:
Cambios na presión arterial ao longo do día
A túa presión arterial adoita estar na súa baixa xusto logo de espertar e tende a variar ata un 30 por cento ao longo do día. Este é o resultado de cambios hormonais, nivel de actividade e comer.
Asuntos de coherencia
Medir a presión arterial ao mesmo tempo en diferentes días debería darlle a mesma lectura, excluíndo as influencias externas como o exercicio. Un exemplo de rutina de verificación da presión arterial pode ser levar de dúas a tres lecturas (en posición sentada, mentres descansa) tanto pola mañá como pola noite, durante un período de unha semana.
Ao tomar lecturas consistentes, é máis fácil ver se o tratamento que o seu médico prescrito está funcionando segundo o indicado. Os plans de tratamento de presión arterial exitosos deberían producir lecturas "ao mesmo tempo" que tenden a diminuír.
Unha rutina inconsistente pode tirar as súas lecturas desactivadas
Ademais do exercicio, comer comidas grandes e tomar a presión arterial en lugar de estar sentado pode levar a unha lectura máis alta. Para obter os resultados máis precisos, ademais de tomar a presión arterial ao mesmo tempo do día, intente ter certa consistencia na súa rutina diaria.
Escolla un tempo conveniente
Ao elixir un tempo para comprobar a súa presión arterial, asegúrese de que é un tempo que funciona ben coa súa programación. Debido ao feito de que a hora real do día non é tan importante como asegurarse de tomar as lecturas naquel tempo, elixe un espazo de tempo que non sexa susceptible de ser interrompido por traballo ou por outros conflitos. Por exemplo, se traballas fóra da túa casa, é posible que queiras tomar a presión arterial antes do traballo ou cando regreses.
Unha palabra de
Se está a visitar o consultorio do seu médico para realizar exames de rutina de presión arterial ou tomar a súa propia presión arterial na casa (baixo a orientación do seu médico), xa está participando activamente no seu coidado da saúde.
Continúa este bo traballo; as súas lecturas de presión arterial poden ata inspirarche a vivir de forma máis saudable a través do exercicio diario e unha dieta equilibrada.
> Fontes:
> American Heart Association. (Novembro de 2017). Comprensión das lecturas de presión arterial.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. ¿A supervisión da presión arterial home mellora os resultados do paciente? Unha revisión sistemática que compara a monitorización domiciliaria e da presión arterial ambulatoria no control da presión arterial e os resultados do paciente. Integr Blood Press Control. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG et al. Chamada á acción sobre o uso e reembolso do seguimento da presión arterial na casa: unha declaración científica conxunta da Asociación Americana do Corazón, Sociedade Americana de Hipertensión e Asociación de Enfermeiras Cardiovasculares Preventivas. Hipertensión . 2008 xullo; 52 (1): 10-29.