Recoñecendo, tratando e vivindo con trastorno de pánico
As persoas con fibromialxia (FMS) e síndrome de fatiga crónica ( ME / CFS ) a miúdo experimentan síntomas de ansiedade e ataques de pánico.
O trastorno de pánico pode ser debilitante e ter un grande impacto na súa vida. Pode causarlle medo ás situacións cotiás como ir a traballar; tensar as túas relacións; e fai que evites cousas que poidan desencadear síntomas. Cando engades isto a FMS e ME / CFS, que son debilitantes por si mesmos, os problemas poden compoñerse.
Ás veces, os síntomas son leves e non requiren tratamento. Acaba de aprender a tratar con eles. Outras veces, aínda que son máis graves, poden ser unha condición solapante como o trastorno de pánico. Se ese é o caso, necesitará un diagnóstico e tratamento axeitados para deixar de ser preso pola ansiedade.
Aínda que os síntomas de pánico e ansiedade non cumpran os criterios para un diagnóstico formal, algúns tratamentos e estratexias de afrontamento poden ser beneficiosos para ti. Polo tanto, é importante discutir estes síntomas co seu médico e facer algúns cambios de estilo de vida.
O especialista en trastornos de pánico, Katharina Star é un conselleiro profesional licenciado que ten formación en varios tratamentos complementarios. Tamén ten experiencia persoal con trastorno de pánico e os problemas que pode causar na súa vida.
A continuación, compilé unha selección dos seus artigos que creo que serán máis útiles para as persoas con FMS e ME / CFS.
Os principios básicos dos trastornos de pánico
En primeiro lugar, é importante comprender o trastorno do pánico, como os ataques de pánico difieren dos ataques de ansiedade e outras informacións básicas sobre o trastorno de pánico.
- ¿Que é un trastorno de pánico?
- Ataque de ansiedade vs. Ataque de pánico
- Loita ou Teoría de Voo
- Diagnóstico do trastorno de pánico
Isto debería darlle unha idea de se precisa falar co seu médico e buscar un diagnóstico.
Síntomas do trastorno de pánico
Os síntomas primarios do trastorno de pánico son bastante diferentes aos de FMS e ME / CFS, polo que as condicións xeralmente son fáciles de diferenciar. O trastorno de pánico pode causar múltiples síntomas fisiolóxicos xunto cos psicolóxicos.
As condicións teñen algúns síntomas similares, porén, incluíndo problemas gastrointestinais. Ademais, algúns médicos din que moitos dos seus pacientes con FMS e ME / CFS mostran signos de distorsión cognitiva e crenzas irracionales. A aprendizaxe sobre estes síntomas pode axudarche a tratar con múltiples condicións.
- Síntomas
- Síntomas físicos
- Síntomas GI
- Distorsións cognitivas
- Crenzas Irracionales
- Ansiedade antipatolóxica
Tratando o Trastorno do Panic
A maioría dos tratamentos para o trastorno de pánico tamén se utilizan en FMS e ME / CFS, polo que poden facer un deber por vostede. Ao decidir sobre os tratamentos, asegúrese de que o seu médico coñeza todos os seus diagnósticos para que el poida elixir as mellores opcións para vostede.
- Antidepresivos
- Benozodiazepinas
- Escolle un terapeuta
Ver tamén:
Autogestión
Pode facer moito por si mesmo para xestionar os síntomas do trastorno de pánico.
A información e as estratexias que se indican a continuación poden guiándoa cara a maneiras saudables para evitar ataques de pánico e como atravesalos cando chegan.
- Vivir con trastorno de pánico
- Como deixar de preocuparse
- Entrando a través dun ataque de pánico
Trastorno de pánico e as persoas na súa vida
O tratamento con calquera enfermidade é difícil e pode ser peor cando se trata dunha enfermidade mental. Estes artigos sobre as relacións e axudar a que outras persoas entendan a súa condición poden axudarlle e as persoas da súa vida cumpren coa súa desorde.
- Trastorno e relación pánico
- Axuda Familiar e Amigos Comprender
Máis recursos
Estes recursos son só a punta do iceberg.
Katharina ofrece moita información sobre todos os aspectos do trastorno de pánico. Para seguir aprendendo, pode:
- Navegar no seu sitio
Para obter máis información sobre os neurotransmisores implicados no FMS, ME / CFS e trastorno de pánico, consulte os meus artigos: