Este artigo forma parte dunha serie de 10 cousas para deixar de facer se ten unha condición particular.
A súa vida sexual non debe ser gobernada polo medo, pero tampouco quere actuar en ignorancia. Ter unha vida sexual feliz e saudable require reflexionar sobre o que quere e facendo o que precisa para obtelo. Iso non só significa que vai ter que falar de sexo co seu compañeiro, tamén terá que evitar algúns hábitos comúns. Abaixo atoparás 10 cousas para deixar de facelo se queres mellorar a túa saúde sexual.
1 -
Pare deixar que o sexo sexa algo que che ocorraUn dos pasos máis sinxelos que pode levar para ter unha vida sexual máis sa e feliz é facer que o sexo sexa unha opción activa. Moitas veces, despois dun desafortunado encontro sexual, escoito que as persoas din que o sexo "acaba de ocorrer" ou que "se emborrachan e terminan na cama". Cambiar o sexo a unha actividade que elixe, cada vez con todos e cada un dos socios, fai menos probable que sexa unha actividade que lamentará. Realmente non é tan difícil pensar antes de actuar. Simplemente obriga a deixar de facer desculpas, se admite que a súa vida sexual é algo que pode e debería controlar.
O exemplo clásico deste que escoito é de mozas adolescentes que teñen medo sobre o embarazo, ou que acaban de diagnosticarse con unha ETS, despois de que deixasen a un mozo "poñelo" porque estaban preocupados do que podería pensar deles se dixeron que non. Non obstante, iso é o esquecemento de algo realmente importante: calquera que o xulgue por non querer ter sexo non é alguén cuxa opinión debería importarlle. É moito máis importante o que pensa vostede mesmo: ten que vivir coas súas propias opinións para sempre.
2 -
Deixar de pensar que o atornillar faino un roscadoTodo o mundo comete erros cando se trata de sexo. Ás veces, a xente está tan borracha que se esquecen de usar un preservativo, ou non poden dicir a un novo compañeiro que poida que os expuxese a unha ETS. Son esas situacións idóneas? Non, pero podes corrixilos. Atornillar non fai que fagas un roscado, sempre que non compreses o teu erro.
O exemplo clásico disto é unha persoa que esqueceu ou non, ter sexo seguro (r) unha vez e, polo tanto, decidiu que non había ningún punto en elixir usar un condón ou outra barreira a próxima vez que se comprometese co seu compañeiro. Isto é unha tontería por varios motivos, incluíndo o feito de que aínda que alguén teña unha ETS, non será necesariamente transmitido cada vez que teñan sexo. É posible que teña a sorte por primeira vez, pero é mellor minimizar o risco que esperar que teña sorte de novo.
3 -
Pare de asumir que coñece o seu estado de saúde sexualHai un equívoco común que unha persoa sabería se tiña unha ETS. Isto provén de dúas hipóteses erróneas: que todas as enfermidades de transmisión sexual presentan síntomas e que as probas de ETS son parte regular da asistencia sanitaria. Desafortunadamente, ningunha crenza é verdadeira. A gran maioría das infeccións por STD non teñen síntomas, pero poden causar danos a longo prazo ou pasar a un compañeiro e a maioría dos médicos non proban regularmente aos seus pacientes por ETS. Incluso se alguén entra para unha revisión cada ano, é posible que nunca recibise unha proba de ETS.
Os exemplos clásicos disto son a muller que di: "Ai, está limpo e ben vestido. Non hai maneira de ter unha ETS, o home que di:" Non teño ningunha alta, non podo estar infectado, "e a persoa que lle conta ao seu compañeiro" fun ao médico fai dous meses, díxome se non estaba ben ". Calquera deles podería estar mal, porque ningún deles ten unha base sólida para a súa crenza. Os mozos ricos e limpos poden ter ETS, non todas as ETS teñen síntomas e moi poucos médicos incorporan probas de ETS para coidados preventivos.
O único xeito de que alguén estea seguro do seu estado de STD é pedir as probas que desexan e agardar os resultados.
