Non é suficiente NE: o que fai e que facer respecto diso
A noradrenalina (NE) é tanto un neurotransmisor como unha hormona. Tamén coñecido como noradrenalina, NE desempeña un papel fundamental na resposta "loita ou fuxida" ao espirar a frecuencia cardíaca ea presión sanguínea cando o seu corpo cre que está en perigo. NE é similar á adrenalina e moitos expertos cren que axuda a determinar os seus niveis básicos de estimulación e excitación. Está relacionado coa ansiedade ea depresión.
Os altos niveis están asociados a sentimentos de alegría, e ás veces euforia.
Dado que a alegría ea euforia non son exactamente típicas da Fibromialxia (FMS) e da síndrome de fatiga crónica (CFS ou ME / CFS ), non é ningunha sorpresa que a investigación suxire que a maioría das persoas con estas condicións teñen baixos niveis de NE ou algunha anomalía no xeito no que o seu corpo usa norepinefrina.
A conexión co baixo NE é máis definida no FMS, pero un crecente corpo de investigación mostra que as persoas con ME / CFS teñen un desequilibrio entre a NE ea dopamina, e algúns tratos que fan que máis NE estean dispoñibles para o cerebro.
Disfunción de noradrenalina
A función de neurotransmisor é complicada e os neurotransmisores funcionan entre si dun xeito complexo que estamos a comezar a comprender. Aínda así, os expertos foron capaces de asociar diferentes desequilibrios de neurotransmisores con certas condicións e síntomas e atopar algunhas formas de cambiar a súa actividade.
A actividade NE ten lugar en varias áreas do cerebro e ata en calquera parte do corpo (onde actúa como unha hormona). Estas áreas diferentes do teu cerebro usan o NE dunha forma diferente e conteñen varios tipos diferentes de receptores que tamén inflúen na utilización de NE.
A disfunción do NE está asociada a estes síntomas:
- perda de alerta
- problemas de memoria ( néboa cerebral ou néboa fibrosa )
- depresión
- falta de arousal e interese
Aínda non sabemos por que a NE é disfuncional nas persoas con FMS e ME / CFS. O medo constante e a ansiedade son as causas coñecidas de deterioro da función NE, polo que as persoas que viven con moitas destas emocións poden correr o risco de desenvolver estas enfermidades.
Facer máis NE dispoñible
Para facer máis NE dispoñible no cerebro, pode tomar inhibidores da recaptação de noradrenalina (SNRIs) de serotonina, como Cymbalta (duloxetina) ou Savella (milnaciprán) ; ou anfetaminas, incluíndo Adderall (dextroanfetamina) , que adoita usarse para tratar ADD / ADHD .
Varias cousas que forman parte da vida son xeralmente creadas para impulsar os niveis de NE no cerebro, incluíndo:
- soño de calidade
- exercicio
- obxectivos de encontro (incluso pequenos!)
- amor
- agresión (¡Esta non é unha escusa para un mal comportamento! Quizais probe videojuegos agresivos?)
Non temos moita investigación que confirme que os alimentos poden impulsar os niveis de NE no cerebro e, probabelmente, terá efectos prohibitivos en grandes cantidades. A pesar da falta de probas difíciles, algúns practicantes din que viron resultados positivos a partir de dietas de alta nos seguintes:
- mazás, bananas e sandía
- remolacha, feixón e leguminosas
- polo
- queixo
- ovos
- peixe
- xerme de trigo
Aínda que xeralmente é seguro comer estes alimentos, non esperes milagres. Tamén é mellor evitar cambios extremos na dieta e introducir cambios lentamente. Seguindo os seus cambios e síntomas dietéticos nun diario de síntomas pode darlle un indicador preciso do que pode estar axudando. Asegúrese de involucrar ao seu médico nas súas decisións.
Síntomas de altos niveis de NE
Cando tomes medicamentos que aumentan os niveis de NE ou a actividade, é posible que se che diga que notifiques ao teu médico se se está "moi feliz". Isto é porque é un sinal de niveis de NE elevados potencialmente perigosos, que tamén poden causar síntomas como:
- preocupación, ansiedade, irritabilidade e abatimiento
- medos de multitudes e lugares confinados
- concentración prexudicada
- sono inquedo
- tensión muscular ou cólicas
Moitos trastornos de ansiedade están asociados con demasiada NE. Os efectos de varias drogas da rúa, incluída a cocaína e as anfetaminas ilegais, derivan do aumento dos niveis de NE e da consecuencia física e sentimentos de elación resultantes, o que fai que estas drogas sexan adictivas.
Asegúrese de incluír ao seu médico en calquera decisión sobre o incremento dos seus niveis NE e avisarlle se experimenta algún síntoma de NE demasiado.
Outras Disregulacións de Neurotransmisores
NE é só un dos varios neurotransmisores que se cren que non se regulan en FMS e ME / CFS. Outros inclúen:
Cada neurotransmisor aporta o seu propio conxunto de síntomas. Algúns tratamentos poden axudar a regular máis dun, pero pode ter que traballar co seu médico para atopar a combinación de tratamentos que lle proporcionan máis alivio.
> Fontes:
Aminoácidos. 2008 xaneiro 15. [Epub antes de imprimir] Todos os dereitos reservados. "Teanina, gamma-glutamyiletilamida, un aminoácido único en follas de té, modula as concentracións de neurotransmisores no intersticio cerebral estriado en ratas conscientes".
Revisión experta de neuroterápia. Xuño de 2008; 8 (6): 917-27. "Retos de diagnóstico e tratamento da síndrome de fatiga crónica: papel do metilfenidato de liberación inmediata".
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): abril de 2000. AJ07-5. "A Fisiopatoloxía e Tratamento do Síndrome de Fatiga Crónica e Outros Trastornos Neurosomáticos: Terapia Cognitiva nunha Píldora".
Smith AK, et al. Psiconeuroendocrinoloxía. Febreiro de 2008; 33 (2): 188-97. Avaliación xenética do sistema serotoninérxico na síndrome de fatiga crónica.
2008 Centro Médico da Universidade de Maryland. Todos os dereitos reservados. "Síndrome de fatiga crónica"