Unha serie de remedios naturais poden axudarche a lograr as enxivas saudables, unha parte importante do benestar xeral. Cando se engade a unha rutina de hixiene oral que tamén inclúe cepillarse os dentes polo menos dúas veces ao día, facer o fío dental con frecuencia e visitar o seu dentista con regularidade para limpezas e recoñecementos profesionais, estes remedios naturais poden axudar a evitar a enfermidade das enxivas.
Por que se usan remedios naturais ás veces para gomas saudables?
Na boca, as bacterias están constantemente formando unha sustancia pegajosa chamada placa nos dentes. O cepillado e o fillo dental poden axudar a desfacerse da placa, pero a sustancia tamén pode endurecer e, á súa vez, formar outra sustancia chamada tártaro.
En moitos casos, a acumulación de placa e tártaro pode levar ao desenvolvemento da gengivite, unha condición marcada pola inflamación das enxivas. Cando non se tratan, a gengivite pode progresar a periodontitis (que significa "inflamación ao redor do dente"). Non só coñecido por causar perda de dentes, periodontite foi asociada a enfermidades cardíacas nunha serie de estudos.
Aínda que non se atopou ningún remedio natural para tratar ou previr a enfermidade da gengiva, certos remedios poden axudar a combater a acumulación de placas e manter as enxivas saudables.
5 Remedios naturais para gomas saudables
Aquí tes unha mirada a cinco medicamentos naturais que dixeron que promoven gomas saudables:
Neem
Outro remedio ayurvédico, neem é unha planta que posúe propiedades antibacterianas.
A investigación sobre a saúde de neon e gengiva inclúe un pequeno estudo publicado no Journal of Traditional and Complementary Medicine en 2014. Para este estudo, 105 nenos (de 12 a 15 anos) usaron enjuagues que conteñen neem, manga ou clorhexidina (un antiséptico atopado en moitos enjuagues bucales ) dúas veces ao día durante tres semanas.
Os resultados revelaron que os tres enjuagues bucales foron efectivos na redución da placa e na inhibición da gengivite.
Máis información sobre os beneficios da neem .
Aceite de árbore de té
O aceite da árbore de té pode axudar no tratamento da gengivite, segundo o informe publicado en Revisións Microbiolóxicas Clínicas en 2006. Se está a pensar en utilizar o aceite da árbore do té para a saúde da goma, elixe unha crema dental que contén este aceite esencial como ingrediente. Inxestionar aceite de árbore de té non diluído (ou usar remedios caseros de dentes de aceite da árbore do té) pode ser tóxico.
Cranberry
Algunhas investigacións demostran que o cranberry pode axudar a frustrar a enfermidade da gengiva evitando que as bacterias se adhiren aos dentes.
Ademais, un estudo preliminar publicado no Journal of Periodontal Research en 2013 suxire que os compostos atopados no cranberry poden axudar a regular a inflamación relacionada coa periodontite.
Vitamina C
Hai evidencias de que a vitamina C pode desempeñar un papel na protección da saúde das encías. Nun estudo publicado no Journal of Periodontology en 2000, por exemplo, os investigadores analizaron datos sobre 12.419 adultos e descubriron que aqueles que consumían menos vitamina C tiñan o maior risco de enfermidade periodontal.
Para obter axuda no recheo da vitamina C, inclúense alimentos como a toranja, as laranxas, o kiwi, o manga, a papaya, a morango, a pementa vermella, o brócoli, as coles de Bruxelas e o melón na súa dieta.
Tirando de aceite
Un remedio longo usado en Ayurveda , a extracción de aceite implica unha culler de aceite (como o aceite de coco ou o aceite de sésamo) arredor da boca por aproximadamente 15 minutos á vez.
A investigación sobre os efectos da saúde do petróleo é limitada, pero varios pequenos estudos (incluíndo un estudo clínico publicado no Indian Journal of Dental Research en 2009) indicaron que a extracción de petróleo pode reducir a acumulación de placas e ofrecer certa protección contra a gengivite.
Debe usar remedios naturais para gomas saudables?
Antes de usar calquera tipo de remedio natural para as gomas sanas, lembre que non se debe empregar ningún remedio para substituír o tratamento oral estándar.
Xunto co cepillo, o fío dental e os dentes limpiados profesionalmente, pode preservar a súa saúde oral seguindo unha dieta alta en alimentos ricos en calcio e baixa en alimentos e bebidas azucaradas.
Varias prácticas de estilo de vida tamén poden axudar a mellorar a saúde da súa gengiva. Por exemplo, evitar fumar pode reducir significativamente o risco de desenvolver enfermidades de gengiva. Hai tamén algunhas probas de que xestionar o seu estrés [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] pode axudar a manter as enxivas saudables.
Se está experimentando síntomas como hemorragia de gengiva, dor ao masticar ou sensibilidade nos dentes, é fundamental consultar o seu dentista en lugar de intentar auto-tratar os problemas de saúde da gengiva cos remedios naturais.
Fontes:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "Efecto do petróleo que tira da gengivite inducida pola placa: un estudo randomizado, controlado e triplo-cego". Indian J Dent Res. Jan-Mar 2009; 20 (1): 47-51.
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari. "O efecto do petróleo que tira Streptococcus mutans contan en placa e saliva usando a proba de mutans de Dentocult SM Strip: un estudo randomizado, controlado e triplo-cego". J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2008 Mar; 26 (1): 12-7.
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI. "Os beneficios potenciais para a saúde oral do cranberry". Crit Rev Food Sci Nutr. 2008 agosto; 48 (7): 672-80.
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV. "Aceite de Melaleuca alternifolia (Tea Tree): unha revisión das propiedades antimicrobianas e outras propiedades medicinais". Clin Microbiol Rev. 2006 Jan; 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "Para avaliar a antigüidade e o efecto antipalco dunha mandíbula Azadirachta indica (neem) na gengivite inducida pola placa: un ensaio doble ciego aleatorizado e controlado". J Periodontol Indio Soc. Outubro de 2011; 15 (4): 398-401.
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "Efectos do estrés académico na hixiene bucal - un vínculo potencial entre o estrés ea enfermidade asociada coa placa?" J Clin Periodontol. 2001 maio; 28 (5): 459-64.
Nishida M, Grossi SG, Dunford RG, Ho AW, Trevisan M, Genco RJ. "Vitamina C dietética eo risco para a enfermidade periodontal". J Periodontol. 2000 de agosto; 71 (8): 1215-23. Ficha informativa de Institutos Nacionais de Saúde sobre vitamina D
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3. "Efecto do aceite de coco en gingivitis relacionada coa placa - Un informe preliminar". Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7.
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4. "Efecto de dous enjuagues a base de plantas na saúde gingival dos nenos en idade escolar". J Tradit Complement Med. 2014 Outubro 4 (4): 272-8.
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh. "Efectos dos compoñentes cranberry en periodontitis agresiva humana fibroblastos gingivales". J Periodontal Res. 2013 Aug; 48 (4): 433-42.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.