4 -
Deixar de pensar en enfermidades infecciosas como sucias ou vergonzosasFaime triste cando oio ás persoas describir a alguén como "sucio" porque teñen unha ETS, especialmente cando se están describindo. As ETS non son máis sucias que calquera outra enfermidade, e todo o mundo está en risco de adquirir un. Isto é particularmente certo xa que, debido á percepción destas enfermidades tan sucia ou vergoñenta, as persoas adoitan reticerse a discutir a súa saúde e estado de probas con posibles socios sexuais. Iso, por suposto, só os pon máis en risco.
O exemplo clásico diso é usar un diagnóstico de herpes para vergoña de alguén, ou implicar que hai algo malo sobre eles. Ignora o feito de que o herpes xenital é incriblemente común e unha enfermidade que só leva a un compañeiro sexual infectado. A infección por herpes non fai que alguén teña nin unha puta. Fainos unha persoa que estivo exposto a un virus e non necesariamente a través do sexo penetrante .
5 -
Deixar de asociar a intimidade con sexo desprotexidoNa parte superior da miña lista de comportamentos sexuais irritantes que os medios de comunicación retrata como normais, é a noción de que é normal deixar de ter sexo máis seguro o segundo que se declara comiso. Implica que o sexo máis seguro é algo que a xente só fai ao comezo da súa relación. Non obstante, o sexo máis seguro non debe ser algo que creza. Se estás tendo un sexo xenial grande e protexido, parar non fai máis íntima a túa relación. Simplemente fai o teu comportamento máis arriscado.
O exemplo clásico disto é a parella serográfica monógama que deixa de ter sexo seguro despois de dous meses porque agora están "comprometidos" entre si. Entón, cando se separan e atopan novos socios, fan a mesma cousa de novo. O sexo desprotexido convértese nunha proba de intimidade, que é simplemente tonto. O látex non causa unha falta de intimidade. Díxalle ao seu compañeiro que os ama tanto como para querer protexer a súa saúde.
6 -
Deixar de evitar a conversa co seu compañeiroMoitas persoas odian falar de sexo. Eles pensan que é incómodo e vergonzoso, ou din que falar sobre o risco sexual, a proba de ETS e o sexo seguro destrúen o humor. Non obstante, na miña experiencia, o que realmente destrúe o estado de ánimo é preocupante polo que facer o sexo co seu corpo ou a súa relación. Coñecer o que está a suceder é moito máis estresante que preocuparse polo potencial de que algo salga mal.
O exemplo clásico disto é o mozo que di: "Non quero falar sobre o sexo, só imos facelo". O problema é que dicindo que deixa a súa parella sen ningún indicio porque non quere falar de ter sexo. Está preocupado pola divulgación dunha ETS? Nunca foi probado? Non sabe como usar un preservativo ? Ou simplemente está avergoñado de ter a conversa? Ata que realmente teñas a charla, non hai forma de descubrir.
Tamén vale a pena mencionar que falar sobre o sexo non é só facelo máis seguro, senón que se trata de facelo máis quente. O teu compañeiro non pode ler a túa mente. Se hai algo que lle gusta durante o sexo ou quere probar, o único xeito de obtelo é preguntar. Do mesmo xeito, se hai algo que o teu compañeiro está facendo que che faga "ick!", Non van parar a non ser que llo digas.
7 -
Deixar de ser gobernado polo medoAlgunhas persoas non entran para a detección de STD porque están aterrorizadas poida que sexan positivos. Non obstante, non coñecer os resultados das probas non elimina a posibilidade de que estea infectado e non o exime da obriga de actuar de forma responsable. Todo o que fai é deixar que vivas con medo. Moitas persoas pensan que conseguir o resultado positivo da proba proporciona un gran alivio das súas preocupacións, porque polo menos saben e poden comezar a cambiar os seus comportamentos para xestionar ese coñecemento. E se os resultados das probas son negativos? Entón pode comezar a prestar atención para mantelos así.
