Ademais de lavar as mans , unha das formas máis importantes e eficaces para deter a propagación de xermes é "cubrir a tose". Pero o que significa isto e por que deberías facelo?
Como cubrir a tose
Non é difícil cubrir a tose, pero hai unha forma correcta e errada de facelo. A idea é cubrir a boca cando tose ou estornude, polo tanto, os xermes do corpo non van voando ao aire nin a través da habitación onde farán que alguén enferme.
Pero poñer a man diante da boca para cubrir a tose non é realmente o mellor xeito de facelo. Cando tose na túa man, os xermes entón se estenderán a todo o que tocarás coas túas mans, que tipo de derrota o propósito xa que podes darlle a man ás persoas ou tocar alimentos, puñaletas e outras superficies.
Para facelo correctamente, a súa mellor aposta é cubrir a tose co interior do cóbado. Unha vez que acostumas a iso, é tan sinxelo coma tossir na túa man. Xa que seguramente non intentarás abrir portas co cóbado, a posibilidade de estender eses xermes cae de forma dramática.
Se se atopa ao lado dunha caixa de tecidos cando precisa estornudar ou tossir, outra opción é agarralo e telo, e logo tirá-lo de inmediato. Se decides facelo, debes limpar as mans con algún desinfectante de mans ou lava-las no caso de que teñan algún xerme no tecido e nas mans.
Por que cubrir a tose?
Cubrir a tose é importante porque reduce a propagación de xermes. As enfermidades respiratorias como o resfriado común e a gripe se espallan ao estornudar e tossir ou cando toca a cara e logo toque outros obxectos. Cubrir a boca cando tossir ou estornudar co cóbado ou un tecido reducirá considerablemente o número de xermes que se poden estender a persoas e obxectos ao seu redor.
Aínda que a túa enfermidade non che pareza moi malo, podería ser moito máis grave para alguén que atrapa os teus xermes.
Este simple paso podería protexer a moitas persoas de enfermar. E é tan sinxelo que podes ensinar ata os nenos pequenos a facelo. Practicar este hábito e animar aos demais a facelo tamén pode reducir a propagación de enfermidades respiratorias contaxiosas nas nosas comunidades.
Asegúrese de cubrir a tose - co cóbado ou un tecido - cada vez e axudar a reducir a propagación das enfermidades no aire.
Fontes:
"Cubra a túa tose". Boas hábitos de saúde 27 de setembro 10. Centros de control e prevención de enfermidades dos Estados Unidos. 25 de agosto 11.