O exemplo clásico diso é unha persoa que sabe que poden estar expostos ao VIH pero que non quere poñerse a proba porque se non saben que están infectados, non teñen que tratar con iso. Desafortunadamente, non estar probado é malo tanto pola súa saúde como pola saúde das persoas que lles rodean. Non só son moitos os efectos crónicos a longo prazo do VIH máis efectivamente evitados polo tratamento precoz, senón que os individuos non tratados e non diagnosticados son as persoas con máis probabilidades de transmitir o virus aos seus socios.
8 -
Deixar de asumir o teu médico está sempre certoMoitos médicos non saben nada sobre enfermidades infecciosas ou teñen tan pouco coñecemento que o que saben é perigoso. Moitas escolas médicas dificilmente ensinan algo sobre a saúde sexual e moitos médicos non se preocupan por seguir os constantes cambios nos estándares e información sobre un área de saúde que non se senten cómodos pensando e moito menos discutindo. Polo tanto, se os médicos din algo cuestionable sobre a saúde sexual, busque outra opinión. Ademais, non teña medo de empurrar para a proba de STD. Se o desexa, non hai razón pola cal non debería poder solicitalo.
O exemplo desgraciadamente clásico disto é que as moitas persoas que me enviaban por correo me confundiron despois de que os médicos dixéronlles cousas como "non hai necesidade de ter unha proba de ETS xa que non ten síntomas" (mal) ou "As probas de herpes son inútiles porque non pode pasar o virus se non ten un brote" (tamén incorrecto).
9 -
Deixar de minimizar os riscos do sexo oralO sexo oral é tanto unha actividade sexual como a relación sexual, e ten unha serie de riscos similares. Aínda que non pode quedar embarazada durante o sexo oral, e algunhas ETS non son tan fáciles de transmitir, isto non o fai unha actividade libre de risco. Ademais, o sexo oral pode ser tan emocionalmente íntimo como a relación sexual, se non se trata aínda máis íntimo, polo que tamén ten un risco emocional.
O exemplo clásico disto é a xente que non tiña idea de que era posible contraer o herpes xenital que recibise o sexo oral de alguén con dor fría - ata que lles ocorreu. Hai tamén numerosos retratos multimedia sobre o sexo oral como dalgún xeito menos do sexo real: é dicir, "Eu non tiña relacións sexuais con esa muller, ela só me deu un bo traballo". Aínda que a definición do sexo pode variar, para a maioría da xente a palabra engloba máis que unha relación sexual.
10 -
Deixar de culpar ao teu compañeiro (e a ti mesmo)Cando a xente recibe un diagnóstico de STD, o primeiro que fan é frecuentemente buscar alguén que culpe. Eles queren saber como o seu compañeiro podería ter feito cousas tan horribles para eles, e moitas veces son desgarradas entre asfear por rabia e sentirse preso por mor da sensación de que ninguén podería volver a amalos. Non obstante, a maioría da xente non transmite enfermidades infecciosas. Expóñalas da ignorancia, cando non saben que están infectadas ou que as estenden por vergoña, cando teñen medo de revelar un diagnóstico que podería facer que alguén pensa menos neles. Aínda que existen certas excepcións, as persoas que se transmiten de forma callosa a enfermidades infecciosas por un desexo de facer que outras persoas sientan o que senten, ese tipo de comportamento non é a regra.
É tan importante ter empatía ao levar un novo compañeiro sexual, tratalos coma se desexes ser tratados e esperamos que fagan o mesmo, xa que é optar activamente para protexerse facendo preguntas específicas sobre o risco e escoitando ás respostas. Non culpe a outras persoas polas mesmas opcións que pode facerse.
O exemplo clásico disto é as persoas que non desexan revelar unha ETS a un novo compañeiro aínda que culpan á persoa que inicialmente os expuxo. Mentres que, en teoría, as dificultades ás que se enfrontan ao discutir a súa condición deben axudalos a empatizar co por que o seu compañeiro anterior puido ter feito a desafortunada opción de non divulgar, o ciclo a miúdo só repite de novo.